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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵

…進入血液中的速度，從0到100，越高越快。高GI值的食物如白麵包、白米飯等，會造成血糖急速上升，啟動控制血糖的胰島素分泌，於是血糖又會急速下降。這樣急速升降，反而容易引起飢餓感。相…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527
吃海帶能減重　海藻酸抑制脂肪吸收

…含量提升4倍，人體對脂肪的吸收率可降低75％。即使是少量摻入麵包，脂肪吸收率也可減少三分之一。若將海帶當作正常飲食的一部分，可能有助於對抗肥胖，幫助減重。營養師王子南表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/21507
越吃越餓？果汁白麵包吃不飽反肥胖

… **【誘發飢餓的食物　小心反而肥胖】** **★白麵包：缺乏纖維** 白麵包是用已去除纖維成分的麵粉製成的，Decotiis提醒，食物中少了纖維，就不容易產生飽足感，反…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重

…坊間有「減肥不要吃澱粉」一說，是因為澱粉類食物如義大利麵或白麵包，吃進入消化系統後，會被分解成糖，很容易被身體快速吸收，糖份攝取量及吸收的速度宛如喝一杯含糖飲料一樣，導致血糖驟升。…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…的纖維素、微量元素和植物營養素。午餐中可增加的粗糧包括：全麥麵包或餅乾、穀類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。 **條件3：一定有水果和蔬菜** 果蔬中含有多種抗擊疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…、全殼類脆片等作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥麵包、雜糧粥等，都是不錯的選擇。  ![乳製品是高品質蛋白質的來源之一，同時含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…告別白米粥、牛奶吐司、饅頭等這類主食，用燕麥粥、雜糧粥、全麥麵包、山藥、紅薯等代替，這類複合碳水化合物既能快速轉化為能量為身體和大腦供能，又能提供持續的飽腹感，讓你不會產生中途覓食…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…以穀類為主的飲食方式可以說是瘦身的必備食品。請將白米、麵條、麵包替換成糙米飯、全麥麵包等食品攝取。 **一天攝取20～25g的食物纖維(蔬菜300～500g)** …
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
反式脂肪別碰！影響記憶大腦易當機

…：** 1. 少吃油炸類食品，包括多層的、酥脆的糕餅或西點麵包。 2. 喝茶或咖啡選擇加「牛奶」，而不是「奶精」。 3. 選購植物性奶油時選購較軟者，因其含有較少量的反式…
http://www.top1health.cn/Article/31/20120
不節食也能瘦！謹記6撇步成功瘦身

…64367] **撇步1.戒掉一樣高致肥食品** 甜點、麵包或是沙拉醬都很美味，卻也容易讓妳變胖，其實只要戒掉其中一項就會有顯著瘦身的感覺；或者，可以用海鮮替代肉類，因為研究報…
http://www.top1health.cn/Article/292/20195
防黑心餿水油危害　2點自我防護

…。 2012年瘦肉精事件。 2013年毒醬油、胖達人香精麵包、混質劣米及棉籽油、銅葉綠素事件。 2014年餿水油混充食用油事件。我們無法停止歲月流逝，也無…
http://www.top1health.cn/Article/132/20141
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…配維生素C高的水果，如奇異果、木瓜等，主食部分可以將常吃的白麵包換成地瓜、玉米等，都是增加纖維攝取的方法。 **【營養師小叮嚀】：** 中秋烤肉別造成體重負擔，為減少過多熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
中秋黑白配？別再吐司夾肉片

…面上又稱「結球萵苣」，超市或量販店即可購得。 **2.麵包丁畫龍點睛** 生菜包肉若要增加口感及飽足感，可加入烤過的麵包丁，這樣的搭配法，可以調整澱粉、蛋白質攝取過多的問…
http://www.top1health.cn/Article/132/19995
吃喝玩樂就瘦！全球最in瘦身術

…還可以用煮熟的藜麥和水果製作果昔，將藜麥炒熟後和麵粉一起烘焙麵包，或用熱水沖泡炒熟的藜麥飲用。如此神奇的未來食物，絕對是瘦身餐桌上不可缺少的食材。(烹飪前，先用水浸泡藜麥，否則會有…
http://www.top1health.cn/Article/292/20006
板豆腐高鈣　銀髮族補鈣保骨餐

…蒡絲10克，蒜末1顆，山藥粉10克，蔥花5克，熟黑芝麻3克，麵包粉10克，美生菜20克，芋頭45克，雞胸肉30克。 **做法：** 1. 將板豆腐以蒸籠布擠壓出水分備用。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/19977

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