橄欖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

飽和、反式脂肪酸難分？5分鐘搞懂

…牛油、奶油， **不飽和性脂肪：**在常溫下是液態的，像是橄欖油、魚油、葵花油。有研究指出「不飽和脂肪酸」相較於「飽和性脂肪酸」來說，對於心血管的傷害較小，像是橄欖油、魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/26309
防失智！地中海飲食法降40％風險

…健康也有卓越功效。地中海飲食是以蔬菜、水果、穀類、豆類、魚、橄欖油為主，少吃肉類和乳製品，同時適度飲用紅酒的飲食型態。根據美國哥倫比亞大學（Columbia Univers…
http://www.top1health.cn/Article/145/26260
夏日自製輕食沙拉？謹記7打包要領

…造成食物中毒的原因之一呢。 **要領4／義大利麵要先用橄欖油拌過** 加了義大利麵的沙拉，在打包時要注意兩點，一是先將煮好的義大利麵水分去除，二是再拌上一點橄欖油。這樣可以…
http://www.top1health.cn/Article/318/26233
上班族除疲勞！巧吃鳳梨鷄胸肉沙拉

…除。 2.甜椒去籽後切成長條狀。 3.在熱鍋中先倒入一點橄欖油，再將醃好的雞胸肉下鍋，將兩面都煎至金黃色，放涼之後再切成易入口的大小。 4.蔬菜拌勻放入餐盒中，再放入雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/80/26210
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…心血管疾病，因此一般家庭炒菜大多使用植物油。但是，從葵花油、橄欖油到大豆沙拉油，究竟哪一種油最健康？傳統保健聖品苦茶油，也能拿來炒菜嗎？從熱量、營養到發煙點，營養師教你聰明選油，吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
椰子油能抗皺？橄欖油潤膚效果好？

…購買市面上「貴桑桑」的抗皺眼霜和保濕乳液，不如直接使用天然的橄欖油、椰子油，不但可以淡化眼周細紋，還能滋潤肌膚，既自然又便宜！不過，皮膚科醫師指出，橄欖油容易變性，反而是椰子油可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/26146
男性腰圍超過40吋　心臟病易上身

…乳酪和油炸食物。相反，應該選擇不飽和、有利心臟健康的脂肪，如橄欖油、菜籽油、堅果、種子和鱷梨等。 **腰圍超過40吋　當心增加患病風險** 相較於女性而言，男性受睾酮激素的…
http://www.top1health.cn/Article/323/26109
椰子油好天然　適合炒炸還能喝？

…煙點越高，表示油脂承受高溫烹調的能力就越強。常見的植物油中，橄欖油和葵花油的發煙點都較低，比較適合低溫烹調，但是椰子油的發煙點就比較高，適合快炒、油炸而不容易產生劣變。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147
破除迷思！這4種健康食物大NG

… **2:不含油的沙拉醬** 普通的沙拉醬都是以沙拉油或是橄欖油為基底去調味的東西，但是無油沙拉醬就如同其名是不使用油的。不含油所以熱量會較低，感覺起來好像是比較健康。但是實際上…
http://www.top1health.cn/Article/320/26103
炎炎夏日易上火　巧喝2湯品清火

…仁、香茅、檸檬葉、青檸檬、生薑片、冬陰功固體的湯塊、小泰椒、橄欖油、椰子粉、食用鹽、魚露。 **做法：** 1.首先將草菇對半切開洗淨備用。 2.鍋內加入1000毫升的水，放…
http://www.top1health.cn/Article/320/26059
減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉

… 低脂原味優格 1∕2 杯、芝麻 1 大匙。 **★酸味橄欖油醬** 檸檬汁 1 大匙、橄欖油 1 大匙、醋 1 小匙、胡椒粉少許、巴西里末 1∕2 小匙。 **★蜂蜜杏仁…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080
降脂之寶Omega3　護心這樣吃

…，專家建議每次食用1盎司的核桃，大約14個核桃。 **4、橄欖油** 無論你是烹飪或是做沙拉，儘量使用橄欖油，因為橄欖油中的不飽和脂肪在高溫中仍能保持穩定，使抗氧化物質不被破壞…
http://www.top1health.cn/Article/320/25299
果中之王火龍果　抗衰老護腸胃

…讓你的身體裡裡外外都健康！火龍果是果中之王，橄欖狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，果實碩大，果肉雪白或血紅，甜而不膩，清淡中有一點芬芳，營養豐富有美容瘦身、養生保健的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/26009
防大腦老化！吃快炒紅蘿蔔效果加倍

…蒡、以奶油嫩煎或做成蜜汁紅蘿蔔都很好吃。做成沙拉時，不妨淋上橄欖油食用。唯一要注意的是，紅蘿蔔含有抗壞血酸氧化酶，這種酵素會破壞維他命C，加熱食用就沒問題。若與其他蔬菜一起…
http://www.top1health.cn/Article/145/26078
濕疹過敏缺鈣了！女性補鈣要吃對

…能牛乳240c.c.、磨菇5朵、玉米粒2大匙、巴西里1大匙、橄欖油適量。 **調味料：**鹽巴少許、現磨黑胡椒粉少許。 **作法：** 1.洋蔥與馬鈴薯去皮切小丁、蘑菇切片備…
http://www.top1health.cn/Article/320/25995