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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

睡眠債會發胖　3招教你自然就想睡

明明可以早點睡，你卻總是被精彩的連續劇吸引，或者忍不住跟姐妹淘聊到半夜還不睡嗎？小心了，國外研究顯示，每天累積一點睡眠債，就會增加肥胖和罹患糖尿病的風險。醫師教你3招，讓身體自然而…
http://www.top1health.cn/Article/80/23690
吃晚餐容易胖？飲食減重熱線5問答

吃晚餐容易發胖？無論是為了健康或是姣好體態，越來越多人對自己的體重產生危機意識，四處打聽正確又能快速瘦身的方法。而國民健康署設立減重諮詢專線3年多來，飲食相關問題占33.08％，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/23619
雙子座易發胖？來看12星座健康運

大家看過今年的運勢了嗎？要提升運勢，趁著運勢往上爬，不可欠缺的就是每天的健康管理。所以，絕對要避免生病受傷！為了些微不適和無緣的快樂生活，在『cocoloni超好運20…
http://www.top1health.cn/Article/145/23594
減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

…的紊亂和對營養吸收的不良。對於部分人群還會引起營養堆積，導致發胖。 **減肥晚餐吃什麼好：輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補充蛋白質和脂肪。** 果腹、止饑、分量不多，是輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

…物適合晚上充饑、而且不會引起肥胖的？以下總結8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][74051] **1、晚上8點後，吃纖維含量豐富的水果** 減肥香蕉實際上就是包著果…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
奶茶熱量＝1碗飯　別碰4大地雷！

…言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。 **罪狀三：影響幼兒智力發育** 珍珠奶茶中的香精和色素雖是按照國家…
http://www.top1health.cn/Article/248/23527
5大減重陷阱　準銀髮族別愈減愈胖

明明就吃很少，為什麼身材越來越「大摳」？為避免中老年發胖增加心血管疾病的風險，許多50至64歲準銀髮族奉行健康飲食原則，減少飲食量、攝取堅果，但體重卻仍居高不下，甚至有越來越胖的情…
http://www.top1health.cn/Article/101/23504
雞湯催奶恐增肥！四多一減催奶OK

… ![][73926] **乳白色的湯：催奶效果弱，發胖效果強** 人們為產婦熬製的雞湯、骨頭湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，之所以呈乳白色，是脂肪和蛋白質發生乳化作用的結果，所以…
http://www.top1health.cn/Article/234/23481
婦癌日奪7命　女性荷爾蒙是關鍵

…上述地雷之外，也要避開高油脂、高熱量的飲食，體重控制預防中年發胖，規律運動，更重要的是牢記「6分鐘護一生」，定期接受婦癌篩檢。目前國健署針對40至44歲有乳癌家族史的高危險群，以及…
http://www.top1health.cn/Article/13/23460
吃飯太晚會肥胖！5招拯救延遲晚餐

…肪含量升高，再加上缺乏運動，熱量過剩，從而轉化為脂肪，易導致發胖。 **2.增加中風幾率：**2011年，在歐洲心臟學會年會上公佈的一項研究顯示，晚飯吃得越晚，中風機率越高。…
http://www.top1health.cn/Article/30/23416
肥胖地雷！開心果30克近1碗白飯

…ore--> ![國民健康署調查發現，每年年節期間國人平均發胖1.7公斤。][73374] **原味堅果入菜　降心血管疾病** 許瓊月營養師強調，堅果原為鹼性食物，經過煎炒、…
http://www.top1health.cn/Article/240/23183
別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

…根據國民健康署資料顯示，去年103年春節期間，逾3成民眾平均發胖1.7公斤，今年若不想重蹈覆轍、再度面臨脂肪年後算帳的窘境，不妨先觀察自己是屬於脂肪型、水腫型肥胖，或失眠型肥胖，搭…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079
運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…物、健康脂肪和蛋白質。請排除多餘的糖份和酒精，你將能因此避免發胖，皮膚也會顯得更清爽。 **偶爾放縱一下：**嘴饞的時候，就吃150大卡的點心，一天二次，這可以維持新陳代謝，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…我們平時的飲食建立基準指標。 **【7Tips，過年不發胖】** 透視餐桌上種種菜餚的高熱量後，您是否也感到相當吃驚？難得有家人相聚的珍貴時刻，若還得顧慮一大堆，豈不是太掃…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
來當心機女！4飲食習慣輕鬆吃不胖

身邊應該有午餐和晚餐照吃不誤卻一點也沒發胖的女性吧。如果就此認定「她就是那種吃不胖的體質」那就太早囉！不光是體質，其實有吃多卻不容易長肥肉的技巧。這次要來介紹的就是不易長肥肉的4個…
http://www.top1health.cn/Article/145/23177

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