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「核桃」搜尋結果

總共找到 864 筆符合關鍵字「核桃」的資料

優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

…均勻，在放在冰箱裡冷藏10分鐘就可以了，喜歡的話也可以加一些核桃、杏仁之類的堅果增加口感。  **優酪乳薯泥羹　晚餐適當補充** **材料：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
失眠睡不著？吃10種食物助入眠

…者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。 **第10種／核桃** 核桃營養價值很高，500公克核桃仁的營養可以和2500公克雞蛋或4500公克牛奶相媲美，其中脂肪、鈣、磷含量…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363
燃燒腹部脂肪！吃燕麥喝綠茶就對了

…不會造成身體額外的負擔。 **第4種／核桃&杏仁** 核桃和杏仁等堅果，不僅爽脆、好吃，其含有豐富不飽和脂肪酸、有利增加胰島素的敏感性的特性更是幫助減少、擺…
http://www.top1health.cn/Article/101/20309
文旦吃不完？味增醬豆腐變出和風味

…腐 1盒文旦 1顆、味噌 4大匙、味醂 4大匙、堅果(杏仁、核桃) 適量、蔥適量。 **作法：**調製文旦味增醬 1.預熱烤箱10分鐘後，160℃將堅果烤至兩面顏色變深即可…
http://www.top1health.cn/Article/277/20275
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

…含量超過40％、杏仁57％、松子68％、芝麻47％至50％、核桃71.6％，更適合當作體重控制的好幫手。 **栗子健康吃　替換主食不發胖** 減重首重飲食均衡，營養密度…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
錯吃高糖高鹽腦秀逗　避免NG飲食

…攝取含α-次亞麻油酸的食物如花豆、綠豆、黃豆、黑豆、甘納豆、核桃，也具有同樣效果。 **【營養師小提醒】：** 門診諮詢中，常發現有些民眾怕浪費而愛吃剩菜或隔夜菜、只喝湯不…
http://www.top1health.cn/Article/320/20112
防婦癌怎麼吃？一生必吃南瓜亞麻籽

…量補充蔓越莓，還能降低乳腺癌和心臟病發病的風險。 **核桃好吃營養　抗氧化防婦女病** **核桃／預防乳腺癌、關節炎等綜合性婦女病** 核桃中富含omega3不飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/324/20188
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…含量也不少，有助降血壓和保持心臟健康。 **TOP3／核桃仁** 它的抗氧化成分在堅果類裡是最高的，研究表明，經常吃核桃仁能降低心血管疾病風險、對抗糖尿病以及某些癌症。核桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
豐胸不是夢！9類食物吃對幫助大

…豆類製品：** 豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類，都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育，達到…
http://www.top1health.cn/Article/292/20103
吃對脂肪酸！大腦健康不老化

…腦始終保持年輕與活力呢？日本MSN JAPAN撰文認為，多吃核桃能夠讓你的大腦保持年輕。 **大腦會衰老　20歲後逐漸衰老** 過去認為，大腦的老化是不可逆轉的，大腦會…
http://www.top1health.cn/Article/320/20071
孩子愛吃甜長不高？黑糖鮮奶巧補鈣

…綠卷鬚10克，紅卷鬚15克，蘿蔓15克，紅、黃小番茄各1顆，核桃1克，橄欖油3毫升，桔子汁15毫升，鹽適量，研磨胡椒適量，芥藍20克，蛋白8克。 **做法：** 1. 鵝胸…
http://www.top1health.cn/Article/320/19981
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…午茶的時間吃一把來填一下肚子就可以了。 **推薦堅果：**核桃、榛子、杏仁。 **【要點5／】學會喝水，讓減肥更快見效** 到了25歲，女人的身體含水率要達到…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…熱天外出戴口罩、穿長袖，晚上6點前只吃1顆水煮蛋、1顆蘋果、核桃2片、腰果2顆、花生2顆、1瓶礦泉水，晚上吃的比較豐富，加上逛街走樓梯，坐捷運提前2站下車走回住處的方式，讓自己在短…
http://www.top1health.cn/Article/101/19816
肥胖陷阱何其多　用對油才不怕胖

…脂肪酸變質產生毒素、自由基、甚至是反式脂肪。建議使用橄欖油或核桃油來調製沙拉醬，而椰子油、葡萄籽油、葵花子油等，因為有較高的發熱點，可以用來拌炒或燒烤。 **善用香料：** …
http://www.top1health.cn/Article/312/19772
精子活跳跳　蕃茄茄紅素3大好處

…*做法：** 1.將可果美O tomate100%蕃茄汁、核桃、南瓜子及松子加入果汁機中打勻。 2.接著將適量氣泡水加入（步驟1）中，即可飲用。 **材料：** 100 %蕃…
http://www.top1health.cn/Article/320/19756

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