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「籽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料

油品迷思！好脂肪益身體健康不發胖

…中攝取。冷壓特純橄欖油、鱷梨、奇異果、愈橘、馬齒莧、堅果、種籽（包括大麻籽、南瓜籽……尤其亞麻籽）以及含有大量油脂的魚類，都是必需脂肪酸的絕佳來源。不過嚴格來說，有一種飽和…
http://www.top1health.cn/Article/302/24846
學潔西卡艾芭養生！穀物可以這樣吃

…] **二粒小麥FARRO** 這是一種像小麥一樣的乾種籽，但是纖維含量更高，麩質也低得多。托斯卡尼的傳統菜餚中常可見其身影。不論搭配自製番茄醬或青醬都很合適，義大利麵食愛好者…
http://www.top1health.cn/Article/320/24833
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…蘆醇」，在葡萄皮及葡萄酒中就可發現它的蹤跡。同時葡萄皮與葡萄籽中還含有花青素、前花青素等抗氧化成分，除了可防癌、抗老外，也是很好的護眼營養素。 **怎麼吃：** 葡萄從皮、果肉…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
藍莓黑巧克力　身體最愛的抗老食物

…每日所需鈣攝取量。 **皮膚最愛抗老食物：南瓜籽** 鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成，對於皮膚有重要作用。南瓜籽富含鋅，有助皮膚細胞新陳代謝，鎖住皮膚水分…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710
防動脈硬化！紅石榴＋椰棗效果好

…郵報》Daily Mail)][75414] **椰棗籽不要丟　一起吃可降膽固醇** 研究員還發現，同時食用「紅石榴汁+椰棗果肉+椰棗籽」，可降低動脈壁的氧化壓力達33%、…
http://www.top1health.cn/Article/320/24761
蘋果減肥真好　吃得美味瘦得輕鬆

… 做法：蘋果加鹽搓洗乾淨；銀耳泡軟洗淨，枸杞洗淨；蘋果切開去籽；蘋果放入盤中，將銀耳枸杞放入蘋果中；上籠蒸15分鐘，出鍋後淋蜂蜜即可。 **3.蘋果山楂番薯糖水** 材料：…
http://www.top1health.cn/Article/320/24685
解便祕優選！自製茶油香脆百香優格

…**茶油達人料理Tips：** 此道料理也可以再添加亞麻仁籽油食用，同時達到ω-3 ．6 ．9脂肪與蛋白質均衡攝取，健康滿分！健康美味的優格也可以自己做，只要準備鮮奶、益菌粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/24665
女性荷爾蒙不作亂！吃3大超級食物

…re--> ![][75293] **超級食物／大麻籽油** 大麻籽油當中ω−3脂肪酸及ω-6脂肪酸的比例為3：1，和日本厚生勞動省所建議的4：1比例是最接近的優質油，對…
http://www.top1health.cn/Article/234/24663
腸道健康沒煩惱！吃泡菜味噌菇菇

…1湯匙、味噌1湯匙、鰹魚醬油1/2茶匙、麻油1/2茶匙、亞麻籽1湯匙 **步驟：** 1.將綜合菇類及玉米筍斜切燙熟，豬里肌肉切塊燙熟。 ![（攝影／江旻駿）][752…
http://www.top1health.cn/Article/132/24691
女人防初老！女中醫獨家6藥膳

…。 **★枸杞起陽茶** **材料：**枸杞子與起陽籽（韭菜粉）比例為2：1，紅茶包1包。 **作法：**枸杞子與起陽籽加入熱紅茶悶約10分鐘，代茶飲。 **說明：**…
http://www.top1health.cn/Article/81/24654
失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺

…酒…另外還有富含omega-3的食物，如鮭魚，大比目魚和亞麻籽等，已有許多研究顯示，這些食物有助於改善情緒和焦慮。  ![][75093] **…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619
別讓好油變壞油　食用油保存5要訣

橄欖油、苦茶油、葵花籽油、大豆油，您平常最常吃哪種油？經過一連串的食用油風暴，越來越多家庭主婦學會挑選多元不飽和脂肪酸比例高的好油秘訣，但這樣還不夠！營養師提醒，不當的保存方式會讓…
http://www.top1health.cn/Article/80/24567
抗痘小偏方！薏仁冬瓜湯潤肺解毒

…薑2片，加水燉湯飲用。 **作法：**先將冬瓜外皮洗淨，去籽、去皮後，切塊狀，並把冬瓜皮切小片及籽留著備用，把把以上材料入鍋中(除冬瓜塊)，加入適量水煮至薏仁熟後，再加入冬瓜塊續…
http://www.top1health.cn/Article/132/24533
像凱特一樣！孕媽咪控體重6大守則

… **2.多吃飽足感高的種子和魚類** 準媽咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤馬鈴薯等富含鎂的食物，不但有助於將食物轉換成能量，飽足感也很高，有助維持體重。另外，建議準媽咪多吃富含om…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793
瘦身消脂！自製蘆薈蜂蜜5美味果汁

…個，新鮮淮山四兩，蜜糖半湯匙。 **做法：**將蘋果去皮去籽後切成粒狀，然後把淮山去皮，切成粒狀。把蘋果粒和淮山粒同時放入果汁機中，加入適量蜂蜜，然後攪拌打勻成汁即可。 **功…
http://www.top1health.cn/Article/101/23783