「睡眠」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料-
睡床的哪邊有關係 法國醫生這麼說
…，就可以大幅降低嬰兒猝死率。至於成人，就得自行找到適合自己的睡眠姿勢──這麼做永遠都不嫌遲！ ![][87922] 一家英國的連鎖旅館針對3000名顧客進行了一項調查，…
http://www.top1health.cn/Article/359/30304 -
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善
世界上有不疲勞的人嗎？ 疲勞的原因有很多，如睡眠不足、學習累、肝臟不好、加班頻繁、大量飲酒、罹患癌症⋯⋯郊遊或參加完運動會回來的巴士上，幾乎大部分人都會睡覺。 ![][878…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254 -
冬天助眠要補鈣 手作高鈣牛奶食譜
…，除了保持室內溫暖，不妨補充富含鈣質的食物，能穩定情緒、幫助睡眠。建議民眾晚上可以利用高鈣牛奶做料理，美味又好眠！ ![牛奶中的鈣質有助穩定神經、安定情緒。][87597] …
http://www.top1health.cn/Article/320/30166 -
緩解過敏！4大金鋼法則穩定免疫
…，自然有助調整免疫力，減少過敏發作頻率。 **法則3／睡眠金鋼** 孩子睡得好不好會直接影響情緒及免疫功能，事實上，當人體睡眠充足時，身體自然能妥善的進行組織修復，讓免疫功…
http://www.top1health.cn/Article/62/30013 -
失眠難入睡？自製芳香按摩油一覺到天亮
愈來愈多人受到睡眠障礙的困擾，使得精神科門診的看診數也跟著升高！良好的睡眠品質是身體健康的根基，當長期睡眠不足或是失眠時，許多器官與系統就會開始出現問題，失眠可以是疾病的結果，也可…
http://www.top1health.cn/Article/76/30129 -
胃不好晚上睡不安穩 推薦安眠料理
…程，正氣不斷地從陰出陽， 再從陽入陰，形成人一天的醒寤活動和睡眠狀態的過程。而胃的生理特性是「主通降」、「司變化」，如果正氣不能通降，氣機從升至降的轉換變化受阻，人就會出現睡眠方面…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092 -
雞精平衡體質 身體好，不怕睡眠債
…情況，影響白天工作效率？你也是「欠睡一族」嗎？臨床發現，一旦睡眠品質不佳，有的人只好尋求提神飲品來刺激，或是猛吞藥物，結果症狀反而愈來愈糟。國人普遍面對工時長、壓力大、常加班的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001 -
如何讓「夜貓子」寶寶乖乖睡？專家這樣做
…真的是讓爸比媽咪快招架不住了！究竟該如何來糾正寶寶日夜顛倒的睡眠習慣呢？ ![][87197] **讓不同階段寶寶乖乖入睡有方法！** 每個baby在不同的年齡階段和不同…
http://www.top1health.cn/Article/251/29988 -
你的氣血充足嗎？當心這5大因素釀或
…量和原料不足，時間久了，就引起氣血虧虛。 **因素2／睡眠不足：**一位65歲的女病人，是一家科技公司的業務主管，頭痛眩暈半年，經朋友介紹來醫院找我。她的臉色黃黃的，有點輕微…
http://www.top1health.cn/Article/318/29861 -
虛胖怎麼減肥最快？快試試這4招
…助水分吸收，第二天醒來臉部就不會浮腫了。 **3.改善睡眠品質** 睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀，越是虛弱越容易失眠，如此亞健康壯態的惡性循環很有可能是肥胖的主因。要…
http://www.top1health.cn/Article/101/29767 -
孕期常失眠 懷孕初期至中期的睡眠指南
從懷孕初期到後期，睡眠可能會受影響，以下睡眠指南將協助你，在孕期也能好好睡。 在寶寶出生前，你大概覺得睡眠被剝奪不會是什麼大問題。然而，這全有賴每個人懷孕體質不同，可能因不舒…
http://www.top1health.cn/Article/76/29803 -
愛欠睡眠債 慢性失眠恐罹憂鬱症
美國全體國民都欠了睡眠債。根據美國疾病管制與預防中心的資料，民眾普遍睡眠不足，而且大多都是自己造成的。睡眠專家同意幾乎所有成人每晚需睡7至8小時，但是1／3有工作的成年人睡得更少，…
http://www.top1health.cn/Article/76/29709 -
斷網減肥鐵了心 宅男狠甩70公斤
…「宅男」，體重逾150公斤，不僅有「三高」慢性疾病，甚至罹患睡眠呼吸中止症，後經醫師建議，先戒斷網路，走出戶外多運動，1年內成功減重70公斤，有效擺脫病態型肥胖夢魘。 
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