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**【核心提示】:**很多女性都愛吃地瓜,確實地瓜好吃又有益,不但能減肥養顏,還有很多保健功效,但是吃地瓜也有禁忌,愛吃的女性要當心哦! ![][72347] 甜滋滋的地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/22733小朋友不喜歡吃菜?每次吃完飯後,總會剩下不少蔬菜,父母擔心孩子的偏食行為會影響成長發育,面對不愛吃菜的孩子,打罵和責罰或許是一種方法,但是卻不能真正解決孩子討厭吃菜的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/214/22710…:**白蘿蔔的功效有哪些?白蘿蔔可助於消化、健脾養胃,冬季多吃白蘿蔔可預防疾病,有利健康。 ![][72283] 白蘿蔔的功效有哪些?「冬吃蘿蔔,夏吃薑」,這說法大家都很熟悉,…
http://www.top1health.cn/Article/320/22706**【核心提示】:**如何提升飽腹感?要從兩個方面著手,一是吃飽腹感強的東西,二是改變進食順序,這兩個方法對於提升飽腹感都有效。 **怎麼吃能提升飽腹感?** **先吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22700早上總是匆匆忙忙起床,甚至連早餐都來不及吃,就急著趕去上班嗎?小心!不吃早餐,或早晨空腹吃冷食的飲食習慣,不僅無法有效達到減重效果,更可能導致肥胖、膚質變差、抵抗力下降等7大健康問…
http://www.top1health.cn/Article/80/22679…低脂** 更年期女性飲食宜清淡,控制食鹽和肉類的攝入量,多吃新鮮蔬菜及含維生素多的食物,宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選;食用油儘量…
http://www.top1health.cn/Article/101/22653吃到飽就是一定要撈夠本?那你就錯了,門診發現,不少人在暴飲暴食吃到飽之後,不但腸胃飽嘟嘟,甚至引起嚴重腹脹、噁心、反胃,嚴重者會出現火燒心等胃食道逆流症狀,而立刻掛急診。其實,吃B…
http://www.top1health.cn/Article/240/22649…燉3天豬蹄,不曾想撕扯豬蹄竟致下巴脫臼了。坊間一直有傳言,多吃豬蹄能美容。原因是豬蹄裡面含有膠原蛋白,吃了可以讓皮膚水嫩光滑。吃豬蹄真能美容嗎? ![][72030] **…
http://www.top1health.cn/Article/249/22603紅棗、枸杞、黨參、仙楂等中藥材,是國人養生進補時的常備藥材,但消費者文教基金會檢測發現,42%中藥材有農藥殘留的現象,另有金銀花的鎘含量超標,長期攝取會傷害肝腎功能,建議購買前先學…
http://www.top1health.cn/Article/80/22610…** 長期面對電腦工作的孕媽媽會有頭痛、肌肉痠痛等毛病,可吃櫻桃改善這些狀況。 **本文出自人類智庫《懷孕安胎養身大全》**
http://www.top1health.cn/Article/145/22598…家最關心的話題。其實減肥不一定要餓肚子,改變一下飲食順序,先吃蔬菜後喝湯,體重就可以輕鬆降下來! ![][71942] **蔬菜先吃** 進食的時候,一個總體的原則是熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/22568…調味,帶出熱情,抵擋冬季寒風,更勝大魚大肉! **吃點菠蘿 開胃順氣解油膩** 冬季大魚大肉的進補,讓人倍感油膩。不妨巧妙利用爽口水果來開胃解油膩,菠蘿就是其中一個選擇…
http://www.top1health.cn/Article/320/22559各種聚餐應酬,想跟親朋好友們享受美食,卻又怕吃得過量而長胖,這是不是每到節日你最糾結的問題呢,不過現在有幾招能讓你過節放心吃,又不會讓減肥計畫功虧一簣,下面就來學習下如何「大餐補救…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518…的1倍。(攝影/江旻駿)][71730] **【補鈣:吃紅蘿蔔纓】** 冬季時節陽光微弱、日照時間短,要保證身體得到充足的鈣,光靠陽光是不夠的。此外,天冷人體尿量增加,無機…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473…熱騰騰的湯圓最應景且暖身,但正值食安問題百出的年度,如何才能吃的安心?營養師表示,利用西谷米和紅豆、花生粉等食材,在家就能簡單做出饒富特色的水晶湯圓,且熱量僅有傳統包餡湯圓的一半,…
http://www.top1health.cn/Article/320/22360