肥胖絕非好事!1名年約15歲的女高中生,身高158公分,體重約100公斤,BMI值超過40,因月經半年未報到就醫,婦產科醫師發現另有身體毛髮多、鬍子長鬚的情況,進一步檢查後確診為「…
http://www.top1health.cn/Article/10/26450…肉少蔬果,加上久坐和缺乏運動,體內水分難以代謝,易形成水腫型肥胖。營養師建議,均衡飲食有助健康,平常適度攝取高鉀、利尿、含碘的蔬果,可增加纖維質以助腸胃蠕動,又能加速多餘水分的排出…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062你快樂嗎?現代人習慣將「吃」當作宣洩壓力的管道之一,但營養師提醒,食物有「升壓」和「減壓」兩種,吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情,吃到高油高糖的升壓食物,反而會讓人更焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/80/26179…一員,容易使血糖在短時間內快速上升,造成胰島素大量分泌,增加肥胖、心血管疾病的風險。 且依據粽子大小、種類、內容物的不同,熱量可從400大卡甚至高達1000大卡不等。以最常見…
http://www.top1health.cn/Article/80/26027「雖然體重過重,但身體沒有不適,就算健康」,或「雖然肥胖,但抽血報告沒有異常,就是健康」。許多人都存有這一些迷思,其實,沒有所謂『胖得很健康』這種事情!更值得注意的是,肥胖每天蠶食…
http://www.top1health.cn/Article/33/25730…年輕人恐有大腸癌前身─大腸息肉的問題而不自知。國外研究發現,肥胖的青少年在成年之後,罹患大腸癌的風險比一般人高出2倍,不可不慎! ![研究發現,肥胖的青少年長大成人之後,罹患大腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/25627…疾病的風險,許多人飲食越來越清淡,碘鹽攝取太少,反而可能導致肥胖。國民健康署表示,逾半數國人有碘營養攝取不足的情況,長期易造成甲狀腺腫大、新陳代謝變慢,怕冷又變胖,建議沒有特殊性疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/25511**【核心提示】:**肥胖基因似乎讓一些人難逃肥胖一劫,肥胖基因為什麼能讓人肥胖?肥胖基因編碼的蛋白質是一種食慾與能量平衡調節途徑的組成部分,而當這種途徑失衡會直接或間接導致體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/33/25412…的紋路抗戰嗎?天氣轉熱,愛美女性一想到腰腹和大腿部位的橘皮和肥胖紋,可能會感覺心情沮喪,甚至暗自垂淚!營養師表示,除了多做運動和按摩,適度補充抗氧化蔬果和富含膠原蛋白成分食材,也能…
http://www.top1health.cn/Article/132/25244…容不下一點點贅肉,但減重若操之過及,容易在腰臀腿部出現橘皮和肥胖紋,使減重美體的效果大打折扣。如何消除肌膚表面的減重痕跡?做做局部運動,將多餘脂肪轉化為肌肉,讓肌膚變緊實,是個不錯…
http://www.top1health.cn/Article/306/25239肥胖不是病,但卻是萬病之源!根據統計,台灣的成人與兒童,體重過重及肥胖者,占人口比例已高達1/3,顯示「肥胖」在台灣已成為一項值得重視的公共議題,尤其是「胖小孩」易出現許多疾病,如…
http://www.top1health.cn/Article/101/25240…鍛鍊等都是腰椎退變的原因,但其中也有不少意想不到的因素,比如肥胖和吸菸。 中大醫院脊椎外科中心主任、脊柱微創手術專家吳小濤教授表示,40多歲的男性大多處於發福期,大多數人體重…
http://www.top1health.cn/Article/164/25186肥胖是萬病之首,更是全民公敵!研究證實,肥胖與慢性病息息相關,藉由體重控制,有效降低慢性病發生的風險。醫師指出,除了少吃多運動,更需建立正確飲食觀念,均衡攝取蛋白質、脂肪、碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/25147…老態紋路?許多人減重追求速效,減了體重卻忽略皮膚的變化,導致肥胖紋和橘皮。中醫師表示,對於這類減重副作用,預防勝於治療,在減重過程中利用自製的「當歸除紋精油」,依循一定方向作按摩,…
http://www.top1health.cn/Article/81/25200…HO:每日糖攝取量不超過總熱量攝取5%** **糖吃過量!肥胖、代謝症候群、癌症找上身** 董氏基金會食品營養組營養師林彥廷表示,世界衛生組織(WHO)建議每人每日糖攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/248/25118