低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 970 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

豆乾染黃、豆芽漂白　添加物問題多

… **低亞硫酸鈉漂白　豆芽染毒易釀過敏** 高纖、低熱量又便宜的豆芽菜，是餐桌上常見的料理食材，更是幫助減重的好幫手，但11月中旬卻傳出台中市蔡姓祖孫三代，為了讓豆芽菜的…
http://www.top1health.cn/Article/248/22499
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

…維食材，有助排便，對想排毒瘦身的民眾更是適合。 ![ 紅薯低熱量、高飽足感的特色，無論是用作主食還是副食，都是良好的減肥食物。（攝影／江旻駿）][71732] **【紅薯減…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？

…口。近年來，蕃茄被視為超級營養食物，不僅有抗氧化和防癌效果，低熱量和豐富膳食纖維的特性，更是減重族必吃的食材，但蕃茄種類多，怎麼吃才能身材更瘦一點？ ![大蕃茄屬於蔬菜類，平均一…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…撒冷希伯來大學曾將78名BMI值超過30的胖警察分成兩組，在低熱量飲食（每天總攝取熱量約1300至1500大卡）的前提下，控制組採用主食類食物三餐平均分配的飲食方式，實驗組則把主食…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
養成易瘦體質！快學6減肥好習慣

…多出的卡路里成為你心理和生理上的動力，並且防止你因為長期攝取低熱量食物造成的新陳代謝降低。身材比較嬌小的女性，可以將熱量攝取控制在連續兩天1100卡路里、一天1600卡路里、連續兩…
http://www.top1health.cn/Article/320/22428
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

…瘦身食物如雞蛋、蘋果、鮭魚吃膩了嗎？其實同樣的營養可以換一種低熱量食物吃吃看，一樣也可以吸收到身體所需的蛋白質、纖維和微量元素。飲食中多點變化，在減肥的路上，讓自己的味蕾常保新鮮感…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
冬至不吃肥！低卡植化素湯圓減熱量

…中隨手可得的蔬果自製美味、低卡的、色彩繽紛「植化素湯圓」，降低熱量攝取，避免將人工色素、化學染劑吃下肚。 ![今年冬至不妨來點新花樣，利用家中隨手可得的蔬果自製美味、色彩繽紛…
http://www.top1health.cn/Article/80/22356
產後瘦身！3關鍵有效減重

…「在安靜狀態下（通常是躺著、非活動時），身體可以自行消耗的最低熱量」；因此，蕭敦仁院長表示，如果一個人的基礎代謝率愈高，就代表他愈不容易發胖。 **提高BMR小訣竅*…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
葉酸的寶庫！吃蘆筍防脂肪囤積

…，但是，你知道嗎，想補充葉酸吃什麼最好？看似平凡的蘆筍，除了低熱量、膳食纖維豐富，更有「葉酸寶庫」的稱號，葉酸對健康的好處，除了大家所知改善貧血問題之外，更是幫助減重的「狠角色」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22129
減重忌甜食？自製2低卡甜品解饞

…降血糖、減脂。每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，屬於低熱量水果。火龍果還含有豐富維他命C對減肥很有利。另外，大量膳食纖維可以幫助平衡血糖，降低膽固醇。 **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/273/22133
進補養生≠補脂肪　聰明吃肉不卡油

…火鍋時，肉品可優先選擇魚類，深海魚或淡水魚都可以，具有低脂、低熱量、低膽固醇的特點，不僅可降低肥胖風險，且豐富的魚油含有大量Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA及DHA，也有降低發…
http://www.top1health.cn/Article/101/21978
拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

…吃好，營養要豐富，最好加入點肉類；晚餐要早吃；餓的時候補充點低熱量零食；小口喝水，對促進食物消化很有幫助。 **休息時間也能瘦　做3辦公室運動勤甩肉** 運動是最…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則

…壓反其道而行** 相較於高血壓患者的低鹽、低糖、低脂、低熱量等飲食原則，大千綜合醫院營養室主任張景泓營養師提醒，低血壓患者應採取適當的高熱量、高鹽、高膽固醇飲食原則，且減少吃…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953
冬季進補可燃脂？減重醫師傳6招

… 進補食材中，常見的雞鴨等帶皮肉類，油脂含量較高。若想要降低熱量的攝取，吃得更健康，不妨在料理前先行去皮處理減少攝取，或川燙去除多餘油脂後，再入鍋燉煮，都是不錯的方式。 **要…
http://www.top1health.cn/Article/101/21930
白胖豆芽怎麼種？懶人孵豆芽秘訣

…色豆各含有不同的礦物質和營養成分，但整體來說，豆芽菜普遍具有低熱量、高纖、多水、含豐富維生素的特性，中醫觀點認為有清熱、清心肝火、除濕、滋陰、潤腸通便的保健功效，可改善便祕和多夢的…
http://www.top1health.cn/Article/320/21903