鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

偏食營養失調　少年骨鬆如絲瓜布

…存骨本」是預防骨質疏鬆的首要，汪家成醫師建議，日常飲食要留意鈣質補充，多攝取含鈣質食物，如牛奶、豆漿、魩仔魚、小魚乾、燕麥、黑芝麻、紫菜、芥蘭菜、蕃藷葉、海帶等；有足夠日照，促進身…
http://www.top1health.cn/Article/248/27914
孕期牙周病要當心　嚴重胎兒恐早產

…「生一個孩子，掉一顆牙」，生越多個掉越多顆。主要可能的原因是鈣質都被寶寶吸收掉了，所以鼓勵孕婦在孕期中多補充鈣質，以免牙齒掉光光。固然孕婦補充鈣質是絕對需要的，但掉牙真的是因為鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/17/27802
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…[81036] **1.補鈣** 夏季炎熱，大量出汗鈣質容易流失。鈣缺乏容易導致各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會感到疲乏無力。此外，體內缺鈣的人，神經系…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
吃綜合維他命易結石？營養師破謠言

…會造成結石。對此說法，營養師表示毫無科學根據，人體攝取足夠的鈣質，反而有助減少結石。 ![網路謠傳長期吃市售綜合維他命會造成結石，楊丞樺營養師表示，無任何科學根據，人體攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/248/26691
喝牛奶易罹乳癌？國健署：尚無定論

…國健署表示，牛奶與乳癌有無關聯，國際上並無定論，但牛奶是補充鈣質的來源之一，可預防骨鬆。][80762] 楚爾‧豪森博士指出，利用全球大數據，發現嗜吃牛肉的澳洲人，罹患大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703
【食安講座】牛奶的健康真相

每天早餐配一杯牛奶，是多許人一天的開始，到底要如何喝牛奶，才能正確補鈣不傷身呢？對於牛奶，您是否也有許多疑惑，例如牛奶是小牛喝的，人能喝嗎？牛奶的鈣，人可以吸收嗎？鮮奶、保久乳、奶…
http://www.top1health.cn/Article/135/26693
骨鬆易骨折　鈣＋維生素D3預防

…生素D3** 如果發現自身有骨質疏鬆問題，應確認是否同時有鈣質代謝不佳、低血鈣的狀況，以免症狀更為惡化，使骨折風險大為提升。由於骨質疏鬆為不可逆的現象，在治療上僅能從不讓骨密度持…
http://www.top1health.cn/Article/165/26616
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…擇「蛋奶素」，因為雞蛋和牛奶是優良且完整的蛋白質來源，牛奶是鈣質的最佳來源，更富含各種「必需」胺基酸！ **素食者難免引起的「營養缺乏」** 蛋白質及胺基酸：植物性蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634
揪出骨鬆4大症狀　骨密就近檢查

…依據國健署公布的調查更發現，國內19歲以上女性高達9成8每日鈣質攝取不足，提升罹患骨質疏鬆症的危機。 **骨質疏鬆：骨頭密度下降、骨骼孔隙增大** 人體骨頭的密度從出生之後…
http://www.top1health.cn/Article/248/26615
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…一。不僅可幫助減肥，還可預防生活習慣病。 **魅力8／鈣質可強化骨骼，舒緩壓力** 黃豆渣中的鈣質含量是豆漿的5倍以上。除了鈣質之外，還可同時攝取到組成骨骼要素的鎂和磷，可…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

…礎代謝率較低，需要更多維生素C，提升抗氧化力， 35歲以後，鈣質每年流失約1%，需加強補充鈣質。 ![要解決隱性飢餓，均衡攝取營養很重要。][80439] **完善營養不馬虎　…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
5類人防骨質疏鬆　補鈣質從小做起

…，年齡是其中最重要的因素之一。老年人由於胃腸功能下降，使體內鈣質減少，而體內的鈣排出量不變或略有增加，造成體內鈣質缺乏。加上老年人運動減少，免疫力低下，可能存在多種疾病，都提升了患…
http://www.top1health.cn/Article/165/26609
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…增加大腸癌的風險，且運動有助於舒緩緊繃的情緒。 5.足夠的鈣質、維生素D及鎂的攝取：牛奶、起司、小魚乾等食物有大量的鈣質可每天適量攝取（例:1∼2杯低脂奶、1∼2匙小魚乾）；另堅…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
鹹鴨蛋蒸豆腐　清熱消暑巧補鐵鈣

…，有助骨骼發育，並能預防貧血。此外，由於醃製作用，使鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，鈣量、鐵含量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，因此是夏日補充鈣、鐵的好食物。中醫認為，鹹鴨蛋味甘，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26206
跨越更年期障礙！巧吃毛豆湯緩解

…夠輔助雌激素的作用。也有增加骨質量、預防骨質疏鬆症的效果，和鈣質一樣，最好從年輕的時候就要積極攝取。另一個推薦攝取的是「萜烯」。做為黃色著色劑的香料「番紅花」中含有此成分，…
http://www.top1health.cn/Article/203/26367