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「腸道蠕動」搜尋結果

總共找到 870 筆符合關鍵字「腸道蠕動」的資料

便祕掰掰！4動作扭轉脊椎促排便

每日排毒瑜珈是以短暫且簡單的動作，增加頸部、肩部、腰部、骨盆、寬關節等，所有關節的柔軟性，並以能刺激五臟六腑、促進臟器功能的效果為目的。此外，這些動作也有助於改血液與淋巴循環，將毒…
http://www.top1health.cn/Article/30/23797
促進排毒！低卡女人辛絲吃出好身材

…準的「低卡食物」，黑木耳富含的植物纖維可以增加糞便體積、促進腸道蠕動，達到清腸排便的作用。 **【花椒好處】** 滋味辛辣的花椒，不僅可作為料理、烹飪時，增添食物風味的調味…
http://www.top1health.cn/Article/141/23752
春天食慾爆發　五青蔬菜汁排空大計

…腹便便、只進不出是必然結果。西洋芹有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動、幫助排除累積多日的宿便，以及身體不需要的廢物。；且芹菜素能平衡血壓，已有許多研究發現可能具有防癌、抗癌的潛在性…
http://www.top1health.cn/Article/101/23687
喝杯熱茶、熱咖啡　遠離便祕糾纏

…針對會陰和生殖器之間的區域按摩，可幫助肌肉放鬆，並且刺激負責腸道蠕動的神經，緩解便祕。研究員建議，除了多攝取纖維、多喝水、多運動，還可以搭配按摩，達到更佳的排便效果。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/23630
驚！71萬年輕人恐有大腸息肉

…。 **第3／腸道順暢補好菌：**提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳、高纖維質食物等，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。 **追捕息肉大…
http://www.top1health.cn/Article/261/23601
年後消化型肥胖增　把握減重黃金期

…湯，以補充足夠水份。 **2.紓解壓力：**壓力會抑制腸道蠕動，導致便秘，有人出國旅遊或是面臨大考時太緊張，常二、三天都沒上廁所，建議這類人可學習紓壓技巧，放鬆情緒，保持心情…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562
高纖又低脂！6理由豆類非吃不可

…纖維，粗纖維是整腸高手，能在消化道停留4∼5小時，有利於刺激腸道蠕動，幫助整腸消化。 **6.礦物質：**豆類也含有人體所需的鐵質、鈣質。鈣質為構成人體骨骼、牙齒的主要成分；…
http://www.top1health.cn/Article/80/23524
五穀雜糧營養豐！5營養素缺一不可

…*4.膳食纖維：**穀類外皮含有豐富的膳食纖維，粗纖維能刺激腸道蠕動，促使腸道分泌消化液，幫助食物消化；膳食纖維還能包覆代謝物，將多餘廢物排出體外，多吃穀類可改善便祕。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/23556
東洋人蔘牛蒡！涼拌煎炸都美味

…菊糖又稱菊苣纖維，屬於可溶性膳食纖維，除了能提供飽足感、促進腸道蠕動之外，最大的好處在於能成為體內益菌的養分，使益菌增加、壞菌減少。牛蒡含有相當豐富的纖維質，除了菊糖，粗纖維的含量…
http://www.top1health.cn/Article/145/23458
年節吃不停！腸胃趨吉避凶6大招

…飯後1小時後，以肚臍為中心，沿著腸道走向做順時鐘按摩，可促進腸道蠕動、減少消化不良等腸胃問題。 - **避凶第1招：**平常生活作息需避免熬夜、晚睡晚起。熬夜很容易引起腸胃不適，…
http://www.top1health.cn/Article/30/23263
【查疾病】腸阻塞

…瘤壓迫等。無動力性腸阻塞，又稱為功能性腸阻塞，是由於腸道蠕動功能不良，而使得腸內容物無法正常傳遞運送，常見於各種重症肺炎、敗血症、腸炎所致的中毒性腸麻痹，或低血鉀引起的麻痹…
http://www.top1health.cn/Article/157/23113
炸年糕熱量地雷！越式搭水果減負擔

…性病產生。而蓮霧、蘋果等水果更有增加水分與膳食纖維，有助促進腸道蠕動、順暢排便的作用。 **【營養師小叮嚀】：** 陳柏鈞營養師建議，蘋果皮中含有大量的斛皮素植化素，具有一…
http://www.top1health.cn/Article/141/23229
防癌一把罩！護健康謹記5生活細節

…營養補充概念，適度攝取天然蔬果，透過增加膳食纖維攝取，來刺激腸道蠕動、促進排便；以及達到維持體內腸道環境的健康、幫助腸道內好菌的生長、提升免疫力的作用。 **撇步3／低脂少熱…
http://www.top1health.cn/Article/261/23198
打造水蛇腰！3茶飲減腰腹肥肉

…C.C左右，即可熄火飲用。 **效果：**適度飲用有助促進腸道蠕動、潤腸通便，擺脫宿便困擾，達到降低脂肪的囤積、消減腹圍的作用。 **注意事項：** 枳實降脂湯潤腸通便效果較…
http://www.top1health.cn/Article/82/23005
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…於肚臍上方1個大拇指寬的水分穴，有利排除體內積滯的水分、促進腸道蠕動，避免水腫產生。][73045] **【水分穴】：** 適度刺激位於肚臍上方1個大拇指寬的水分穴，有利排…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991

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