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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

低卡食品瘦小腹？吃錯反致脂肪囤積

… ![][61913] **吃低卡食品** 這些零食主要是由單糖組成，人體可以快速消化並導致腎上腺素激增，而且這種荷爾蒙會造成腹部增生肥肉。不用多久，你的小腹就會跑出來…
http://www.top1health.cn/Article/292/19600
「鹽」重！糖尿病患吃泡麵勿逾2碗

… 15公克的鹽是多少呢？國民健康署今年6月針對市售泡麵和零食營養標示的鈉含量進行分析，每包泡麵的鈉含量約1032至3120毫克不等，占每日所需鈉攝取量的43％至130％，實測鈉…
http://www.top1health.cn/Article/315/19535
愛吃下午茶？選對食物助護心血管

**零食、點心不全是壞東西，只要選對了，喝下午茶也能強心護血管。** ●綠茶含有多種抗氧化物，能降低膽固醇、保護心臟。研究發現，綠茶可改善血管內皮細胞功能，降低動脈硬化風…
http://www.top1health.cn/Article/295/19489
幼童食慾不振？山楂瘦肉湯＋酸梅湯

…代謝，且對腸胃消化亦有助益。 3.餐前避免大量飲水和吃零食，且飲食要定時。 4.改善飲食習慣，勿偏食，大人也需以身作則，一同建立規律的生活制度。 5.不可採取強迫…
http://www.top1health.cn/Article/239/19493
女性每日一蘋果　不再「性」致缺缺

…現它能有效降低更年期女性體內的血脂濃度；此外，若每天把水果當零食吃，半年之後，膽固醇指數會降低大約1/4。
http://www.top1health.cn/Article/301/19379
熬夜瘋球賽護眼排毒　3茶飲舒緩

…時，民眾瘋世足轉播也更加狂熱，但熬夜看球太High，加上大吃零食、飲料、啤酒，都會讓健康亮起紅燈，造成肥胖、眼睛疲勞、皮膚乾燥等後遺症，想要改善上述問題，球迷除了自我做好防護外，廖…
http://www.top1health.cn/Article/239/19395
餐前30分鐘　喝無糖豆漿增飽足感

…到來，孩子們待在家裡的時間變長了，許多孩童偏愛喝含糖飲料、吃零食又不喜歡運動，無形中吃進超標熱量而導致肥胖。肝膽腸胃科醫師提醒，家有小胖孩的家長可與孩童約法三章，在吃正餐前先喝無糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/19385
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

…的中廣體型，俗稱的啤酒肚。 **建議：**均衡吃三餐，少吃零食、宵夜及含糖飲料，主食要以高纖的五穀雜糧取代精緻米麵食，可飲用綠茶，並多攝取含多酚類的食物， **類型4／蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
北市十大死因　癌症連33年居首位

…2.家中不要存放太多可樂、汽水、餅乾、糖果等熱量高、營養低的零食。 3.早睡早起並維持標準體重，培養每周運動的習慣，避免熬夜。 4.每天要吃早餐，攝取蛋白質、碳水化合物等足以身…
http://www.top1health.cn/Article/310/19369
別太超過！7種健康食物失控反發胖

減肥的人都會拒絕高熱量或高糖份的零食，但是，碰到肚子餓或嘴饞時，誤以為改吃對健康有益的食物例如堅果、果乾，或抗氧化力高的蔬果如酪梨等，就能吃的「放肆」，不但吃不胖，而且有助減重，那…
http://www.top1health.cn/Article/101/19350
上班族少吃！5大零食地雷易致胖

…肉、屁股肉已經慘不忍睹，若到了下午又忍不住口腹之慾吃下過多的零食、點心，很容易就使肥胖問題找上門。 **地雷1／椒鹽餅乾** 雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了…
http://www.top1health.cn/Article/101/19326
瘦下來的關鍵：吃好油代謝壞油

…源。如何聰明吃堅果？營養師趙函穎表示，很多人把堅果當零食吃，不知不覺愈吃愈好吃就過量了！建議可以撒在生菜沙拉裡食用，或是在蔬果汁裡放入一湯匙堅果一起攪打，由於堅果屬於溫熱性…
http://www.top1health.cn/Article/248/19305
9種零食止飢健康　毛豆水煮蛋上榜

…還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營養價值的零食，能維持飽足感又健康。 ![一杯毛豆就含有7克的蛋白質，拌入些許海鹽就成了好吃又健康的點心。][59527] 美…
http://www.top1health.cn/Article/320/19239
寒性水果易體寒　吃水果乾改善

…鐵質，而且生理期過程中女性的食慾往往有所增加，將芒果乾當成小零食不但能攝入營養素也有助於預防能量攝入過多。芒果乾中的膳食纖維還有助於預防生理期過程中的便秘情況。需要注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/19201
1碗泡麵就破表！阿宅吃高鈉血壓飆

…，在家打電腦、看動漫，肚子餓了就來碗泡麵充飢，嘴饞就隨手來包零食。國民健康署提醒，市售泡麵的鈉含量最高可達3120毫克，是一日建議攝取量2400毫克的1.3倍，經常將口味重鹹的泡麵…
http://www.top1health.cn/Article/80/19096