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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 817 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

更年期荷爾蒙失衡？貴妃潤臟湯滋補

…的辛苦的作用。 1. 配合以上藥膳食療，再加上平時飲食營養均衡，加強攝取深綠色蔬菜，以補充鈣質吸收、強化體力。 2. 規律的運動：培養嗜好如散步、手工藝、種花、有氧舞蹈、打…
http://www.top1health.cn/Article/259/18290
國中生瘋3C近視惡化　護眼6撇步

…，近距離用眼時，可拿下眼鏡。 **5.飲食：**多食蔬果，營養均衡。 **6.追蹤：**定期追蹤檢查。 ##[★《防視力惡化》戶外活動2小時~](http://www.t…
http://www.top1health.cn/Article/244/18266
初老提早報到？營養不完整惹禍

…最重要的是，維他命和礦物質有沒有在身體中共同作用。除了日常的營養均衡外，民眾可以透過補充、食用含有多種維他命、礦物質等人體必須營養素的綜合維他命，來達到加強日常保健、健康維持的目的…
http://www.top1health.cn/Article/324/18247
過敏，是父母「養」出來的！

…的腸胃環境，有了健康的腸胃道，就可以保護好身體。 **營養均衡養出抵抗力** 中醫的理論認為，脾胃為後天生化之源，五臟六腑、四肢百骸之精氣皆源於脾胃，因此有「脾旺不受邪…
http://www.top1health.cn/Article/251/18220
食物熱量減10%　抗老化更長壽

人生可以隨心所欲的吃喜歡吃的東西，大概就是現在流行的「小確幸」了吧？不過，可別高興得太早，專家告訴你，從現在開始每天減少攝取食物中的10%熱量，才可以讓你活得更久、更健康！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/80/18210
三低7日健康早餐　強身有元氣

…族及在成長發育的孩子們更應該要吃早餐！如果落實這一套營養均衡的7日健康早餐，能架起健康防護，達到強身健體的效果，以下就是7日健康早餐食譜的詳細內容，全家人不妨動手做一做： …
http://www.top1health.cn/Article/172/18107
14個健康飲食秘訣　減肥不挨餓

健康飲食減肥秘訣就是在保證營養均衡的基礎之上，控制總體的熱量，實現瘦身的目的，而且在控制飲食的過程中不挨餓，輕鬆減肥。 **永遠不要讓自己太餓** 當你的判斷力已經…
http://www.top1health.cn/Article/101/18023
牙齒矯正期重清潔　飲食小常識

…刺激。口內破皮通常過一週左右就會癒合，無需擔心。 - 營養均衡就好　不必矯枉過正戴上矯正器之後，雖然有些飲食的忌諱，但很多人會因噎廢食，害怕太多，只吃特定食物，反而改變了…
http://www.top1health.cn/Article/273/18003
春季減重怎麼吃？營養師就喝這祕湯

…果。不過，高纖蔬菜究竟該怎麼吃？事實上，減重仍應注重營養均衡，建議參考「倒三角形飲食減重法」，早餐和午餐均衡攝取六大類食物，補充人體白天工作或上課所需的能量和活力，晚上的活…
http://www.top1health.cn/Article/101/17950
營養補充品別盲從！兒童高壯有準則

做父母的，除了孩子的品行、學業表現外，最重視的就是家中寶貝的健康，期望孩子不只成就高人一等，身體發育更要超越同儕。因此，大量的讓孩子吃鈣片、喝雞精、優酪乳等營養補充品，希望孩子能夠…
http://www.top1health.cn/Article/87/17943
吃火鍋暖身？白菜與蘿蔔小心更寒

冬天一定要吃的火鍋，營養均衡而且作法簡單，所以到了冬天是不是吃火鍋的機會也大幅地增加了呢？以啤酒乾杯配火鍋，最後再加點麵收尾……。這樣普遍的光景，其實也潛藏了肥胖的原因！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/80/17814
化療前測基因　減少腸癌末治療逃兵

…或保健食品，千萬別聽信謠言亂買偏方，以免傷身。此外，也需攝取營養均衡的食物，以增強體力；參加病友團體，經驗分享和交流，藉著心靈慰藉找到對抗疾病的勇氣。 ##[★《氣溫急降》糖…
http://www.top1health.cn/Article/233/17767
春季鮮蔬排毒　2道低卡輕食助減重

… 侯玟伊營養師表示，減重無法單靠單一類食物完成，仍需注重營養均衡，每天需攝取全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類食物，但更重要的是要補充足量的蔬菜類3至5碟、水…
http://www.top1health.cn/Article/101/17645
春天拚減重　蛋白質輕食增基礎代謝

…任侯玟伊表示，減重過程除了需限制脂肪和碳水化合物的攝取之外，營養均衡還是很重要。每日補充適量的蛋白質，不僅可提升基礎代謝力、調節生理機能，國外研究報告也顯示，蛋白質會觸發減重荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/101/17637
循序減重不傷身　半年瘦8％恰恰好

… ![肥胖與每日攝取熱量有關，營養師建議除了注意清淡飲食和營養均衡之外，應多攝取纖維質高的蔬菜、水果。][50961] 局部運動則可改善局部肢體脂肪堆積，運動方式包含仰臥起…
http://www.top1health.cn/Article/306/17612

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