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…東醫院接受一連串檢查後,被診斷出心臟衰竭……。 ![(情境圖片/華人健康網提供)][113142] 根據衛生福利部統計,心臟病長年高居十大死因的第2位,僅次於惡性腫瘤。在心…
http://www.top1health.cn/Article/28/50162…代大多數人的生活寫照吧。 <!--more--> ![(情境圖片/華人健康網提供)][113057] **吃得好是一種生活,胖也是** 當我們的生活被忙碌給填滿,好好過生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/50135…,就會滿足的放下筷子了。 <!--more--> ![(情境圖片/華人健康網提供)][113049] **四、換個聚會的地方** 雖然到餐廳邊吃邊聊是最方便的,但是減肥的黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50133常有很多人問我「要吃甚麼」,這是個很詭異的問題,套句我爸常說的「我不用讀營養,照樣把你養得這麼高大,這麼好」。是的,吃東西是與生俱來的能力,但就是因為現代飲食充滿太多的誘惑,導致許…
http://www.top1health.cn/Article/33/50132…惡夢,或是突然跑到被窩裡躲起來,同時更會衣櫃裡有隻大怪獸等等情境在腦海中出現,因此孩子會希望將熟悉的物品放在身邊來增加自身的安全感,如果父母擔心寶寶會因為堆太多東西在床上,而導致他…
http://www.top1health.cn/Article/251/50123…就超瘦的啊!但她覺得自己下半身像泡芙人一樣。 ![(情境圖片/華人健康網提供)][112947] 導致這種現象只有一個原因,就是之前錯誤的減肥方法 (節食) 使得肌肉大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093… 中隱藏的油脂和糖份。以下是日本料理的挑選原則: ![(情境圖片/華人健康網提供)][112946] ** ◎ 壽司** 可以選擇新鮮魚或海鮮的「握壽司」,例如:鮮蝦握…
http://www.top1health.cn/Article/320/50095罹患糖尿病的病人必須透過藥物及血糖監測,以控制血糖達到穩定狀態。然而以目前的醫療技術及藥物的進步,成效仍無法達到百分百,以至於視網膜病變、腎病變、多發性神經病變等併發症仍有發生的機…
http://www.top1health.cn/Article/33/49047…迥異,但其實都在說明自尊感是對整體自我的評價與看法,若大部分情境與時刻是相信自己的能力,並且喜愛、接納自己的價值,自尊感就會較高;反之,如果經常覺得自己什麼都做不好,甚至還沒做之前…
http://www.top1health.cn/Article/214/50082上個月受邀到華泰王子大飯店上課,有位參與講座的學員問了關於「無麩質飲食」對一般人來說是否真的有必要,而是否真如她買的書所說,現代很多慢性病真的是吃含麩質的食物引起的。 其實當…
http://www.top1health.cn/Article/320/50069講到減肥,大部分人的直接聯想就是「澱粉容易胖最好不要吃」、「肉類熱量高最好少吃」、「蔬菜、水果熱量低,多吃無礙」。故常看到有些人為了減肥,飯能夠只吃半碗飯就不會多吃一口,甚至不敢吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/50071…[水沒有任何熱量、不會增加體脂肪,減重過程可避免復胖危機。(情境圖片/華人健康網圖庫提供)][112771] **喝水減重 勿忘4撇步** **1.容量:**應比200…
http://www.top1health.cn/Article/101/49044…必行,比孩子更重視承諾,做不到的事情千萬不要答應。 另一種情境則是父母不敢對孩子「據實以告」,比如說根據過去經驗,預期孩子聽到「回家」的字眼會吵鬧,於是就想別的藉口或理由來轉移注…
http://www.top1health.cn/Article/251/48007…睡眠或覺醒障礙的情況都屬於「睡眠障礙」的範疇。 ![(情境圖片/華人健康網提供)][112536] 一般而言,常見會造成睡眠障礙的原因有: **1.失眠症:**入睡困難、…
http://www.top1health.cn/Article/76/46947…悶悶的坐在器材前,繼續「一二三四,再來一次……」。 ![(情境圖片/華人健康網提供)][112451] **健身** 如果和我一樣,同樣孤單寂寞覺得冷的人有福了!其實,只要選…
http://www.top1health.cn/Article/250/46915