鈣質 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鈣質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料

揪出骨鬆4大症狀　骨密就近檢查

…依據國健署公布的調查更發現，國內19歲以上女性高達9成8每日鈣質攝取不足，提升罹患骨質疏鬆症的危機。 **骨質疏鬆：骨頭密度下降、骨骼孔隙增大** 人體骨頭的密度從出生之後…
http://www.top1health.cn/Article/248/26615
黃豆渣再利用！必知8大魅力

…一。不僅可幫助減肥，還可預防生活習慣病。 **魅力8／鈣質可強化骨骼，舒緩壓力** 黃豆渣中的鈣質含量是豆漿的5倍以上。除了鈣質之外，還可同時攝取到組成骨骼要素的鎂和磷，可…
http://www.top1health.cn/Article/145/26627
肉食男VS菜菜女　隱性飢餓大威脅

…礎代謝率較低，需要更多維生素C，提升抗氧化力， 35歲以後，鈣質每年流失約1%，需加強補充鈣質。 ![要解決隱性飢餓，均衡攝取營養很重要。][80439] **完善營養不馬虎　…
http://www.top1health.cn/Article/320/26591
5類人防骨質疏鬆　補鈣質從小做起

…，年齡是其中最重要的因素之一。老年人由於胃腸功能下降，使體內鈣質減少，而體內的鈣排出量不變或略有增加，造成體內鈣質缺乏。加上老年人運動減少，免疫力低下，可能存在多種疾病，都提升了患…
http://www.top1health.cn/Article/165/26609
天天蔬果五七九　3食譜預防大腸癌

…增加大腸癌的風險，且運動有助於舒緩緊繃的情緒。 5.足夠的鈣質、維生素D及鎂的攝取：牛奶、起司、小魚乾等食物有大量的鈣質可每天適量攝取（例:1∼2杯低脂奶、1∼2匙小魚乾）；另堅…
http://www.top1health.cn/Article/30/26531
鹹鴨蛋蒸豆腐　清熱消暑巧補鐵鈣

…，有助骨骼發育，並能預防貧血。此外，由於醃製作用，使鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，鈣量、鐵含量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，因此是夏日補充鈣、鐵的好食物。中醫認為，鹹鴨蛋味甘，…
http://www.top1health.cn/Article/248/26206
跨越更年期障礙！巧吃毛豆湯緩解

…夠輔助雌激素的作用。也有增加骨質量、預防骨質疏鬆症的效果，和鈣質一樣，最好從年輕的時候就要積極攝取。另一個推薦攝取的是「萜烯」。做為黃色著色劑的香料「番紅花」中含有此成分，…
http://www.top1health.cn/Article/203/26367
海底牛奶！巧吃牡蠣補鈣鋅增免疫

**【核心提示】：**生蠔又稱為牡蠣，是海洋中常見的貝類。其肉質肥美，營養豐富，素有「海底牛奶」之美稱。 ![][79371] 生蠔是唯一可以生吃的貝類，含有18種氨基…
http://www.top1health.cn/Article/320/26182
吃火鍋「鈉」超標　小心吃出高血壓

…是驚人，如心血管疾病、腦中風、腎臟病等。過量的鈉也會造成身體鈣質流失，長期將影響兒童發育、成人骨質疏鬆。研究也證實，長期高鈉飲食與胃癌相關。火鍋怎麼吃才不會吃進太多的添加物…
http://www.top1health.cn/Article/248/26148
肌肉痠痛？吃蛋白質維生素B6修復

…魚等。 **營養效能的真與偽：運動不足導致腰痛時，補充鈣質是很重要的** 除了因激烈運動引起肌肉疼痛時會產生腰痛，坐在桌前工作維持相同的姿勢，使脊椎骨的彎曲弧度改變，對脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/203/26138
夏天奶水不足　腰痠背痛恐腎結石

…79151] 再加上，根據衛福部調查發現，逾半數的成人鈣質普遍攝取不足(一般成人鈣質建議攝取量1000mg)，因為鈣的攝取不足，沒有足夠的鈣可以與腸道中的草酸結合，導致大量的…
http://www.top1health.cn/Article/240/26111
吃黃豆好處多　卵磷脂提高記憶力

…高齡族群食用。雖然板豆腐與嫩豆腐的蛋白質含量一樣，但板豆腐的鈣質遠高過嫩豆腐，達三倍之多。納豆受到納豆菌的作用影響，比黃豆好消化，納豆激酶具有溶化血栓的功效。 **主要營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/26101
黑色力量！巧克力類黃酮防心臟病

…ow)，是提供健康益處的原因。 **牛奶巧克力也OK！鈣質可能有幫助** 另外，研究員也表示，一般認為比較不健康的牛奶巧克力，其實也能降低心血管疾病的風險。事實上，在這次的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26060
保胎大作戰！遵守9建議預防流產

…e--> ![飲食均衡，避免吃涼性的食物，多攝取葉酸和鈣質，加強個人免疫力。][79039] **建議6／**勿長途坐車，只要超過40分鐘就算。因為車行顛簸，加上長時間坐著…
http://www.top1health.cn/Article/17/26082
更年期抑鬱煩躁　5食物緩解不適

…][78645] **1、牛奶** 牛奶中富含豐富的鈣質，鈣質有抑制腦神經興奮的作用，當大腦沒有充足的鈣就會情緒不安、容易激動。攝取富含鈣質的食物，可以使人情緒穩定，同時鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/25933

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞