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「活動量」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料

三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…的時間。 (二) 晚餐是減重的關鍵晚上身體活動量明顯減少許多，再加上已經接近睡眠時間，所以一不小心吃進太多的卡路里，非常容易形成體脂肪囤積在體內，但也別因此就忽略…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
促進小孩腦部活力　就吃香菇醬牛肉

…，一起放入高湯烹煮，就可完成一份好吃又富含蛋白質的料理，提供活動量大的孩子們足夠的能量。 ![][56609] 材料：牛肉（火鍋用肉片）300公克、冬粉300公克、蠔菇…
http://www.top1health.cn/Article/304/18787
午晚餐怎麼吃不胖？自助餐最多樣

…無論哪一種，共同點都是「晚餐不吃醣類食物」。原因在於晚餐後的活動量會大幅減少，到了睡覺時間，身體和大腦都會進入休息模式。晚餐若攝取醣類，很容易會未經消耗，便直接轉化成脂肪，必須特別…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766
太晚吃飯易發胖？限醣飲食聰明瘦

…為攝取了醣類。吃過晚餐後，會做的事通常只剩下洗澡睡覺，身體的活動量必然減少，肌肉與腦部的血糖消耗量也會隨之降低，使血液中剩下許多葡萄糖。多餘的葡萄糖會因為胰島素而轉化為脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734
史哲維輕生！醫：死意堅5點防憂鬱

…晚上入睡後輾轉反側無法成眠。 - 情緒不穩定。 - 平時活動量偏低，對很多事物逐漸缺乏興趣。 - 言談中或在書信裡透露出負面思考的字眼或語氣。 - 生活失去目標或重心。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/18695
幼兒肌膚水份流失快　沐浴加強保濕

…給他選用溫和但富含滋養成分的沐浴乳就是一個簡單的方式。而針對活動量較大、容易感到肌膚悶熱不舒服的幼兒，也可挑選含有清新舒爽肌膚功能的配方，舒緩肌膚的黏膩感；但是得切記溫和仍是選擇幼…
http://www.top1health.cn/Article/24/18498
早上運動比晚上好　更符合身體節奏

…不過，早上起床後，也是時鐘基因一口氣啟動早晨模式、交感神經的活動量變大的時候。由於血壓也會一下子上升，所以血壓偏高的人，並不建議一起床就進行運動。  說句…
http://www.top1health.cn/Article/269/18458
晚餐這樣吃！職場孕媽養胎不養肉

…果孕媽媽晚餐過飽的話，血糖和血液中氨基酸的濃度會增高，再加上活動量少、能量消耗過低，就會導致脂肪在體內堆積而引發肥胖。因此多吃也是不科學的。  !…
http://www.top1health.cn/Article/17/18461
園藝治療=長照療癒　依四季種蔬菜

…環境更親切，藉由鼓勵長者平日去觀察植物的成長，激勵長者更多的活動量，看到自種的植物成長，也能讓長者更加肯定自己，增加自我認同感。台灣園藝輔助治療協會多年來鼓勵大家嘗試在家投…
http://www.top1health.cn/Article/110/18464
怎幫孩子斷奶？從戒除夜奶習慣開始

…* **第1步／斷掉睡前奶和夜奶：** 寶寶白天活動量很大，不餵奶還比較容易，最難斷掉的恐怕就是臨睡前和半夜裡的餵奶。建議媽媽們可以先嘗試戒除孩子喝夜奶的習慣，再斷臨睡…
http://www.top1health.cn/Article/303/18378
營養滿分不怕胖　快樂兒童餐自己做

…水化合物91.38公克，可滿足兒童一餐所需能量和營養，但若是活動量較大的孩童，可略增飯量。 **【蔬菜肉餅】** - 材料：豬絞肉 60公克、雞蛋1/6粒、高麗菜末20公克…
http://www.top1health.cn/Article/22/18197
兒童甩肥胖！常犯含糖飲料5大迷思

…以上以240至360c.c.為宜。 **《迷思2：孩子活動量大，可多喝具有平衡身體電解質的運動飲料。》** **解答：**事實上，運動飲料的含糖量與電解質都偏高，並不適…
http://www.top1health.cn/Article/101/18167
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

減重、瘦身其實沒有那麼難，民眾只要多注意一些日常的小細節，就能加速減肥、瘦身的效果，同時讓減肥變得更輕鬆有效。推薦下面10個簡單實用的減種秘笈，趕緊看看吧。 **花草茶代…
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
就是不愛吃？開胃祕方孩子愛上吃飯

…。 4、有時吃很多，有時不吃：這通常是小朋友挑食或活動量不足，可能有的時候食物不見得是他愛的；或者是他那一餐之前，只是靜靜坐在一旁沒有運動，當他運動的那一天就可以吃很多，…
http://www.top1health.cn/Article/269/17936
打造好眠力！增強深度更重要

… 提高活動頻率，對你的健康、心情與睡眠都有正面的影響。當身體活動量越大，越能增強睡眠驅力，也能增加深度睡眠。如果你整天醒著但是都不活動，或是多半處於休息狀態，很可能無法獲得深度與優…
http://www.top1health.cn/Article/277/17847

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