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…、檸檬1/2顆、水500㏄、九層塔葉80公克、松子40公克、大蒜3粒、橄欖油100㏄、帕梅森乳酪粉20公克、沙拉油500㏄。 **調味料:**鹽適量、黑胡椒粉適量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/23458…能增加清脆的口感,也可以避免綠花椰菜變黃。 6.綠花椰菜與大蒜一起烹煮,有助於提高肝臟細胞的代謝功能,排除體內有毒廢物,有效消除疲勞。體力消耗量大或時常感到疲勞的人,可以吃多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23427…部和腎臟健康。橙黃色食物則含有葉黃素和檸檬黃素,白色食物含有大蒜素和檞皮素等。 **蔬果攝取3原則:份量足、五色齊、種類多** 吃對食物是守護健康的第一法則。專家呼籲民…
http://www.top1health.cn/Article/80/23424…的那一顆。紫皮洋蔥辣味大,意味著其含有更多的可以提高免疫力的大蒜素,口感也更加爽脆,和涼拌的蔬菜沙拉超級搭調。 另外,紫洋蔥外皮中所含的櫟皮素含量最多,能將對腸胃癌症的抵抗能…
http://www.top1health.cn/Article/315/23415…又因含有硫化合物,具一定殺菌消炎作用。 蒜胺酸是韭菜和大蒜獨特氣味的來源,在蒜胺酸酶的催化下,可以轉變為蒜素,氣味強烈。蒜素又與維生素B1結合,生成蒜硫胺素,具有與維生素相同…
http://www.top1health.cn/Article/80/23383…製品、臭豆腐、豆腐乳請不要食用:**咖啡、泡菜、韭菜、洋蔥、大蒜等食品,請酌情少量食用。無糖綠茶可以幫助消除口臭,如無身體不適,建議每日飲用。 **2.適度規律的運動:**每日曬…
http://www.top1health.cn/Article/132/23363…fish】** - 材料:虱目魚120公克、芋頭80公克、大蒜20公克、洋蔥20公克、酸子羅望子120公克、蝦醬30公克、水500毫升、沙拉油60毫升、鹽適量。 - 作法: …
http://www.top1health.cn/Article/343/23294…人,容易會有精神不穩定的問題。 **建議可吃:**糙米大蒜炒飯、奶油大蒜炒牡蠣、蔬菜(特別是春季蔬菜)等食物。 <!--more--> ![對抗癌症的飲食建議可吃:青花菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345…議,要預防傷寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在飲食上增加大蒜、洋蔥、芹菜等食物,能對預防傷寒感冒、春季多發的呼吸道感染、心臟病發作和中風有益處。 洋蔥、薑、蒜、芹菜這些菜類食…
http://www.top1health.cn/Article/248/23255…又能兼具飽足感的食物,像小黃瓜、番茄、白蘿蔔、冬瓜、豆芽菜、大蒜、洋蔥、生薑、黑木耳等,都是非常好的健康食材,烹調上的變化也十分豐富。 特別是,大蒜具有清除血中脂肪的作用,同…
http://www.top1health.cn/Article/239/23216…,炒菜、燉菜、做湯均可,營養成分都能較好地保留。 **大蒜和洋蔥:殺菌衛士** 大蒜和洋蔥幾乎是廚房裏最物美價廉的“藥物”之一,它倆同為蔥屬植物,都含有殺菌和抗病毒化合物,…
http://www.top1health.cn/Article/101/23228…**★蒜醬烤秋刀** **材料:** 秋刀魚180公克、大蒜40公克、錫箔紙1片、醬油50毫升、辣椒汁10毫升、七味粉5公克、黑胡椒粉適量。 **烹飪程序:** 1.將…
http://www.top1health.cn/Article/145/23231…料,尤其睡前更應避免。忌辛、辣、烤、炸等刺激類食物,如辣椒、大蒜、蔥、沙茶醬、韭菜、羊肉、醃漬、咖哩 ,但紅酒或烈酒可少量。保持飲食宜清淡,並可多食具安神類食物,如銀耳、木耳、百合…
http://www.top1health.cn/Article/258/23080…水梨、蘋果、鳳梨等滋味清甜、富含水分的水果,取代傳統的蒜苗、大蒜、白蘿蔔;不但能避免辛辣調料喧賓奪主、搶去烏魚子風采,更能吃出烏魚子本身的濃郁鮮味。或是,搭配葡萄酒食用,都是現代年…
http://www.top1health.cn/Article/172/23252…,讓脂肪比較難吸收,而且豆類讓人更有飽足感。 **二、大蒜:加快人體代謝** 1、蒜泥蚵。先把大蒜切碎之後爆香,再加上醬料,放置一天后蒜的香味就完全散發出來了。 2、大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219