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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

豐胸這樣吃！大豆8類食物好滋補

…能刺激雌激素水準的食物，如大豆、海帶等，但是咖啡速食等食品要少吃。 ![][68595] **豐胸食物1／大豆** 增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工…
http://www.top1health.cn/Article/80/21885
世界第一瘦！挪威人北歐飲食助減重

…飲食法之後，平均減掉了4.7公斤脂肪。 ![北歐飲食強調少吃紅肉，多吃魚，以增加健康的Omega-3脂肪酸攝取量。][68543] 「北歐飲食法」的特色在於吃大量全榖類以…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…含量絕對不能超過1/2，其含量越少越好。 **原則4／少吃炒、炸或燉的蔬菜** 晚上7點以後，如果想吃東西，可以吃點水果和沙拉。只是這些東西含有大量水分，睡覺前1小時請禁止…
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
拒絕甜蜜危機！5大原因寶寶少吃糖

幾乎所有的寶寶都喜愛享用蛋糕、糖果等甜食，父母也難免會覺得讓小孩子吃甜食是天經地義的事，但您知道嗎，嗜糖不但會讓寶寶養成肥胖體質，還會有蛀牙、營養不良等狀況發生！即使寶寶真的戒不掉…
http://www.top1health.cn/Article/214/21737
名醫甩肉十公斤　豆漿番茄增飽足感

…7600] 「醫師，大家說早餐吃得飽，午餐吃得好，晚上少吃就會瘦？為什麼我還是一直胖？」家醫科醫師陳皇光表示，體重高低，取決於總熱量是否為負平衡，不必斤斤計較哪一餐吃多吃少。…
http://www.top1health.cn/Article/101/21646
煲湯進補對了嗎？9大體質大不同

…選擇上述中藥與鴨肉、鯉魚、鯽魚一同煲湯。飲食以清淡為主，盡量少吃肉類和油膩的食物。可多食用蔬菜水果，特別是有促進排便、清腸作用的食物，如蘋果、香蕉、番薯、紫菜等。 **體質六…
http://www.top1health.cn/Article/277/21650
追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果

…的燉品。食物的口味也最好清淡一點。 **2.乳腺暢通、少吃豆類：**催乳要講究循序漸進，不然可能會導致乳腺問題的發生。特別是媽媽剛生下寶寶後，脾胃功能還沒有完全恢復，乳腺才開…
http://www.top1health.cn/Article/303/21637
減肥謹記4祕訣　宅在家也能輕鬆瘦

…澱粉過多和極甜的食物，例如蜂蜜、糖果、蜜餞、果汁、甜食，儘量少吃。][67405] **祕訣1：控制主食和限制甜食** 如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50公克。…
http://www.top1health.cn/Article/250/21611
這樣減一定瘦！3減肥秘笈跟著做

…0-25下。 3.吃飯有順序：青菜→肉→澱粉。 4.晚上少吃點。 **【秘笈2／好的生活習慣】** **1.早睡早起，保持輕鬆的狀態** 而在睡眠方面，儘量做到不熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/250/21589
心血管殺手！防高血脂先降膽固醇

…冠狀動脈疾病風險。  ![飲食控制少吃花生和油炸食品，是預防高血脂症的最有效方法。][66876] **防高血脂　戒菸酒控制體重** 廖健男醫師強…
http://www.top1health.cn/Article/28/21496
雞肉炒芹菜相剋？有手腳冰冷少吃

爽脆可口的芹菜入菜烹煮，不僅有助提升料理風味，還能使口感更有層次，是許多菜餚中不可或缺的重要食材。但網路流傳看似百搭的芹菜，若與雞肉一同料理食用，恐因食材相剋等因素大傷元氣、免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/239/21474
守住免疫力！喝木瓜優酪乳

…等，就可能是免疫力下降的訊號，必須調整生活作息。 **少吃類固醇，多吃天然食物** 一般來說，自體免疫失調所引起的疾病，像是紅斑性狼瘡和類風溼性關節炎，前者多好發於女性，西…
http://www.top1health.cn/Article/294/21457
瘦身老失敗？5大飲食地雷報你知

…來讓很多人引以為傲的減肥小祕笈原來是錯的。怪不得不論大家怎麼少吃、怎麼多動都沒辦法瘦下去！以下是最常見的瘦身5大飲食地雷區，如果沒有及時發現以下問題的話，會讓你的瑜伽減肥計劃事倍功…
http://www.top1health.cn/Article/203/20404
【查疾病】皮膚過敏

…生過敏性休克，應及時搶救。此外，敏感性肌膚的人，平常少吃油膩、刺激、辛辣的食物，飲食均衡，多吃富含維生素的水果和蔬菜，做好肌膚保濕，也能降低皮膚過敏的風險。
http://www.top1health.cn/Article/157/20357
【查疾病】慢性胃炎

…預防重於治療，正確的飲食習慣、定時定量、少菸少酒、細嚼慢嚥、少吃過於刺激的食物、保持精神愉快，均可有效預防慢性胃炎。
http://www.top1health.cn/Article/157/20282

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