失眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「失眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「失眠」的資料

天冷鼻塞纏身？運動就有療效

…塞的症狀，恢復鼻子的呼吸功能。 **以口呼吸，恐暴牙、失眠** 許多慢性鼻塞的患者，常不自覺的以嘴巴取代鼻子呼吸，這對健康有什麼影響呢？首先，以口呼吸，沒辦法幫吸進身體的空…
http://www.top1health.cn/Article/145/23593
好眠講座　睡得好，人生就是彩色的

…輾轉難眠、數羊數到天亮、覺得全世界只有自己孤獨醒著的經驗嗎？失眠的人一定知道，睡眠品質不好非常困擾，嚴重者更會影響日常生活，甚至惡性循環。全台灣約有三分之一的人有失眠的…
http://www.top1health.cn/Article/76/23518
遠離數羊的日子　酸棗仁湯助好眠

您有失眠嗎？失眠不是無法可治，只是沒有用對方法。中醫師指出，失眠是現在高壓力環境常見的文明病，長期有失眠困擾的民眾，就診時務必與醫師討論造成失眠的原因，平日則可利用助眠藥膳酸棗仁湯…
http://www.top1health.cn/Article/239/23473
孩子睡眠差　家長簡易自救法有效

翻過來，滾過去，輾轉難眠，不再是大人的專利，孩子晚上睡不好，早上起不來，常連帶影響家長的作息，到底怎麼從小培養孩子好的睡眠品質？以往，會到睡眠中心就診的孩子，大多是因在學校出現功能…
http://www.top1health.cn/Article/76/23425
春眠睡不著？百合蓮子湯助好眠

俗話說：「春眠不覺曉」，但對常失眠的民眾來說，卻有「春眠睡不著」困擾。中醫師指出，春天適合補氣，失眠患者白天應該多吃點補氣的藥膳。建議可用當歸、紅棗燉雞湯白天服用，雞湯補氣又養生，…
http://www.top1health.cn/Article/239/23384
【查症狀】眼白發黃

…色紅或黃色，尤其在眼球兩側更容易會以為黃疸，常因發炎或熬夜、失眠等造成充血性鞏膜火，有老年眼翳也可能以為是黃疸，當然懷疑時應看醫師，才能得到正確診斷治療。
http://www.top1health.cn/Article/158/23306
總是睡不好？5大壞習慣你中幾項？

在過去的一年裡，是不是很少有一覺醒來讓你大喊：「舒服！睡得真好」，反而經常睡睡醒醒？或有時候會突然冷到打冷顫醒來？有時卻又覺得太熱把毯子踢開？甚至，當你好不容易睡著，進入夢鄉、睡的…
http://www.top1health.cn/Article/76/23235
羊年睡覺不數羊　酸棗仁安神助好眠

…年「三羊開泰」寓意吉祥，但是，台灣估計每6名成年人就有1人有失眠的困擾，部分民眾更因春節期間親朋好友難得相聚，徹夜談心和玩樂，往往導致失眠問題更嚴重，數羊數不停，仍無法好好入睡。中…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素

睡眠是大腦的最佳良伴，不過很多人都有失眠的困擾。有些人躺在床上，輾轉反側無法入眠；有些人起床時間還沒到就醒來，卻再也睡不著了；有些人根本不給自己睡覺的機會，徹夜醒著，好不容易感覺自…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060
【查症狀】心慌氣短

…隨症狀，患者自覺心悸，可能伴隨著不適感、坐立不安，頭暈乏力、失眠、耳鳴，也可能引起心臟痛，出現胸悶、呼吸急促等症狀。心慌、氣短的症狀可能因各種疾病產生：例如冠心病、高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/158/22838
更年期衝擊大！6招青春再現（上）

… ![婦女朋友要判斷自己是否有更年期症候群，熱潮紅、心悸、失眠是最早得以觀察的急性徵兆。][72534] 台北醫學大學附設醫院婦產科王瑞生醫師表示，女性在過了45歲之後，卵巢功…
http://www.top1health.cn/Article/11/22805
音樂助眠！周杰倫《青花瓷》嘛也通

…根據台灣睡眠醫學學會2013年調查數據顯示，全台人口中有慢性失眠的比例高達19.3%，即每5人就有1人深受失眠之苦。失眠症狀包含入睡困難、睡眠品質不好、早醒等症狀。許多研究顯示，睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/22698
睡不著這樣做！5妙法擺脫失眠魔咒

碰到失眠的夜晚時，可以這樣做 ![][72082] **方法1／幫助睡眠的穴道** 睡不著覺時，請按摩「內關穴」、「八風穴」來讓自己放鬆。 ![][72083] **…
http://www.top1health.cn/Article/343/22633
想東想西難入睡？4技巧一夜好眠

每當有煩惱時，總是會忍不住一直思考，導致無法入眠吧！　加上工作忙碌的女性即使回到家後仍無法忘記工作，所以容易導致睡眠品質下降。容易疲倦、肥胖、肌膚粗糙、運動能力低下、集中力下降、提…
http://www.top1health.cn/Article/76/22347
失眠是便祕幫兇！三不三要原則助眠

熬夜或失眠也是便祕的幫兇，因為睡眠不足會引起內分泌紊亂，腸胃功能失調。而許多熬夜和失眠都和精神因素有關，像是壓力太大或是緊張等，必須要解決這些精神因素，而若是習慣性的熬夜或失眠，一…
http://www.top1health.cn/Article/145/22330