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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

一個動作讓你美腿、俏臀無縫接軌

…作皆做30秒，中間休息10秒，重複三次。 **【塑身小秘訣】：** 「交替弓步跳」這個動作，是很好的下半身運動，可以塑造腿部和臀部線條。運動過程中，需注意跳躍時雙腳併攏，可…
http://www.top1health.cn/Article/306/29237
林依晨教你！5招輕鬆女神級柔順秀髮

…洗一次，當然也不能隔太久(笑)。 **方法2／潤髮乳小秘訣** 假如活動或拍戲，頭髮使用很多造型品的話，我會先使用潤髮產品，把頭髮的膠柔順開來，再開始洗頭。之前我曾經直接用…
http://www.top1health.cn/Article/292/29438
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…5蔬果和「少油、少鹽、少糖」的重要性。 **【飲食防胖秘訣】** 1. **天天5蔬果。**每天飲食最好有3至4份的蔬菜及1至2份的水果，蔬菜1份大約是煮熟後半個飯碗的…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
拒當「乾」妹妹！女中醫分享美肌調養秘訣

平常只要有空暇時，我會為自己燉煮一些藥膳和茶飲，作為身體的基礎保養，且每日的元氣和美麗的肌膚養成，就在這些細節裡！ ![][85551] **保養以「滋潤」為主，肌膚自然透…
http://www.top1health.cn/Article/80/29273
重要日子卻水腫？達人親授消腫秘訣

眾所期待的曉B世紀婚禮圓滿落幕，但你知道嗎？其實在婚禮兩天前，準新娘Angelababy突然在微博發佈「水腫怎麼辦？線上等（哭）」，讓3萬多名粉絲獻上五花八門的答案，就為了解救新娘…
http://www.top1health.cn/Article/292/29259
盧廣仲高度近視　視網膜被醫師讚：很漂亮

…，視網膜健康得被眼科醫師稱讚：「很漂亮」，他也分享個人的護眼秘訣，預防近視惡化。 ![從小近視的盧廣仲，日前眼睛檢查的視網膜相當健康，因此樂於分享自己的護眼之道。（攝影／駱慧雯）…
http://www.top1health.cn/Article/248/29079
甩小「腹」婆！學名模林可彤2招瘦腹

…可彤，在其《我不是天生瘦2》一書中提到，自己瘦的健康又長久的秘訣，就是維持均衡飲食，以及從事適量又不過度的運動。而其近年來維持好身材、成功刻畫完美身體線條的秘訣，就在於從事…
http://www.top1health.cn/Article/250/28980
防酒糟鼻發作！必知5點保養秘訣

每當換季之時，惱人的酒糟性皮膚炎就上身，使得一張俏麗臉蛋又紅又腫，嚴重影響外觀！中醫師表示，想要成功遠離「玫瑰痤瘡（Rosacea）」的威脅，不讓酒糟症狀找上身，除了藥物治療外，更…
http://www.top1health.cn/Article/248/28850
韓劇美肌系歐巴　保養秘訣大公開

…心目中最佳代言人。 **2015四大歐巴當紅之秘：保養秘訣** 1.重視徹底卸妝，睡眠充足。 2.重視保濕，外出防曬必擦。 3.以運動來維持身材。 4.保持均衡飲食。…
http://www.top1health.cn/Article/242/28913
挑螃蟹4秘訣！搭甜薑醋醬吃出鮮味

…！氣候涼爽的秋日，正是大啖螃蟹的好季節，專家分享獨門的挑蟹4秘訣，以及私房的甜薑醋醬，讓你吃得新鮮美味又滿足。 **新鮮螃蟹怎挑？4選購秘訣保新鮮** 吃螃蟹人人都會，…
http://www.top1health.cn/Article/80/28832
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔

…茄為蔬菜，小蕃茄被歸類為水果，攝取時應牢記以大蕃茄為優先的小秘訣。][84171] **吃蕃茄補充茄紅素　100％原汁無人工添加卡安心** 需注意的是，水果的升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806
先煮後烤！烤肉5撇步健康過中秋

…一家烤肉萬家香，但如何將食材烤得健康又美味，人人自有一套獨家秘訣！營養師提醒，烤肉暗藏高熱量、肥胖和致癌的風險，享受美味之前應先擬好健康烤肉的對策，例如食材先煮後烤、加水稀釋烤肉醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/28797
小資女動手做！謹記6步驟讓沙拉更好吃！

自己準備食材想做出美味沙拉，明明一樣的食材，做出來的沙拉味道卻不如餐廳賣的那樣好吃，讓人很沮喪，問題到底是出在哪裡呢？其實處理食材時有些小祕訣，不是把蔬果洗淨再淋上醬汁就好，讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/28793
炸物油鍋難清理？家事達人教除垢秘訣

浸泡碗盤的時候，可以善用時間整理瓦斯爐周邊或打掃環境。尤其炸完東西之後，鍋子總是油膩膩，處理起來相當棘手。 **用剩餘的粉漿、廢布吸附油脂** 炸天婦羅時，通常會有已經…
http://www.top1health.cn/Article/145/28791
瘦手臂宅在家也能做！女中醫私房秘技

…手臂掰掰肉、促進上肢血液循環，陳玫妃中醫師分享自己的獨家保養秘訣，提供5大有助促進上臂血液循環、避免水分淤積的穴位，即時不出門，也能有效改善手臂肌肉鬆弛、肥胖的問題。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/82/28758