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「豆類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆類」的資料

追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…品。食物的口味也最好清淡一點。 **2.乳腺暢通、少吃豆類：**催乳要講究循序漸進，不然可能會導致乳腺問題的發生。特別是媽媽剛生下寶寶後，脾胃功能還沒有完全恢復，乳腺才開始分…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…及低脂肪的飲食。每日250-400公克主食，以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選。 **增加含鐵、鈣食物的攝入** 建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100公克以上的豆製品，對…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…的食物中，特別是植物性食物為大宗，包括全穀根莖類、綠色蔬菜、豆類、堅果與種子類；肉類與水果的含量則偏低。  **助眠這樣吃！６大食物補鈣又補鎂**…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…敲醒味蕾的最佳鬧鐘。運用五顏六色的蔬菜，並配上植物性蛋白質如豆類，或動物性如鮪魚罐頭，或是薄肉片，皆可在幾分鐘內做出一份高纖又有飽足感的早餐。][67380] **簡易西式早…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑

…的脂肪酸被自由基氧化，有效減少壞膽固醇的存在。胚芽、全穀類、豆類、蛋類、綠色蔬菜都是攝取維生素E不錯的來源。 **抗氧化劑3／GABA** GABA是一種天然胺基酸，全名為…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590
預防攝護腺癌　大豆、紅薏仁都是寶

…泌尿科醫師提醒，男性最好從20歲開始保養攝護腺，並且透過食用豆類如大豆、穀類如紅薏仁，有助預防攝護腺癌纏身。 ![建議從平日飲食保護攝護腺，除了常聽到的茄紅素外，豆類及穀類等含抗…
http://www.top1health.cn/Article/7/21569
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…白質** 通常人們說的大豆並非只有黃豆，還包括黑豆、毛豆等豆類。大豆類食物有許多共同的特點。大豆營養全面，含量豐富，大豆含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及B族維生素是中國居民…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
油害傷身！三色豆煮生薑可解毒

劣質油和餿水油連環爆，民眾聞油色變。中醫師表示，油害傷身屬於慢性中毒的一種，普遍沒有明顯症狀，但毒物長期積存人體，恐會破壞消化系統的平衡，影響排便習慣，嚴重甚至導致癌症，建議除了選…
http://www.top1health.cn/Article/80/21491
過敏兒怎麼吃？飲食替代方案報你知

…是兩全其美。 **【常見過敏食物】** 牛奶、雞蛋、豆類是三類最常見引起過敏的食物，推測可能是這些食物中含有特殊的蛋白質，還有其他常見的過敏食物是帶殼海鮮以及類似的食物。要…
http://www.top1health.cn/Article/25/21448
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密

…，大量生食最健康？** 網路流傳，大量生吃苜蓿芽、綠豆芽等豆類等植物種子發芽的芽菜，這些嫩芽能將醣類和蛋白質轉化、分解成容易被人體吸收的形態，且種子在發芽過程中，會自行合成維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/21368
糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

…好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、…
http://www.top1health.cn/Article/239/21367
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…（如地瓜葉、波菜、蘆筍、甘藍菜、綠花椰菜、龍鬚菜）、紅蘿蔔、豆類、菇類、草莓、聖女番茄、葵瓜子、酵母、肉類、動物肝臟等、營養強化之穀類製品。 **【第2種／蛋白質】** *…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
秋天皮膚皺巴巴　喝山藥枸杞豬皮湯

…胡蘿蔔、冬瓜、藕、西紅柿、山藥、銀耳、芝麻、核桃、蜂蜜，以及豆類和豆製品等防燥滋陰的食物。  ![中醫師提供【山藥枸杞豬皮湯】藥膳，秋天常喝可保濕及滋潤皮…
http://www.top1health.cn/Article/49/20459
93歲嚼硬豆！荷花大師揭長壽秘訣

…五香豆又稱為「奶油五香豆」或「老城隍廟五香豆」，是上海的傳統豆類點心，以蠶豆為主要食材，洗淨用水煮熟後，撈起放入糖水中，加入茴香、桂皮、精鹽、香精、奶油等佐料，不斷翻攪，讓味道均勻…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415
女性抗貧血！補氣血吃菠菜、紅莧菜

…貧血患者建議多食用含鐵質食物，如動物內臟、蛋黃、瘦肉、魚肉和豆類；蔬菜中的菠菜、莧菜、芹菜、金針、豆芽菜、胡蘿蔔；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、紅棗、龍眼；其他如黑木耳、紫菜、海帶、…
http://www.top1health.cn/Article/239/20412

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