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「專注」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「專注」的資料

提升工作效率有一套！秘訣竟是...

…為」和「地點」當作組合一起記住。因此，如果在本來可以專注工作的辦公桌前喝茶、吃零食等，做一些和工作沒有關係的事情，大腦也會將行為記憶下來。這樣一來，即使你不覺得口渴，也已經…
http://www.top1health.cn/Article/318/37320
分娩減痛靠它！拉梅茲呼吸法這樣做

… 拉梅茲呼吸法重點在於使孕媽咪可以集中在自己的呼吸上，有一個專注的特定目標，腦中就會忘記疼痛細胞，甚至可以透過控制呼吸達到減痛的作用。臨床上發現理性的媽媽較能夠遵從指示，但多數媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/234/37220
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…及礦物質外，吃糙米還有以下4個好處： **好處1／提高專注力：**糙米相較於精製澱粉類，含有較多B群，為低GI的澱粉，可提高小朋友學習專注力。 **好處2／降低血脂：**膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…喝咖啡可以活絡荷爾蒙與自律神經，短時間能穩定情緒、暫增記憶與專注能力，有人以喝咖啡減緩暫時性的偏頭痛，長期飲用也有研究指出可能對於預防阿茲海默氏症、帕金森斯症、膽結石與脂肪肝、胰島…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬

…體兩側，雙手握拳，掌心相對。 ![][97778] 2.專注繃緊左手勞宮穴、郄門穴、俠白穴、消濼穴，維持繃緊的狀態，向正前畫半圓、向天空方向延伸，同時踮起腳。 3.維持繃緊，…
http://www.top1health.cn/Article/318/37093
孩子老是情緒失控？專家授5大教養對策

…／不要對孩子遵守規定的能力有不切實際的期待** 小孩子的「專注期」很短，很容易分心，他們也需要比較長的時間來消化語言指示。所以當你給孩子指示時，不要期待他們會立即有效地遵…
http://www.top1health.cn/Article/212/37079
孩子教養做對了嗎？5技巧了解寶貝個性

…時，比較不會受到外在的聲音、光線、人事物等刺激干擾。對於過度專注的孩子，我們要提醒他們多注意外在的刺激。易分心的孩子，在環境上就要嚴謹規劃，減少刺激。玩具一次一個，並且要讓他們玩1…
http://www.top1health.cn/Article/201/37037
這樣吃大腦變年輕！雞精助活化腦部

…酸，以及各種活性胜肽，可促進腦部血液循環，有助活化腦部，提升專注力與記憶力等。另外，有一項2015人體試驗則發現，「吃白飯」與「吃白飯搭配飲用雞精」者，前者的血糖會在飲食後…
http://www.top1health.cn/Article/248/37036
孩子總是忘東忘西？4招讓孩子不再健忘！

…上演一次。孩子為何容易健忘？孩子的記憶力是否天生較差？是否與專注力有關呢？ ![][97462] **【如何讓孩子「忘不了」？】** 對於孩子總是忘東忘西，身為爸媽可以如…
http://www.top1health.cn/Article/251/36980
科學證實喝咖啡能活化大腦　怎麼喝是關鍵

**科學證實，喝咖啡能活化大腦，提高專注力** 咖啡含有咖啡因，可發揮提神醒腦的功效。咖啡因具有提升認知功能與注意力的作用，有助於活化扣帶迴，這個區域和自我有關。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/318/36916
晚餐不吃澱粉，助減重又不傷身？

…澱粉類食物如：飯、麵、地瓜等，都很容易造成大腦能量不足，影響專注力和記憶力。][97308] **澱粉類吃太少　容易影響思考和情緒** 澱粉類食物包含飯、麵、包子、麵包、地…
http://www.top1health.cn/Article/320/36906
男人照過來！緊實下半身，視覺增高5公分

… 此外，下半身的肌肉量多寡，更影響著血液循環的好壞。若各位只專注於上半身的訓練，可能因血液循環不良，導致再怎麼努力訓練，仍無法擁有厚實的上半身。換句話說，唯有下半身肌肉發達，上半身…
http://www.top1health.cn/Article/323/36878
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期

…為沒有異性在場，無須在意外貌，也不須盛裝打扮，可以自在運動，專注於提升運動效率。 **8.運用各種方式激勵自己持續運動** 運動是需要持之以恆的，但總是會碰到不想運動的時候…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740
青光眼正確點藥水　護眼四大要領

…滑智慧型手機、平板電腦或是彩繪紓壓著色繪本，常常會低頭、過度專注用眼，也會讓眼壓上升，並不那麼適合眼壓高、有青光眼的患者，當成日常的嗜好。」由於絕大多數的青光眼患者，不見得…
http://www.top1health.cn/Article/244/36719
孩子每天都有大便　不等於沒有便祕

…還有作息著手（增加水分、纖維攝取，減少高蛋白高油脂食物，排便專注訓練等），若便祕狀況仍未改善，則應盡早尋求腸胃科醫師的協助。 **本文出自：布萊德庄醫師的寶寶快樂園地**
http://www.top1health.cn/Article/22/36488