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「目標」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「目標」的資料

投擲繩索高強運動　燃燒9百卡路里

…報》MailOnline）][72121] 教練表示，目標是培養參與者專注於身體的不同部位，都是圍繞高強度間歇訓練，以增加心肺功能，減少體內脂肪，改善肌肉張力。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/306/22651
年度健身計畫總泡湯？4秘訣助維持

又到了許下新年新希望的時刻，與「身材、運動習慣」相關的目標，堪稱每年攀上許願榜的常客之一！因為對許多人而言，運動大計總在發下宏願後不久，就因缺乏落實的具體方法而放棄；年復一年拖延下…
http://www.top1health.cn/Article/292/22550
【查疾病】過敏性紫斑症

…給予不同的治療。之後，更需要在門診定期追蹤，以達到完全治癒的目標。
http://www.top1health.cn/Article/157/22282
舒壓瘦身！名模王麗雅談運動6好處

…只要體脂肪是在健康的範圍內、線條好不好看、是不是有達到自己的目標就夠了。尤其是在模特兒這個圈子，以前對自己的標準很嚴格，會很在意褲子size一定要幾號；但在運動圈，只要這女生好愛她…
http://www.top1health.cn/Article/292/22294
抗轉移性大腸癌　標靶注射助延命

…濟負擔** 針對無法手術切除的病患，謝燿宇醫師表示治療目標則是希望讓病患有機會活得更久，在追求療效同時，兼顧到病患的生活品質。標靶藥物除了提升化療的作用，副作用低，能夠維持病…
http://www.top1health.cn/Article/311/22179
終結脂肪！2015年5大減肥運動

…量，也能夠把記錄與朋友分享、互相比較、彼此激勵督促，讓減肥的目標和規律的運動習慣，更容易達成。 **【健康小叮嚀】：** 運動減肥是循序漸進的過程，切勿過猶不及，採用激烈的…
http://www.top1health.cn/Article/250/22128
【活動】免費晨跑11/29起跑

…活動時間：**7:10am準時出發－9:00am結束 **目標距離：**6.3公里，繞中正紀念堂外圍3圈。（中正紀念堂外圍1圈為2.1公里） **活動流程：** 動態伸展→正…
http://www.top1health.cn/Article/135/22068
打造好孕體質！快吃5種助孕食物

…孕女性應首選從飲食方面著手，健康、助孕的飲食能幫助你更快達到目標。女性健康教育作家在「掌控你的生育能力」一文中提到，「女性在備孕時需要限制食用精製食品、過量的糖、咖啡因和食品添加劑…
http://www.top1health.cn/Article/324/22050
生理期養生　4階段健康秘訣報你知

…前症候群。本周到生理期第一天，最好以每天攝取1,000毫克為目標。排定檢查，美國癌症協會指出，生理期時不適合做子宮頸?片檢查，因此本周是最好時機。  …
http://www.top1health.cn/Article/292/22046
何大一：預防愛滋針劑第三期試驗

…藥物能在人體內停留數十星期甚至更長時間。第三階段試驗主要研究目標會針對高風險群組，可能包括男同性戀者及非洲女性，預計500至1000人參與。 **抗愛滋藥物注射肌肉　對人體保…
http://www.top1health.cn/Article/88/22031
輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

…之後，就可以變成容易瘦下來的體質。每天持續進行，以打造美腿為目標。 ![][68941] **動作1／** 將稍微洩掉一些空氣、以2cm的間距排放成谷型的三角脊椎枕，放置…
http://www.top1health.cn/Article/339/21955
肚子不鬆垮　2動作鍛鍊深層肌肉

…下放輕鬆，就這樣抬起雙腿。請注意保持重心平衡，不要左右搖晃，目標是持續1分鐘。 **動作2／** 膝蓋以下不出力，有意識的只將重量放在腰部、臀部和大腿上，並且只抬起右腿，持…
http://www.top1health.cn/Article/339/21939
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

…保持扭轉的狀態，數到10之後，換成相反的方向，左右交替進行。目標是做3分鐘！ **本文出自圓神出版《輕鬆解決胖累痠麻痛的三腳脊椎枕》**
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

… APP訓練，看電視時順手拿個水瓶練一下手臂，她笑說：「現在目標是想要練出翹臀，希望臀部線條更好一點。」因為運動以及教練的督促，也讓賈靜雯更注重飲食，「我喜歡吃炸的，但現在…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820
矯正坐姿瘦小腹！4大技法大公開

…。坐在上面，挺直背部，保持這個姿勢。就這樣坐著也能鍛鍊腹肌。目標是持續5分鐘！ ![][68330] **【矯正坐姿：讓體態更優美的姿勢】** 將稍微減少空氣的三角脊椎枕…
http://www.top1health.cn/Article/339/21816