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「腹部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腹部」的資料

防腹部贅肉！10運動守則必遵守

…集中感受肌肉受到強烈刺激的感覺，肌肉受刺激後痙攣的感覺，就是腹部運動的重點。 **守則5／動作切勿過大** 運動時的動作角度不要過大，簡短、確實的動作就能持續讓肌肉感受到強…
http://www.top1health.cn/Article/250/20069
10分鐘瑜伽操　減臀瘦腿塑身型

…同寬，左腳彎曲，右腳繃腳尖向上抬起，與地面成90度，雙手放在腹部。（圖片提供／39健康網）][63592] 1.收復平躺，雙腳張開與盆骨同寬，左腳彎曲，右腳繃腳尖向上抬起，與地面…
http://www.top1health.cn/Article/250/19986
2招水瓶減肥操　快速甩掉全身贅肉

…體歪曲不正。][63362] **【一、鍛煉體態，收緊腹部和大腿】** ![挺直腰杆站立，雙腳在同一直線上前後打開，使水瓶、鼻樑、脊椎、雙腳腳掌處在同一直線上。][6336…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942
脹氣不舒服　做5招瑜珈緩解

…食當前戒不了口，吃得太飽、太快，常常導致脹氣和胃酸逆流，造成腹部不適。與其吃胃藥，美國知名瑜珈教練設計了一系列瑜珈動作，不需要工具輔助，號稱是緩解腹脹不適的純天然「解藥」。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/306/19951
別在30歲發胖！失智風險一生最高

…）。  ![先前也有研究顯示，腹部肥胖對腦部機能有負面影響，可能是因為腹部脂肪在代謝上較為活躍，會釋放出較多會提升心血管疾病機率的酸。][63248]…
http://www.top1health.cn/Article/250/19917
小腹突出？矯正骨盆歪斜助改善

…也是原因。身體前後肌肉失衡崩潰，脊梁骨變形進而擠壓內臟，造成腹部凸出。接著如骨牌效應般導致臀部下垂、下半身肥胖、腰痛等，所以要透過鍛鍊骨盆周圍的肌肉，逐漸解除脊梁骨的歪斜。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/19932
3月娃腹脹厭奶　竟是肝血管瘤上身

…3個多月大的男嬰，因腹脹、厭奶送醫治療，詎料，檢查中發現幼兒腹部右側有一隆起腫塊，後經超音波確診為良性的肝臟血管瘤，經手術切除後已無大礙。不過，醫師特別提醒，2歲以下幼兒腫瘤疾病常…
http://www.top1health.cn/Article/23/19897
瘦小腹一貼見效？搭配仰臥起坐給力

…小腹有妙用。 ![運動貼布利用貼布回彈、回縮的力量，可緊實腹部肌肉組織。（圖片提供／文經社）][63031] 物理治療師蔡忠憲在新書《神奇肌內效》一書中指出，此種運動貼布是一種…
http://www.top1health.cn/Article/167/19872
經期腹部疼痛煎熬　瑜珈3式緩解

…色差，或帶來腰痠與背部不適。美國瑜珈專家提供3招可以緩解經期腹部疼痛的動作，幫助姐姐妹妹們一邊運動，一邊解痛。 ![許多女性生理期時總會出現腹部不適的症狀，美國瑜伽專家提供了3招…
http://www.top1health.cn/Article/254/19856
腳趾破皮別輕忽　小心腹主動脈瘤

…患者早期並無症狀，常在患者於健檢或因泌尿道、腸胃道等問題接受腹部超音波檢查時才會發現，若能及早接受手術治療存活率可達9成以上，但若未能及早發現，一旦破裂造成腹部劇痛時才送醫，死亡率…
http://www.top1health.cn/Article/36/19634
打擊惱人頭痛！2呼吸法有效舒緩

…跪坐地板，雙手放在肚子上，放鬆肩膀，輕收下巴。鼻子慢慢吸氣至腹部鼓起。 ➋ 鼻子緩慢吐氣，腹部漸漸扁平。重複幾次深呼吸，然後輕輕低頭放鬆。
http://www.top1health.cn/Article/277/19824
喝茶燃脂消水腫　5款茶飲對症喝

… ![愛吃肉的美女喝碧螺春能避免多餘脂肪吸收，促進代謝，預防腹部囤積脂肪。][62760] **★飲食油膩　鐵觀音燒掉「儲存油」** **品種：**烏龍茶 **解讀：**條索…
http://www.top1health.cn/Article/101/19806
橋式+鼠尾草精油　緩解經前不適

…與內分泌系統，平衡皮脂分泌，使皮膚飽滿。「甜茴香」精油對於下腹部不適，也有緩解效果。 **【橋式瑜珈／減輕經前疼痛】** 可以伸展腹部及胸腔，減輕經痛，還可以強健消化系統，…
http://www.top1health.cn/Article/249/19787
4招甩西洋梨肥胖！做溜冰抬臀動作

… 站立，雙腳間距離略小於肩寬，雙手向前扶著椅背做支撐。腹部收緊，左腳膝蓋微彎，右腳慢慢向外伸展，右腳腳尖著地，向後劃一個半圓，並盡可能使右腳腳尖劃向左腳後側，左腳彎曲，運動到…
http://www.top1health.cn/Article/306/19715
每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

….8％已經確定罹患代謝症候群。值得注意的是，40歲以上男性有腹部肥胖者，有代謝症候群的比率高達63.8％。國健署署長邱淑媞提醒，成人男性的腰圍應小於90公分，因為腰圍超過9…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726

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