卡路里 | 搜尋結果 | 華人健康網

「卡路里」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料

減肥失敗與它有關！看2大隱性原因

…淨就可解壓，也可避免被皮質醇纏上，更可將整理房間這個動作消耗卡路里來減肥。日本厚勞省「保持健康身體活動基準2013」的發表中就曾提到，整理衣物或房間60分鐘約可消耗200k…
http://www.top1health.cn/Article/145/23801
做愛不有利減肥！揭5大減肥陷阱

…法。 ![][74653] **方法1／性行為有助於燃燒卡路里** **反駁：**事實證明，體重為60公斤的人性行為1小時，其燃燒的卡路里還不足250大卡。 **方法2…
http://www.top1health.cn/Article/250/23781
男女都受用！好萊塢健康飲食4技巧

…千萬不要餓到自己** 『很多人都以為餓就可以瘦，但其實精算卡路里與少量多餐才是正確的飲食方式。』 **技巧2／盡量避免攝取精緻醣類與麵粉** 『我幾乎不吃麵，不吃含醣食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/23734
人狗共食！自製蔬菜牛肉湯增飽足

…l提供）][74486] **★健康蔬菜牛肉湯** **卡路里：整份卡路里733大卡（6人份）** 水份在動物體內都扮演著極重要的角色，在減重的時候多補充水分不僅能幫助體內代…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727
市售潤餅捲熱量高　單捲500大卡

…，市售潤餅還有內餡熱量高的問題，單捲熱量可能高達500大卡，卡路里總量逼近2碗白飯，吃多恐傷身。 **單個潤餅捲500卡＝糖尿病友的1餐所需熱量** 童綜合醫院營養師李…
http://www.top1health.cn/Article/80/23716
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數，主要用於呼吸、心跳、血液循環、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用、維持體溫、肌肉緊張度、細胞的功能等所需的熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
寵物主人齊瘦身！早餐吃西班牙烘蛋

…43] **★五彩鮮蔬西班牙烘蛋（4人份）** **卡路里：整個為771大卡** **食材介紹：** 雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素…
http://www.top1health.cn/Article/246/23583
只需一杯！容易燃脂的3運動前飲品

…動前飲用酵素飲料可讓新陳代謝容易提高、運動效果上升，並使消耗卡路里增加而容易燃燒脂肪。入浴前飲用酵素飲料也和運動一樣有促進新陳代謝的效果喔。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/23575
總是精神不濟？7招提升精氣神

…層面都影響著人的精神狀況，舉例來說，攝取的營養不足或缺乏足夠卡路里都會影響活力，相對的，攝取正確的食物對於提升精神也能帶來極大幫助！以下幾點飲食習慣若能確實落實於生活中，你一定能感…
http://www.top1health.cn/Article/80/23525
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

…讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。 **2、低脂or脫脂的優酪乳or牛奶，嫌優酪乳滋味不夠的，可以輔之以…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
超燃脂！10分鐘短時間運動減肥法

…0到15分鐘** 戶外行走或奔跑，比你在跑步機上跑步燃燒的卡路里要多出百分之十。在戶外，相對崎嶇的路面會產生更大的摩擦力，受自然風的影響，運動的身體會受到更大的阻力。另外，上坡、…
http://www.top1health.cn/Article/306/23489
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時

…分鐘，利用零碎時間正確運動，加上跳前暖身、跳後收操，既能累積卡路里消耗量，更能點燃肌群的燃脂力，持續提升血液循環和新陳代謝，打造易瘦體質，輕鬆做反而效果更好！ <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…減肥運動排行榜：** **一、游泳→800卡** 燃燒的卡路里：大約800/小時游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
石原里美也熱愛！巧吃玄米補營養素

…為中心，維他命、礦物質及食物纖維快速減少的情況。這些營養素和卡路里並無關係，實際上也有許多減少卡路里攝取卻依然有肥胖或糖尿病的情況。目前社會上多以獨居或雙薪家庭為主，每天要準備大量…
http://www.top1health.cn/Article/248/23220
減肥遇到瓶頸期　不要玩饑餓遊戲

… 相信會有很多人處於瓶頸期時，都會採取大運動量和更嚴格控制卡路里數的行動。持續的運動固然重要，但是饑餓模式卻會助長反效果！平時減肥時，為了滿足人類營養需求量，飲食每日攝入…
http://www.top1health.cn/Article/101/23175