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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理

…增胖，健康烹調有助控體重** 美國伊利諾理工學院食品科學及營養學副教授Britt Burton-Freeman，曾對馬鈴薯進行相關實驗，研究結果顯示，馬鈴薯非但不會增胖，若是以健…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482
國人逾9成蔬果吃太少　紅色缺最大

…博士表示，蔬果除了含有各種維生素、礦物質和膳食纖維之外，目前營養學界發現植化素也是幫助預防退化性疾病發生的關鍵之一。存在蔬果中的植化素多達上百種，每天均衡攝取各色蔬果就能攝取不同類…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424
澳洲醫師教你　幫寶寶買鞋7要點

… 專家簡介：澳洲婦兒醫院Dr韓，澳大利亞婦產科醫學博士，臨床營養學碩士，臨床醫學學士。業餘時間通過個人微博分享澳洲最新婦幼健康科學知識。 **資料來源：39健康網www.39…
http://www.top1health.cn/Article/87/23174
年節飲食加減乘除　花椰菜促解毒

…理法** 台灣國際生命科學會交流溝通組召集人、國際保健營養學會理事長王進崑表示，年節食物高油高鈉，許多人飲食不控制，過完年後約增胖1.7至2.5公斤，身材「走鐘」，建議落實「…
http://www.top1health.cn/Article/80/23102
喝水防癌？研究：助降乳癌發生風險

…致慢性疼痛或其他病症。以往，人們更看重食物的營養作用；但現在營養學家發現，水的營養價值並不亞於食物。水是食物中非常重要的一種，8成疾病和3成死亡跟水汙染有關。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/203/23042
5個小技巧！有效加速運動成效

…在吃早餐前空腹運動的話，會多燃燒20%的卡洛里，紐約的醫生兼營養學專家Jeffrey Morrison說：「在空腹時運動或健身，胃會產生加速新陳代謝的荷爾蒙。」再者，早餐攝取的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
胸部太小？吃點酒釀豐胸8妙法

…潮前早晚食用一次，業績更佳。 **8、藥膳** 現代營養學分析認為，花生含有豐厚的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者配給能使胸部尺寸提拔。做法：花生1…
http://www.top1health.cn/Article/234/22992
懶比胖更要命！20分鐘步行更長命

…已經證明，缺乏運動與導致心臟病、癌症有關。而發表在《美國臨床營養學雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）上的這一項研究，則對現代的懶…
http://www.top1health.cn/Article/28/22765
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…奇怪！我經常參加路跑運動，但是體重怎麼一直往上飆？」國際保健營養學會會長、亞洲營養聯盟理事的王進崑博士表示，現在運動風氣盛行，尤其是路跑活動更是大受歡迎，可是有的人卻存在錯誤迷思，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…一份蔬菜或乳蛋白取代一份肉，對懷孕有幫助。針對這項研究，美國營養學專家瑞貝卡（Rebecca Scritchfield）建議，想懷孕的女性，應在餐盤中添加優質蛋白質食物，如豆類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
擁有小蠻腰不難！專家分享瘦腹秘訣

…脂肪新陳代謝，而多元不飽和脂肪卻會關閉這些基因活動。營養學專家建議大家，最好每天要從多元不飽和脂肪酸食物，像是蔬菜油（而非棕櫚油或椰子油）、堅果和魚類等攝取建議量的2/3以…
http://www.top1health.cn/Article/292/22625
這樣也會胖？細菌竟是肥胖罪魁禍首

…消息是這些影響其實可以避免，芝加哥拉什大學醫學中心消化疾病與營養學助理教授Robin Michelle Voigt表示，「實驗發現這些會帶來負面影響的細菌，只有在人體生理時鐘被打亂…
http://www.top1health.cn/Article/292/22581
主食大翻轉！米飯變蒸煮大蕉泥

…小麥是一種源自埃及的古老產物，2013年一項刊登於《歐洲臨床營養學期刊》（European Clinical Nutrition）的研究指出，卡姆小麥不僅有助於增加腸道內的益生菌，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22555
抗癌新明星亮相　梅子西洋菜都入榜

…的明星蔬菜！除此之外， 2010年一篇刊登於《英國營養學期刊》中的研究發現，西洋菜如同其他十字花科蔬菜一樣，含有豐富的硫配糖體，而在咀嚼和消化的過程中，會產生異硫氰酸酯(…
http://www.top1health.cn/Article/320/22541
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…「藥殼」、「藥米」、「黑珍珠」的美譽。除了中醫理論外，就西方營養學觀點來看，紫米不僅營養價值豐富，適量攝取更是好處多多。根據國內食藥署資料顯示，平均每100公克的紫米熱量為353大…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538