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「節食」搜尋結果

總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料

女性沒「髮」度！恐是缺鐵釀禍

…與脫髮有密切關係，還會加速人的衰老，使皺紋增加。 **2.節食缺乏營養：**節食使頭髮缺乏充足的營養補給，女生營養不良的情況比男性更多，一過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/267/19162
夏日減重不發胖　4種水果輕食餐　

…的份量調製，並放置於冰箱冷卻，每日飲用6杯左右即可，不需特別節食。 ![蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。][59097] **料理4／蘋果加速代謝助減脂**…
http://www.top1health.cn/Article/320/19127
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…可以在前一天晚上準備好第二天的早餐。 **方法2／不要節食** 你可能會認為，節食可以為你帶來苗條的腰線，但是正好相反。不吃早餐會讓你的身體認為能源供給不足，從而儲存著脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
硬要瘦到38公斤　厭食症3指標

… 喜歡一個人吃。狂吃者可在2小時內塞進大量食物，厭食者則過度節食。 3. 劇烈運動或不當減肥，譬如用催吐、瀉劑或利尿劑來加速進行。
http://www.top1health.cn/Article/74/19005
骨鬆有高風險群！10類女性別輕忽

…紊亂如厭食症和食慾過盛，都會加大骨質疏鬆的風險。這是因為過於節食會導致人體激素水準下降，而任何降低雌激素的行為都會干擾骨骼構建。][58420] **第5類／飲食不規律** 飲…
http://www.top1health.cn/Article/165/18983
坐出滿身贅肉！3招瓦解多餘脂肪

…肥胖、腰痠背痛和骨骼變形，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。醫師建議女性上班族可改做瘦身操以訓練核心肌群，更安心地與肥…
http://www.top1health.cn/Article/306/18975
維持3個輕生活習慣　減重非難事

… **5. 不符合輕食主義的錯誤觀念：** **輕食不等於節食** 輕食奉行的是低熱量原則，提倡少吃，在保證正常膳食結構和一定熱量的前提下，儘量選擇飽腹感強的食物，這並不等同於…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
吃出窈窕與滿足　就選6種超級好菜

…ge/content-4080.html) ♥[減肥一定要節食? 10種多吃不會變胖的食物](http://www.vogue.com.tw/beauty/massage/con…
http://www.top1health.cn/Article/101/18848
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…果為了維持身材或減重得要不斷的餓肚子，那也太辛苦，而且重要是節食反而不利減重，三餐定時、營養均衡、正常吃很重要。 **養成正確飲食概念二部曲：** (一) 減重飲食基本…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
防高血壓地雷！張婷媗教血管健康操

…深知運動的重要性，只要吃對食物、做對運動，不必汗流浹背、辛苦節食，也能維持年輕與健康活力的體態。 ![轉身練腰瘦、深蹲練肌力。][56655] ##[★《控血壓》減鹽食…
http://www.top1health.cn/Article/80/18797
打破減重停滯期！3食物加速代謝

…1] **新陳代謝慢　越餓反而越胖** 大部分靠節食減肥的人，很容易反彈或者很容易遇到減肥的瓶頸。因為當你攝取的營養隨著熱量一起降低，身體的新陳代謝就更加緩慢，熱量雖然…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
夏日瘦身作戰！6款水果沙拉輕鬆吃

想要成功瘦身減重，飲食是非常重要的關鍵，但採用禁食、節食等方式，不但折磨自己，就算真的成功瘦身，更容易復胖。究竟哪些食物能有助減重？又該怎麼吃呢？以下推薦6款美容、瘦身沙拉，讓你輕…
http://www.top1health.cn/Article/320/18722
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…減重也無法在短時間或幾個月內迅速達成，許多人缺乏耐心，常採用節食、斷食、單一食物等宣稱可快速減重的偏激減重法，雖然短期可看到明顯的瘦身效果，但身體卻陷入不健康的型態之中，且經過一段…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
壓力大暴食？敲打8部位快速減重

…各7次　每日15分鐘** 實驗中，讓89名婦女在沒有運動和節食的情況下，找到自己的壓力來源及正面思考後，進行每天15分鐘的敲打瘦身法，首先輕輕敲打兩手小指下方的手刀部位，接著敲打…
http://www.top1health.cn/Article/250/18651
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重

…憂營養素3／色胺酸** 預防產後憂鬱，千萬別進行激烈的節食瘦身法。趙函穎營養師表示，挨餓節食會造成血糖下降、情緒暴躁，更容易引發產後憂鬱；此外，剛生完孩子的媽媽為了哺乳，更不…
http://www.top1health.cn/Article/18/18618

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