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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

拒當小「腹」婆　3招辦公室也能瘦

白領女性整天在辦公室久坐不動，小腹微凸也是個困擾不已的難題。但是，造成小肚腩的原因卻不僅是久坐不動而已，包括飲食不規律，攝入過多高熱量食物、少量蔬果，都會讓小肚腩越來越凸出。此外，…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028
小雪後宜溫補　吃拔絲地瓜益氣強腎

… 即增加日照和光照，當陰雨天或早晚沒有陽光時，儘量打開家中或辦公室裡的照明設施，充足的光線能調動人的情緒，增強興奮性，減輕或消除抑鬱感。 **營養上** 易患抑鬱症的人可以…
http://www.top1health.cn/Article/203/22011
女人另1張臉！美臀瑜珈2招搞定

…sii表示，擁有緊實挺翹的臀部無疑是性感魅力的籌碼，然而很多辦公室一族因為久坐不運動，很容易會導致臀部過於肥大，臀部下垂等，影響了整體的身體曲線，但透過美臀瑜珈伸展，打造翹臀奇蹟再…
http://www.top1health.cn/Article/306/22005
打造好氣色　5按摩法看不出年齡

…3] **按摩法5／眼皮動脈按摩：按摩眼皮四周** 辦公室工作最容易感到疲勞的就是眼睛。對付眼睛疲勞，按摩眼皮的效果最好。工作時，每隔一小時稍微休息一下，利用眼皮動脈按摩趕…
http://www.top1health.cn/Article/248/21886
肩頸卡卡？4招遠離退化性關節炎

…又不加以改善，小心退化性關節炎提早報到！ ![長時間辦公久坐外，下班後更是離不開手機，在長期姿勢不良、少運動都是導致退化性關節炎發作年齡逐漸下修的原因。][68394] …
http://www.top1health.cn/Article/132/21832
矯正坐姿瘦小腹！4大技法大公開

…**有助保持正確姿勢。 ![][68328] **【辦公室久坐上班族：】** 將擺放成山型的三角脊椎枕安置在椅背上，端正姿勢坐好。只需輕輕地靠著三角脊椎枕，就能獲得適度的…
http://www.top1health.cn/Article/339/21816
籌782萬再求償？江守山：告到底

…82萬裁判費用，才能續打官司。對此，江守山今5日前往頂新集團辦公室101大樓遞交公開信，表示將繼續告下去，且仍然堅持要求10億元的賠償金。 ![江守山醫師今日親自前往頂新集團…
http://www.top1health.cn/Article/232/21778
健身選對時機！把握傍晚黃金時間

…。對上班族來說，最簡單的運動訓練，就是傍晚下班時，在辦公室做完5分鐘的重訓再回家，或是在離家最近的前一至二站下車，健走15到20分鐘回家。無氧運動與有氧運動中間可以間隔數小…
http://www.top1health.cn/Article/297/21716
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

…成頸脊的變形。 **錯誤4／坐椅子懸空** 上班族在辦公室打電腦時，注意坐的椅子功能或設置，是否有照顧到腰背，最好讓腰背要有得靠。椅子要有靠背，特別要能支撐到腰椎第3節，才…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
乾眼防護4字訣！熱敷護眼不可少

…長時間配戴隱形眼鏡，造成角膜缺氧缺乏分泌淚液；或是長時間待在辦公室的上班族，因室內空氣乾燥、長時間坐在電腦前，眨眼次數減少，造成乾眼症反覆發生。  ![乾…
http://www.top1health.cn/Article/67/21641
減重奇招！英兒童站著上課減腰圍

…脂肪分解酵素。此外，根據新的研究發現，上班族整天不要一直坐在辦公桌前，應該要多用站著取代。行史切斯特大學的科學家約翰•巴克利表示，每天站3個小時，一年可以燃燒掉8磅，約3600克的…
http://www.top1health.cn/Article/306/21579
藝人愛重訓！甩肥肉抗骨鬆6強效

…提高。][67049] **★消除背痛** 整天坐在辦公桌前，很容易感到下背部僵硬和疼痛。這是因為核心肌群力量不夠，無法支撐脊椎所引起的壓力而造成不適感。美國健身專家Joh…
http://www.top1health.cn/Article/306/21538
上班族保骨先健走！每分鐘90步

…9成面臨骨鬆危機！醫師提醒，不要輕忽骨鬆危機，特別是長期窩在辦公室，恐成為骨鬆高危險族群；女藝人賈永婕也呼籲，「保骨」應先從生活改變做起，包括：多喝牛奶補鈣、健走、多曬太陽等3招「…
http://www.top1health.cn/Article/165/21557
隨帶隨喝！天天滋潤你的好氣色

…從10月4日起體驗車將全台走透透，每周二、三、五於台北市各大辦公商圈，每周六、日於百貨商圈提供元氣咖啡及果汁試飲，就是為了替所有人打打氣，讓忙碌的你可以簡簡單單的補充一天的營養，隨…
http://www.top1health.cn/Article/320/21410
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…大？小腹越來越有分量？」不只上了年紀的人有這個煩惱，許多久坐辦公室的上班族，就算四肢纖細、身材標準，也免不了有個減不掉的小腹，著實令人困擾。問題是，明明食量沒有變化，甚…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399