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「要點」搜尋結果

總共找到 903 筆符合關鍵字「要點」的資料

自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…減少食鹽、調味料的用量；來降低健康負擔，不僅兼顧低鈉、少油的要點，更容易人體消化、吸收，食用後也不會因血糖快速上升，而昏昏欲睡提不起精神。 **★紫耀黃金粽** **份量：…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
夏日野餐趣！11祕訣做美味三明治

…祕訣01／完全去除蔬菜的水分** 製作三明治時要注意的一個要點，就是要將三明治中的蔬菜水分完全去除。如果蔬菜保有水分，就會被麵包吸附，導致三明治變得濕軟。此外，如果在麵包上塗抹醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/25869
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…走動作，其實藏有大大的學問。 **走對了嗎？莫忘5基本要點** 雖然健走動作隨時可做，且不需特殊場地與器具，更不用事前訓練，只要穿著一雙輕便的運動鞋就能輕鬆執行。但若健走時…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
跟失眠說掰掰！3好眠穴告別黑眼圈

…按摩法1／**坐在床墊上，雙腳向前伸，稍微調整坐姿。 **要點：**並非「按捏」肌肉，而是「輕揉」皮膚。 ![][77996] **按摩法2／**雙手抱著後腦勺，指尖對指…
http://www.top1health.cn/Article/76/25722
肥胖像溫水煮青蛙　是慢性病的溫床

…餐，若應酬總是來者不拒的人，想不胖也難。依照以上四大要點，養成這樣的飲食習慣，絕大部份的人都可以成功預防肥胖！倘若遵照這樣的飲食原則吃喝，而體重卻依然增加，或許另有其他原因…
http://www.top1health.cn/Article/33/25730
掌握3技巧！寶寶一夜好眠

…入眠或哭鬧不已，總是讓父母手忙腳亂，爸爸媽媽必須懂得掌握助眠要點，並營造適合的睡眠空間，才能讓寶寶安心入眠。 ![][78006] **【寶寶不易入睡的4大原因】** …
http://www.top1health.cn/Article/87/25741
上班族壓力症候群　補B群不困擾

…指出，維持正常作息、均衡攝取六大營養、適度運動是最重要的三個要點；其中，均衡飲食更是不可或缺。三餐定時定量，攝取充足的熱量及營養素，飲食謹守「三多三少」原則，多蔬果、多…
http://www.top1health.cn/Article/320/25674
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知

**適時適地適體質的蔬果可以抗癌** 「陳老師，不是都說只要每天吃蔬果，疾病就會遠離嗎？為什麼我還是經常生病呢？」「陳老師，蔬果不是可以抗癌嗎？為什麼癌症還是找上我？」 !…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594
拉拉褲站著穿！寶寶聰明學習不中斷

…貝盡情玩耍、充分學習。 **醫師教媽咪選紙尿褲　3大要點仔細挑** 除了換穿方便，媽咪替學步寶寶挑選紙尿褲，還有哪一些小祕訣呢？朱柔澍醫師指出，紙尿褲好壞對寶寶的發育和健…
http://www.top1health.cn/Article/251/25517
暢通老廢物質！快學3姿勢成功瘦腿

… 旋轉腳踝也無法變柔軟的人，請試試看來回下壓腳尖。這邊的要點是，腳尖往回拉的時候。也跟過去文章「老廢物質退散！也能消除肩頸痠痛・腰痠的「洗澡時間」運動」中介紹的一樣，可是這個時…
http://www.top1health.cn/Article/250/25449
礙行動力！僵直性脊椎炎≠運動疲勞

…0世界僵直性脊椎炎日！莫忘過關斬「僵」齊運動** 除了上述要點外，社團法人中華民國僵直性脊椎炎關懷協會高正理事長表示，為喚起民眾對於僵直性脊椎炎的疾病意識，讓國人對僵直性脊椎炎有…
http://www.top1health.cn/Article/232/25442
分泌物看陰道感染！4招保養私密處

…罹患子宮癌或子宮頸癌的風險。 **遠離陰道感染危機！4要點護健康** 除了在發現陰道分泌物出現異狀時，應儘速就醫，尋求專業醫師協助外，關口由紀醫師也提到，想要降低陰道感染的…
http://www.top1health.cn/Article/10/25389
香港腳或汗皰疹？3要點簡單判別

…疹，還是香港腳呢？對此，沈瑞隆醫師表示，其實只要依據下列3大要點，加以觀察發病部位、症狀型態等表徵，就能清楚辨別。 **要點1／趾間有無潰爛：**香港腳是因為潮濕悶熱的環境，…
http://www.top1health.cn/Article/49/25383
運動鞋這樣挑！3要點避免下肢疼痛

…走路。買鞋時要注意以下3點： ![][76761] **要點1／外形：**走路時，鞋底前方應為弧形、略微翹起。這樣可減小跟腱拉力，降低腳後跟疼痛機率。另外，腳後跟部分最好有減震…
http://www.top1health.cn/Article/306/25338
濕疹發作好惱人　10要點跟著做

許多民眾一到季節轉換時就會面臨季節性皮膚炎，包含脂漏性皮膚炎及濕疹，而濕疹其實只是一個俗稱，為皮膚炎的一種，主要可分為自發性及外因性。自發性濕疹就是異位性皮膚炎，全世界約有兩成民眾…
http://www.top1health.cn/Article/49/25160

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