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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

謹記減重7妙招　瘦身大計更輕鬆

…健康的果汁都會成為你餐桌上的主角。 **妙招2／健康的零食很重要** 當你工作到下午時肚子是不是已經饑腸轆轆發出喊聲了？要是此時隨意拿起桌上的巧克力、糖果吃下去那絕對會成為…
http://www.top1health.cn/Article/250/19745
爸爸牛排餐熱量飆　低卡午茶不怕胖

…食為基礎，六大類食物均衡攝取，三餐缺一不可，不暴飲暴食，不吃零食消夜、含糖飲料等。應酬時以無糖茶取代酒精，避免過多熱量攝取，亦保護辛勤工作老爸的肝臟，若非喝不可，建議男性一天攝取不…
http://www.top1health.cn/Article/101/19724
不用計較卡路里！健康瘦身3吃法

拚命計算卡路里，每餐都控制在500大卡以內，不吃零食、消夜，為什麼還是瘦不下來？日本內科醫師兼營養師的關由佳認為最大的問題就出在：「蛋白質的量攝取不足！」在斤斤計較、節食挨餓時，把…
http://www.top1health.cn/Article/292/19738
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…少年，常常在吃完正餐後不久，就感到嘴饞、肚子餓，而吃下大量的零食來止飢。這樣的飲食方式容易攝取過多的油脂、糖分，造成肥胖或營養攝取不均等問題。想要預防上述狀況發生並不難，家長不妨在…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
上班族用餐新選擇　涼拌拌炒更省力

…到要下廚就覺得麻煩、力不從心。][62073] **上班族零食取代正餐　營養不足更傷身** 中山醫學大學營養學系王進崑教授指出，現代人大多衣食無缺，卻還是可能有營養攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/19554
煩惱夏日胖胖腿？15種食物消水腫

… 3.不愛吃糙米、五穀雜糧之類的天然食物 4.愛吃高糖分的零食或甜食 5.很少喝水，或是習慣在晚上飲用大量的水 6.喜歡吃冰品或冰涼的飲料如果你符合3項以上，就要特…
http://www.top1health.cn/Article/292/19688
嘴饞停不下來？4招有效抑制食慾

…這些容易暴飲暴食的時間段裡，一定要時刻提醒自己注意！比起邊吃零食邊看，倒不如將電視劇留到晚餐後再看，就將它作為你的獎賞，為你的健康飲食錦上添花吧。 **3. 嚼一…
http://www.top1health.cn/Article/101/19657
小心澱粉陷阱！「醣」中毒藏危機

…中，要盡量減少「重口味」與「澱粉類」的食物，不要吃精緻甜點、零食、速食、麵包、丼飯、拉麵等，唯有減少糖，才可以讓細胞開始自我修復、促進活化，使代謝增強，進而使精力源源不絕。
http://www.top1health.cn/Article/248/19641
低卡食品瘦小腹？吃錯反致脂肪囤積

… ![][61913] **吃低卡食品** 這些零食主要是由單糖組成，人體可以快速消化並導致腎上腺素激增，而且這種荷爾蒙會造成腹部增生肥肉。不用多久，你的小腹就會跑出來…
http://www.top1health.cn/Article/292/19600
「鹽」重！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

… 15公克的鹽是多少呢？國民健康署今年6月針對市售泡麵和零食營養標示的鈉含量進行分析，每包泡麵的鈉含量約1032至3120毫克不等，占每日所需鈉攝取量的43％至130％，實測鈉…
http://www.top1health.cn/Article/315/19535
愛吃下午茶？選對食物助護心血管

**零食、點心不全是壞東西，只要選對了，喝下午茶也能強心護血管。** ●綠茶含有多種抗氧化物，能降低膽固醇、保護心臟。研究發現，綠茶可改善血管內皮細胞功能，降低動脈硬化風…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489
幼童食慾不振？山楂瘦肉湯＋酸梅湯

…代謝，且對腸胃消化亦有助益。 3.餐前避免大量飲水和吃零食，且飲食要定時。 4.改善飲食習慣，勿偏食，大人也需以身作則，一同建立規律的生活制度。 5.不可採取強迫…
http://www.top1health.cn/Article/239/19493
女性每日一蘋果　不再「性」致缺缺

…現它能有效降低更年期女性體內的血脂濃度；此外，若每天把水果當零食吃，半年之後，膽固醇指數會降低大約1/4。
http://www.top1health.cn/Article/301/19379
熬夜瘋球賽護眼排毒　3茶飲舒緩

…時，民眾瘋世足轉播也更加狂熱，但熬夜看球太High，加上大吃零食、飲料、啤酒，都會讓健康亮起紅燈，造成肥胖、眼睛疲勞、皮膚乾燥等後遺症，想要改善上述問題，球迷除了自我做好防護外，廖…
http://www.top1health.cn/Article/239/19395
餐前30分鐘　喝無糖豆漿增飽足感

…到來，孩子們待在家裡的時間變長了，許多孩童偏愛喝含糖飲料、吃零食又不喜歡運動，無形中吃進超標熱量而導致肥胖。肝膽腸胃科醫師提醒，家有小胖孩的家長可與孩童約法三章，在吃正餐前先喝無糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385