30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…不容易胖。  ![藉由餐前及運動後30分鐘飲用無糖高纖豆漿，攝取打造易瘦體質者需要的植物性蛋白質，增加肌肉組織的生成。][80950] **運動後3…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
自己做好安心！3款甜點輕鬆學

…增進感情的活動。 ![][80825] 以下3種30分鐘內可以完成的夏季甜點，除了材料容易採買外，做法也相當簡單，適合大家同樂一起動手製作，下次大夥一起野餐時更能大獻手…
http://www.top1health.cn/Article/248/27720
喝牛奶易罹乳癌？國健署：尚無定論

…。  ![每星期至少運動3次、每次30分鐘，有助降低罹癌風險。][80763] **奠定防癌資本　飲食均衡和健康體能** 健康是人生最大的資本…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703
睡不好傷皮膚！礙睡眠3物品OUT

…只要在這種光線下0.1秒就會產生影響喔，最後導致到入睡會延長30分鐘。另外最近也有「電磁波過敏症」這種因為電磁波影響使肌膚泛紅、發熱、乾燥、看不清楚等身體不適產生的人存在喔…
http://www.top1health.cn/Article/248/26586
孕媽咪健康動　8好處助寶寶發育

…錄** **循序漸進增加運動量** 原則上，每天運動量以30分鐘為主。不過，葉海健醫師指出：「並非一開始就以30分鐘為目標，而是開始運動那週先以5分鐘為原則，下週再增加5分鐘，…
http://www.top1health.cn/Article/234/26587
跟時間賽跑！半小時清除3顆腎臟瘤

…，但為了不讓腎臟缺血缺氧太久、損及剩餘腎臟，手術時間需壓縮在30分鐘之內，如何在有限的時間內完成精準又快速的手術，一直是個治療難題。不過，隨著科技進步，已有醫師運用達文西機器手臂，…
http://www.top1health.cn/Article/241/26566
婦癌下肢淋巴水腫　術後5大指引

…股溝（鼠鼷部）。 3.每天至少按摩1至2次，每次約20至30分鐘。 4.如果無法自行按摩，家屬可協助按摩。 **禁忌：**水腫部位如有發炎、出血、皮膚病或接受放射線照射…
http://www.top1health.cn/Article/80/26533
甩掉菸垢牙！居家護理三「不」驟

…藥劑停留在牙齒的時間越久，就越有效。但是，美白凝劑成分活性在30分鐘至1小時內為最活躍，若使用過長時間，對牙齒美白效果無益，亦可能因配戴時間過長，造成牙齒及牙齦的負擔。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/26505
救治塵暴傷患　醫護累癱、想喝珍奶

…在加護病房。被拍下照片的時候，他正利用護理人員換藥和清傷口的30分鐘空檔小歇片刻。 **方便吃最好！醫護想喝珍奶更勝嗑便當** 為了不讓辛勞的醫護人員倒下，…
http://www.top1health.cn/Article/241/26395
馬偕換藥小組出動！半小時一氣呵成

…與不適。][79769] **訓練有素！小組：換藥平均不逾30分鐘** 而換藥過程中，小組以主治醫師發號施令，透過「抬腿」、「舉高手臂」、「紗布」、「塗藥膏」，以一個口令一個動…
http://www.top1health.cn/Article/241/26368
拯救兒童視力！每天2小時戶外活動

…排小朋友多到戶外走走，每天至少2至3小時，避免黏著螢幕，用眼30分鐘，休息10分鐘，可以減少近視的發生和惡化，也能提升體能、學習力及減少肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/305/26357
KO冰品型水腫！脾經瑜珈操促代謝

…快擺脫水腫。 ![養身瑜珈老師Sisii建議，每天花20至30分鐘時間伸展腿部內側的脾經，有助改善水腫。（攝影／洪毓琪）][79275] 中醫養生觀點認為「脾失健運，濕由內…
http://www.top1health.cn/Article/306/26097
上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

…cal College in Qatar)研究發現，每天欠下30分鐘「睡眠債」的受試者，肥胖機率增加17%。積勞的確有可能成疾，長期累積疲勞，恐怕會對體重和新陳代謝造成長遠的影響。…
http://www.top1health.cn/Article/318/26038
防甲狀腺低下　吃2道海帶湯補碘

…菇和黃芪連泡過的水同放入鍋中，加適量清水，放蔥段、薑片，煮約30分鐘。 5.再加入冬瓜煮至熟，然後加入醬油、白酒、精鹽調味即可。功效：健脾利水，輕身增智。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/320/26106
吃藥後別躺下！藥物卡喉恐食道潰瘍

…醫院）][79186] **吃藥有技巧！多配開水+站坐30分鐘** 容易造成食道發炎和潰瘍的藥物，主要是部分藥物成分酸鹼性較強的四環黴素（治療青春痘）、鐵劑（治療貧血）…
http://www.top1health.cn/Article/248/26123

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