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「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

運動鞋這樣挑！3要點避免下肢疼痛

…是參加健走活動時腳特別痛。原來他健走時穿的是登山鞋，並不適合走路，登山鞋會導致腳後跟拉力大，且鞋底太硬、緩衝太弱，容易腳痛。因此，選擇健走鞋重點在於是否合腳，以及結構適不適…
http://www.top1health.cn/Article/306/25338
孕媽咪膝蓋負擔大　穴道按摩助舒緩

…許多負擔，要改善膝蓋痠痛的問題，除了保養膝蓋之外，還可以改變走路方式來減輕膝蓋負擔。 ![][76541] 孕期膝蓋痠痛的主因：體重增加、膝蓋負擔變重準媽咪因肌肉變得較…
http://www.top1health.cn/Article/17/25223
中年男性肥胖　椎間盤突出比例高

…改變，進入嚴重階段，很多老人因腰椎間盤突出症沒有及時治療，連走路都很困難。及早診斷和治療腰椎間盤突出症很重要，同時，應在專業醫師指導下，選擇合適的鍛鍊方法。 ![][76376]…
http://www.top1health.cn/Article/164/25186
解除腰痠洗澡伸展操　老廢物質退散

…當作柔軟腳踝的方法，但其實這個方法並不會變柔軟。現代人常有的走路姿勢”拖在地上走”也是造成腳踝變僵硬的原因，僵硬度天天增加中。這種時候，和旋轉腳踝比起“腳跟前推”更有效果。…
http://www.top1health.cn/Article/248/25208
塑身補習班－打造美腿翹臀（中）

不喜歡走路，也不喜歡運動，但時常久坐臀部肌肉容易鬆弛，造成臀線下垂、屁股變大，人看起來也就變老了，該怎麼辦呢？臀部和大腿習習相關，臀部下垂變大，也會影響大腿的曲線與緊實，而…
http://www.top1health.cn/Article/306/25216
塑身補習班－打造美腿翹臀（上）

好奇怪喔！想要運動，但總是跑沒兩下就氣喘吁吁，上下爬樓梯、走路爬坡更是上氣不接下氣？怎麼會這樣呢？大腿好吃力抬不起來、爬不動！我的天呀！注意啦～大腿內側和後側，以及臀部都是…
http://www.top1health.cn/Article/306/25215
腿部線條更結實！2步驟伸展前大腿

久坐、久站或長時間走路，容易導致大腿肌肉僵硬。比起按摩，伸展能有效紓緩緊張的肌肉，緩解疲勞，使膝蓋的線條更好看。不過，用力拉扯或過度彎曲膝蓋會導致關節受傷，一定要小心。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/25071
【查疾病】半月板損傷

…數小時內，關節會出現明顯腫脹，尤其有膝關節交鎖者（交鎖：患者走路時，膝蓋忽然被卡住，膝關節置於某一體位時，既不能伸直，又不能屈曲，且關節會有痠疼感。）更為明顯。半月板受傷時…
http://www.top1health.cn/Article/157/25074
一天一萬步！多走少坐慢性病遠離你

…的生活習慣，建議上下班多搭乘大眾交通工具，無形中就能增加很多走路機會。另外，我們每天有很多等待的時間，例如等著開會，等交通工具，等客戶。大部分時間都會找個地方坐著等，我建議，與其坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/25064
塑身補習班－下半身浮腫救星（中）

…是大小的差別，舉凡上下樓梯、蹲下穿鞋綁鞋帶、跨過水溝蓋、大步走路，這些完全都是弓箭步的原型，接下來我們要將弓箭步做的更正確，就可以讓你有效瘦下三個煩惱的區域。 ![（攝影／江…
http://www.top1health.cn/Article/141/24997
提升血液循環！試試3要點矯正站姿

…重要的一件事。因此接下來將為大家介紹，具有提升血液循環效果的走路方式、坐姿與站姿。 **NG姿勢** 有些人走路時，會將重心放在後側，但是這種走路方式很難使用到小腿肚的…
http://www.top1health.cn/Article/248/24988
1分鐘美背！做消脂毛巾操矯正姿勢

…題嗎？　駝背檢視表** 趕快看看以下妳符合幾項 : 1.走路的時候，大多是低著頭 2.臉朝下玩著手機或電腦 3.拖著腳走路 4.感覺屁股和胸部下垂 5.容易腰痠 6.…
http://www.top1health.cn/Article/250/24768
捧在手心裡！小型犬過度保護害健康

…但很明顯的大型狗在體能上會比小型犬要好，但這絕對不是小型狗不走路的原因，甚至有些人誤認為小型犬是不需要散步的，所以根本的原因還是把拔馬麻造成的。因為小型犬很容易抱著走，加上…
http://www.top1health.cn/Article/246/24572
防足底筋膜炎搗亂　做3招足底運動

…底筋膜炎發作，十分掃興！踩踏行走時，足跟會發生劇痛，甚至無法走路。復健科醫師教大家做3個簡單的足底運動，就能遠離足底筋膜炎的威脅！ ![踩踏行走時，足跟會發生劇痛，甚至無法走路，…
http://www.top1health.cn/Article/167/23705
路跑隔天腳底痛　小心足底筋膜炎

…傳來椎心刺骨的痛感，有時候坐久了，突然站起來，又再痛到沒辦法走路，這是發炎嗎？何時容易發生？該如何因應與避免？ ![][73654] 隨著馬拉松盛行，因腳跟疼痛而到復健科就…
http://www.top1health.cn/Article/238/23308