魚類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

榴槤排骨湯新寵！營養滋補胸部Q彈

…，喜歡口味比較清淡的民眾，還可以將上述肉類改換成無剌的魚片，魚類方面選擇蟳龍魚或石班魚，都很適合。經過燉煮的生榴槤肉，吃起來綿密卻又紮實，十分接近山藥的口感，沒有榴槤異味，值得饕客…
http://www.top1health.cn/Article/320/26536
全球健康飲食指南　繞著地球吃健康

…本飲食是全世界最健康的飲食之一，日本人經常吃的魚及壽司，其中魚類含有較低的脂肪和豐富的Omega-3脂肪酸，能保持血液健康，有助減少心臟病和中風風險。日本人也吃很多海藻類，海藻包含…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525
哺乳媽咪補養分！營養師教一日菜單

…敏的食材嗎？** 營養師格外叮嚀媽咪，通常帶殼海鮮是比一般魚類海產更容易腐敗的食材，如媽咪確定自己本身會過敏，而容易過敏的食材，如： 1.帶殼海鮮 2.堅果類當然…
http://www.top1health.cn/Article/18/26493
營養師私傳　減體脂肪三大重點

…條、白吐司、白饅頭。「蛋白質類」，如肉類、黃豆製品、魚類等攝取偏少，因為考慮到費用與方便的問題，大部分人會選70元炒麵、炒飯，而不會選豆干、隔間肉、燙青菜、半碗（多樣）。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/26430
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…例，蛋白質約需要平時的1.2至1.5倍，各式肉類（滷雞腿）、魚類（醋溜魚）、蛋（茶碗蒸）、奶類（優酪乳）、海鮮（檸檬蝦）都很適合。 **3多／加強抗氧化：**修補傷口也需要許…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
防失智！地中海飲食法降40％風險

…茲海默型失智症患者的飲食內容，結果發現比起同年齡身體健康者，魚類和黃綠色蔬菜的攝取量較少，而且阿茲海默型失智症患者有偏食傾向。雖說偏食不一定會罹患阿茲海默型失智症，但營養成…
http://www.top1health.cn/Article/145/26260
肌肉線條好誘人！吃對食物擁緊實肌

…處是鈣，鈣控制肌肉收縮，也可以減少脂肪儲存。 **4.魚類** 魚類富含高蛋白且脂肪低，其中ω- 3脂肪酸能改善脂肪損失，維持人體適當的新陳代謝功能。 **5.水果和…
http://www.top1health.cn/Article/248/26153
慎選飲食！吃這5種食物加速衰老

…纖維飲食可保持血管健康，降低第2型糖尿病的風險。 4.多脂魚類：歐米伽- 3能夠保護心臟，降低老年癡呆症的機率。推薦鮭魚和金槍魚。 5.牛奶：牛奶富含的鈣能幫助保護骨骼，使其保…
http://www.top1health.cn/Article/320/26126
這些東西不能吃！必知貓狗飲食禁忌

…良影響。 **鮪魚、鯖魚、秋刀魚等青背魚：** 這些魚類雖然能提供貓咪所需的優質蛋白質，但由於不飽和脂肪酸含量高而需要大量維生素E以防止脂肪酸敗，因此如果貓咪沒有攝取足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/357/26186
防曬包緊緊！8成上班族缺維生素D

… **3.多攝取富含維生素D的陽光食材：**食物中木耳、深海魚類、香菇、牛奶等皆含有維生素D，可適當攝取以彌補日照的不足。 **4.可適量補充維生素D保健食品：**選擇活性維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/26180
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

**【核心提示】：**男人腰圍超過40吋、過度吃肉，可能會罹患心臟病和結腸癌，因此為了身體健康，腰圍超過40吋的男性，應該適度減肥，實行健康飲食，不僅可以讓外表看起來更年輕，更可以…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

…一起來瞭解這7種神奇的食物。 **1、魚** 含脂肪酸的魚類，如鮭魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒、沙丁魚和長鰭金槍魚都是ω-3脂肪酸的良好來源。這些「好」的脂肪，有助於保持心臟健康，特別…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299
保護大腦緩失智　多吃蔬果和青背魚

…魚就是預防失智症的最佳王牌。（編註：青背魚是指來自冰凍水域的魚類，如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、秋刀魚等等） **吃對食物就能減緩失智症的進展** 已經罹患失智症的患者千萬不要就此…
http://www.top1health.cn/Article/110/26043
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯

…提升抵抗力以及整體消化系統功能，可說是好處多多。 **魚類有助大腦發展　鮪魚罐頭少油鹽** 肉類之外，等寶寶再長大一點，就可以開始吃鮮美的海鮮。趙函穎營養師指出，魚類含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…、辣椒、胡椒、芥末、咖哩只能調味不宜多用。（13）吃各種魚類，富含最優質的保肝蛋白質，兔肉比瘦豬肉、牛肉更好。干貝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和類似甲硫氨酸物質，在體內可提供甲基製…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855