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「水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水」的資料

吃高纖水果減重　11個禁忌別漠視

水果一向被視為有益身體健康的好物，但你知道吃水果其實也是有禁忌的嗎？曾著《人體神奇食補術》、《吃對蔬菜不生病》、《吃對水果不生病》的作楊淑媚、蔡昆道醫師再次發表新書《果療》，書中解…
http://www.top1health.cn/Article/292/18874
消除惱人水腫？10大食物效果好

想要有效消水腫問題，除了多活動、改變作息外，在日常飲食中吃對食物也是非常重要的關鍵。以下推薦10大有效消水腫的食物，民眾不妨嘗試看看。 ![水腫問題是許多民眾常有的困擾，事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/18888
重機女撇輪　雙氧水清傷口做錯了？

…口時，會怎麼處理？以下是常見傷口照護5大迷思，包括：使用雙氧水或酒精來清潔傷口、傷口要保持乾燥、傷口結痂表示快要痊癒、傷口會搔癢是癒合的標誌、傷口包繃帶且不用勤換藥等。錯誤的傷口護…
http://www.top1health.cn/Article/241/18853
6大刮油食物　消水腫助減重

…較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，非常適合有體質虛、水腫、虛胖、肥胖等問題的民眾在日常食用。 ![你有虛胖、水腫、肥胖等問題嗎？不妨嘗試食用具有刮油、消水腫效果的食物來改…
http://www.top1health.cn/Article/320/18815
水果吃得對　獲得真正的美麗

水果是所有食物中最能提升生命力的種類，含水量比任何種類的食物都多，且能提供維繫生命的胺基酸、礦物質、維生素和脂肪酸。因為水果在消化系統內分解得最快，沒有毒性殘渣，所以能迅速補給能量…
http://www.top1health.cn/Article/333/18803
夏日瘦身作戰！6款水果沙拉輕鬆吃

…2顆、楊桃1顆、草莓3顆、優酪乳少許。 **做法：**以上水果洗淨切塊淋上優酪乳即可。 **效果：**柔軟腸道、排除毒素、美容又減肥。 **★甜橙蘋果沙拉** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/320/18722
吃對水果更好瘦！黃金時間在於晨

水果是含水量最高的食物。所有的水果都有百分之八十至之九十的成分是足以清理人體、滋養生命的水分。另外，人體必需的所有維生素、礦物質、碳水化合物、胺基酸與脂肪酸，在水果裡面都找得到。水…
http://www.top1health.cn/Article/333/18662
吃不胖秘訣！多吃高含水食物

…我們繼續說明這項原則。 ![][56086] **女人是水做的，男人也是** 水分是生命不可或缺之物，存在於食物與空氣中，從你呱呱墜地到離開人世期間，你的身體為了讓你活下去，…
http://www.top1health.cn/Article/333/18660
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

文／戴巧嵐蔬菜清洗烹調較麻煩，於是有人會以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」。 ![][55749] 吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…此在知道之後我就馬上戒掉了。午餐時通常會攝取較多的碳水化合物，但是碳水化合物不管吃得再飽，只要過了1～3個小時，肚子就會感到飢餓，這是因為它消化得很快，會讓胃馬上變空的緣故…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
夏日瘦身首選　10大美味低卡水果

水果是瘦身過程中非常好的食物來源之一，水果不但可以維持體力與營養，最重要的是幫我們改善體質，特別夏天時水果的種類更是豐富多樣，因此，食用水果的機會也多了許多。不過，對於想要減重、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547
喝水有學問！運動記得邊補充水分

水是很容易被我們忽視，超級重要的營養素之一，身體需要水來清除廢物，也需要水來調節體溫、促進新陳代謝、維持生理活動。如果水喝得不夠多，失水量超過體重的2％，就會感覺口渴，失水量到了5…
http://www.top1health.cn/Article/269/18479
坐月子可以喝水嗎？產後護理全解答

…積，甚至影響子宮內膜的修復。 **Q 坐月子期間不能喝水嗎？** 老一輩的人常會告誡產婦，坐月子期間不宜喝水，否則身體容易水腫，肚子也不會消，這是錯誤的觀念。子宮恢復後水腫…
http://www.top1health.cn/Article/203/18453
水果不腐爛的秘密　防毒水果守則

…食品都會添加這類用劑。 ![][55255] **柑橘類水果不腐爛的秘密** 食品用防黴劑是食品保存劑的一種，也稱「防腐劑」，主要是為了防止食品或其原料腐敗變質而添加的物質，…
http://www.top1health.cn/Article/289/18454
林義雄禁食！醫：最多撐3周防脫水

…，急診科醫師表示，一般人完全不吃不喝，可能在第3天就會出現脫水現象，進而陷入意識不清、多重器官衰竭的險境；如果有喝水但禁食，最多撐3周，呼籲民眾最好不要絕食，且體重急速下降7％正是…
http://www.top1health.cn/Article/240/18421