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「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

洋蔥該生吃熟吃？洋蔥冰減重好上手

洋蔥炒蛋、洋蔥炒牛肉，都是美味經典的健康美食；最近則從日本吹進台灣「洋蔥冰減重」料理，每天吃6顆由洋蔥製成的「洋蔥冰」，並加進食物中，營養師表示，這樣有助於瘦身。但是，關於洋蔥的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同

…、蜂蜜等。氣虛體質者可選擇上述中藥與雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、牛肉等一同煲湯。 **體質三／陽虛質** **體質特徵：** 陽氣不足，以畏寒怕冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650
更年期易暴躁！3點保健補鐵鈣

…作用。此外，應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。鈣質的補充，一方面可以扭轉不良情緒，使人情緒容易保持穩定；另…
http://www.top1health.cn/Article/11/21633
美肌必吃！一周吃一塊牛排補鐵有效

…副作用是皮膚乾燥無光澤。蔬菜中的鐵和B12含量通常比較少，而牛肉或紅肉則能補充這兩種營養。一周吃一塊牛排，是提升體內的鐵含量，維持肌膚光澤的小秘方。 **★吃綠色蔬菜　排毒…
http://www.top1health.cn/Article/80/21597
降膽固醇助減重　美味蘑菇保身材

…食的4個原因。一項研究表明：用蘑菇來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材，能讓烹飪者減少25%的食鹽用量，而且沒有改變風味。 ![蘑菇本身帶有肉湯或肉的鮮味，而且由於這種獨特的鮮…
http://www.top1health.cn/Article/101/21519
6大訣竅！巧妙防堵餿水油

…一週3次在家吃，可以利用週末先準備滷味、香菇雞湯、咖哩、紅燒牛肉等好保存且下飯的主菜，甚至可以先將每天要吃的量分裝好放進冷凍庫，回家時只要快速燙個青菜，頂多再煎個魚（用電鍋清蒸也很…
http://www.top1health.cn/Article/231/21498
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…、高麗菜、彩椒、青花菜、菇、大蒜、梨子、西瓜、牛奶、堅果類、牛肉。 **對土體質不好的食物** 糯米、蕎麥、蛤、蟹、蝦、章魚、魷魚、醬類、泥鰍、鰻魚、魚卵、雞肉、內臟、五花肉、…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…以優質蛋白質為主要攝取來源。 **食物攝取來源：**豬肉、牛肉、雞肉與魚肉等肉類交互食用、雞蛋、豆類製品、乳製品、優格。 **【第3種／鈣質】** **營養價值：**滿足…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
排便更順暢！韭菜泡菜煎餅助消化

…(維生素B6)OR黃豆(大豆異黃酮)=預防動脈硬化韭菜+牛肉(蛋白質)OR紅椒(維生素C‧E)OR生薑(薑烯酚)=促進血液循環韭菜+肝臟(鐵質)OR章魚(蛋白質)OR芝麻(…
http://www.top1health.cn/Article/273/20425
舒壓必吃！京水菜煨杏鮑菇

…(n-3脂肪酸)OR酪梨(維生素E)=提升免疫力京水菜+牛肉(蛋白質)OR萊姆(檸檬酸)OR滑菇(黏蛋白)=恢復體力京水菜+雞翅(膠原蛋白)OR番茄(茄紅素)OR馬鈴薯(維…
http://www.top1health.cn/Article/273/20405
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…B2)=舒緩眼睛疲勞小松菜+紅椒(維生素A‧C‧E)OR牛肉(蛋白質)OR秋刀魚(n-3脂肪酸)=防止老化小松菜+木耳(維生素D)OR豆腐(大豆異黃酮)OR魩仔魚(鈣質)=…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…R豬肉(維生素E)OR水芹(膳食纖維)=防止糖尿病芋頭+牛肉(蛋白質)OR牛蒡(膳食纖維)OR胡蘿蔔(維生素A)=提升免疫力芋頭+起司(鈣質)OR蕈類(膳食纖維)OR優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
睡好覺！補充色胺酸B群才靠譜

…括： ●奶蛋類：蛋黃、牛奶。 ●肉類：豬肉、動物肝臟、牛肉。 ●全穀類食物：例如糙米、麥片、酵母(粉)、全麥製品、小麥胚芽。
http://www.top1health.cn/Article/76/20372
活化腦部防健忘！自製山藥辣炒牛肉

![][64990] **★山藥辣炒牛肉** **山藥+青椒(維生素C)+牛肉(蛋白質)=活化腦部** **材料（2人份）：** 山藥15公分、牛肉絲80公克、青椒2顆…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…肝功能南瓜+鯖魚(n-3脂肪酸)or蕈類(膳食纖維)or牛肉(蛋白質)=提升免疫力南瓜+泡菜(乳酸菌)or花生(泛酸)or秋葵(膳食纖維)=消除便秘南瓜+豬肉(膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340

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