「蔬菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜」的資料-
5大美白蔬菜！讓你的肌膚光潔無瑕
…「花言巧語」下，妳花的可能還不止這個價。其實，只要能經常食用蔬菜、吃對蔬菜，照樣能讓妳的肌膚光彩照人，妳一定得知道，以下的蔬菜當屬美白能手！ ![][76631] **美白…
http://www.top1health.cn/Article/320/25280 -
大腦也凍齡！草莓紅酒吃出好腦力
…3脂肪酸的食物】** 魚類：鮭魚、沙丁魚、鯖魚、鱒魚。 蔬菜類：菠菜、羽衣甘藍、芝麻菜、薄荷、西洋菜。 油脂類：亞麻籽油、菜籽油、大豆油、魚肝油、芥花油。 其他：蛋、胡桃。…
http://www.top1health.cn/Article/320/25201 -
蔬果怎保存？營養師公開冰箱收納術
…從市場採買回來的新鮮葉菜（無塑膠包裝的），先用大一點的紙巾把蔬菜全部捲起來，再用稍大的塑膠袋把葉菜套起來（紙巾與塑膠袋皆可重複利用）。接著將袋口打結，留一點點空氣可進入的空間，以順…
http://www.top1health.cn/Article/248/25185 -
夜猫子巧吃穀物 能吃出好氣色
…】：**熬夜吃什麼好？熬夜前要拒絕油膩，以清淡營養為佳，多吃蔬菜及易消化、高蛋白的食物，為熬夜儲備足夠的優質蛋白質、無機鹽及維生素。 如今社會生活壓力大，越來越多的人加入了熬…
http://www.top1health.cn/Article/320/25047 -
這樣「蒸」健康！5招吃出好體質
…質容易高溫烹調而變性，使生物利用率降低。 一般人使用煮蔬菜的方式烹調，但是水放得太多，蔬菜中的鉀離子會溶於水，除非連菜汁一起食用，否則無法攝取到蔬菜中的鉀離子，但是，一般人並…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050 -
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套
採取飲食療法控制血糖時，蔬菜的選擇是最讓人期待的事。這邊提供一個好方法，就是把自己當成真正的美食家，就像懷石料理那樣把當季蔬菜的美味，發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味，大量採用當季…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786 -
老人鈣攝取過量 越易黄斑部病變
…處方內容。然而，病人需要注意儘量避免吸煙，以及多吃魚類與綠色蔬菜等食物。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/244/24809 -
每餐先吃蛋白質 楊冪孕期不發胖！
…，也能預防妊娠糖尿病，確保母子健康。 **先吃蛋白質和蔬菜、減少糖份攝取 體重不失控** 為什麼孕媽咪想控制體重，必須先控制血糖？吳映蓉博士表示，當血糖急速上升時，人體…
http://www.top1health.cn/Article/234/24772 -
蹲廁所玩手機 增肛門負擔引發痔瘡
…於大便的排出，容易對機體造成不利的影響。 **3.不吃蔬菜水果** 蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，防治大便秘結和痔瘡，而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動，容易…
http://www.top1health.cn/Article/40/24679 -
北方餃子熱量高 怎麼吃才營養苗條
…吃到這種特殊的餃子。 用各種鮮肉、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，其中動物性來源的是豬牛羊肉、雞蛋和蝦肉；植物性來源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香、胡蘿蔔、大蔥、番茄、青瓜，甚至青…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686 -
維生素C美膚 綠豆芽是冠軍蔬菜！
…自然的保養。其中令人意想不到的是，綠豆芽的維生C含量，竟然是蔬菜中的冠軍！ ![綠豆芽的維生C含量，竟然是蔬菜中的冠軍！][75296] 長庚科技大學保健營養系助理教授蕭千…
http://www.top1health.cn/Article/320/24693 -
每日蔬菜量吃不足？恐增大腸癌風險
火鍋可攝取蔬菜也能減少料理時間，因此對媽媽們來說是相當方便的一道菜，但大家攝取的蔬菜量真的夠嗎？ 纖維量多的蔬菜攝取過多或過少都不好，以錯誤的方式來決定攝取量很有可能會傷害健康或…
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吃素會長不高？3大增高營養聰明吃
…補充孩子的鈣質所需。 **3.礦物質：多補充堅果和深色蔬菜** 侯玟伊營養師提醒，長高不是只需要鈣質和蛋白質，其實礦物質也很有幫助，可以讓孩子多吃深綠色蔬菜還有堅果。蔬…
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烤香腸吃到沒命 3吃法腸癌不上身
…也不是完全不能吃。蔡玲貞營養師表示，只要改變烹調方式，與新鮮蔬菜同吃，且控制食用頻率和食用量，也能安心吃香腸。 <!--more--> 
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