「活動量」搜尋結果
總共找到 804 筆符合關鍵字「活動量」的資料-
減重看這裡！10個實用秘笈報你知
減重、瘦身其實沒有那麼難，民眾只要多注意一些日常的小細節，就能加速減肥、瘦身的效果，同時讓減肥變得更輕鬆有效。推薦下面10個簡單實用的減種秘笈，趕緊看看吧。 **花草茶代…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887 -
就是不愛吃？開胃祕方孩子愛上吃飯
…。 4、有時吃很多，有時不吃： 這通常是小朋友挑食或活動量不足，可能有的時候食物不見得是他愛的；或者是他那一餐之前，只是靜靜坐在一旁沒有運動，當他運動的那一天就可以吃很多，…
http://www.top1health.cn/Article/269/17936 -
打造好眠力！增強深度更重要
… 提高活動頻率，對你的健康、心情與睡眠都有正面的影響。當身體活動量越大，越能增強睡眠驅力，也能增加深度睡眠。如果你整天醒著但是都不活動，或是多半處於休息狀態，很可能無法獲得深度與優…
http://www.top1health.cn/Article/277/17847 -
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟
…質，僅僅只有熱量而已，就會間接造成營養不良。 **3.活動量不足** 活動量太低、長時間臥床等，都是加速肌少症變化的因素。 **4.慢性疾病** 例如糖尿病、心臟疾…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845 -
少即是好！凱特布蘭琪「簡單」抗老
…的互動，例如踢球、戶外活動、到公園玩等等，也成為凱特保持每天活動量的主要來源。 ##[★《抗老》每天3碗大骨湯補膠原蛋白](http://www.top1health.com…
http://www.top1health.cn/Article/249/17816 -
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯
…，而是指豆腐、豆干等大豆製品。此外，近年來國人生活水準提高、活動量減少，高脂肉類已不適合放入常態飲食中，應減少選擇五花肉、豬腳等高油脂肉品。 如果是素食的民眾，可善用「蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717 -
減重吃菜不吃肉？7大錯誤迷思！
…動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤，且足夠的身體活動量是預防「復胖」、維持健康體重的重要關鍵。 **3.天天量體重：**每天固定時間量體重，可隨時監控自己體重的變化，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17712 -
每天散步90分鐘 乳癌風險降3成
多活動是讓身體遠離疾病威脅最簡單的方法，不過究竟活動量要多大，才能達到促進健康的好處呢？其實，包含做家事等日常活動在內，每天只需要有10個小時的溫和運動時間，就可以減少疾病產生的威…
http://www.top1health.cn/Article/233/17689 -
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化
… ![防病。][51130] 同時，為了節約能量，當活動量減少時，人體內的基礎代謝率就會自動降低，以減少不必要的能量消耗。所以，就算吃一樣的食物分量，每個人的體脂肪也會完全…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654 -
飯後喝茶助排便？3大緩解便祕迷思
…期來潮前一周多從事些和緩、適當的運動，如散步、韻律操等，增加活動量，以幫助腸胃道蠕動，並維持規律良好的作息，就能避免便祕的發生。 <!--more--> 
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