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太陽眼鏡為何會蔚為風潮?是因為先進科技出現,而產生之包山包海的塑膠製品嗎?或者僅僅是種風尚產物?戴太陽眼鏡之始意是保護雙眼,避免暴露於室外的紫外線中。近年來,人們越來越重視紫外線的…
http://www.top1health.cn/Article/293/21573…白內障最終會導致失明。 眼睛所需的另一重要營養補充品是維他命A,是把光轉換成視神經傳導所需的能量,維他命A不足會直接導致夜盲。另外兩種β胡蘿蔔素的營養補充品,則對眼睛黃斑部視…
http://www.top1health.cn/Article/293/21546母乳不是寶寶最好的食物嗎?為什麼還會發生缺鐵性貧血呢?母乳當然是最好的寶寶食物,然而如果只有單純哺育母乳超過6個月後,缺鐵性貧血的機會會增加,因此應該補充富含鐵的副食品。其他還有:…
http://www.top1health.cn/Article/231/21552孕婦常抽筋、睡不好是缺鈣造成的嗎?鈣質對孕婦和胎兒的成長都非常重要,本篇告訴孕媽咪,如何檢視自己是否缺鈣,以及如何用正確的方式和飲食補充鈣質。 **TIP1/孕前就是缺鈣…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532**健康案例** 因為免疫系統出問題而找上我的學員相當多,其中有位年紀不到三十歲的年輕女性,因罹患紅斑性狼瘡,已吃藥長達四年都無法完全康復,甚至出現副作用,連帶影響生活。我認識她…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457**健康案例** 補鈣其實不見得只能靠維他命,五十歲的詹太太有非常嚴重的骨質疏鬆問題,骨質密度更小於標準值許多,完全無法隨意活動,一不小心就容易受傷。因為吃了許多維他命長期補鈣也…
http://www.top1health.cn/Article/294/21455雀斑、肝斑長滿臉,是女性非常在意的面子問題,1名40歲的許小姐,因為從小臉上即有密密麻麻的斑點,曾經被同班男同學戲稱為「臉上沾滿鳥屎,怎麼不清掉?」,當時眼淚在眼眶中打轉,從此自信…
http://www.top1health.cn/Article/43/21436秋季天氣慢慢變得乾燥,減肥的飲食也應該調整一下了。除了常見的蔬菜外,另外,推薦適合減重者食用的一周水果減肥食譜,不僅能潤燥養顏,更能達到非常不錯的瘦身效果。 ![木瓜裡內含的…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396時序入秋,正是南瓜盛產的季節,滋味鮮甜的南瓜無論蒸煮、炒炸各式料理,都令人垂涎。但是,網路盛傳南瓜不適合與菠菜、番茄、花椰菜等富含維生素C的食物一同烹煮,不僅無法讓營養加倍,更會造…
http://www.top1health.cn/Article/302/21370最近因為參與九把刀新作《等一個人咖啡》,女神現身大螢幕再度引起熱烈討論!如何才能一直保持年輕狀態,周慧敏保養肌膚和身材的秘訣大家都很想知道,但她坦承自己保養相當簡單,就單靠一瓶精華…
http://www.top1health.cn/Article/292/21383好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓及葛妮絲派特羅等,都擁有姣好的身材與獨特養生之道,國外媒體報導,原來她們都是「羽衣甘藍」的愛好者,藉此食材具有高纖維、高維他命營養成份,達到排毒、打造好身材…
http://www.top1health.cn/Article/80/20465重陽節剛過,秋老虎的威力卻絲毫不減,在紫外線指數高居不下的狀況下,惱人的黑斑、肝斑也跟著爬上細嫩的臉蛋,到底該怎麼做才能改善呢?中醫師表示,想要擺脫斑點困擾,體質調整非常重要,不妨…
http://www.top1health.cn/Article/242/20467臉色蒼白、體力差,多爬幾層樓梯,就上氣不接下氣,平躺時,又不見得像心血管疾病患者,一定會心悸、喘到睡不著,這些是貧血患者常見的困擾。貧血時,該如何做好日常保健? ![][66…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360瞎咪?胡瓜也可以當水果吃!行政院農業委員會高雄區農業改良場經過多年培育,終於推出胡瓜新品種高雄3號「夏青」,小胡瓜品種短小筆直,外型優美,不同於目前台灣常見的小胡瓜,且其口感脆甜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/20466「一天一蘋果,疾病遠離我!」這一句話大家琅琅上口,但是你知道嗎?蘋果的好處還不僅如此,根據國外研究發現,吃蘋果還有助於減重,但是紅蘋果、青蘋果該吃哪一種?研究發現,特別是澳洲青蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/101/20449