堅果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「堅果類」搜尋結果

總共找到 852 筆符合關鍵字「堅果類」的資料

預防攝護腺癌　大豆、紅薏仁都是寶

…給攝護腺帶來負擔。攝護腺癌飲食應少食脂肪，多食各類蔬果、魚、堅果類、豆類、穀類等，並持續的運動，達到能量攝取與消耗的平衡，切勿一昧追求某種飲食偏方，反而傷身。
http://www.top1health.cn/Article/7/21569
逆轉慢性疲勞！戒7大飲食壞習慣

…氧量下降，產生疲勞。含鐵的食物來源，包括深綠色或紅色的蔬菜、堅果類、豆製品和紅豆。 6. 富含色胺酸食物：色胺酸可在腦中產生血清素，血清素為腦中「幸福分子」之一，可促進積極正面的…
http://www.top1health.cn/Article/80/21490
減重減對了嗎？認清體質吃對才能瘦

…蔔、芋頭、高麗菜、彩椒、青花菜、菇、大蒜、梨子、西瓜、牛奶、堅果類、牛肉。 **對土體質不好的食物** 糯米、蕎麥、蛤、蟹、蝦、章魚、魷魚、醬類、泥鰍、鰻魚、魚卵、雞肉、內臟、…
http://www.top1health.cn/Article/287/21486
排便習慣改變　心臟病發作徵兆

…拍打促進血液循環，活化免疫系統，穩定自律神經。此外，堅果類食物含有豐富的纖維和不飽和脂肪酸，能夠改善心臟機能，每天吃10克至20克能防止膽固醇損害動脈；長期適度食用大蒜，不…
http://www.top1health.cn/Article/80/21467
吃核桃腰果　有助對抗第二型糖尿病

堅果類集眾多營養為一身，含有人體所需的礦物質，又有植化素，更能在人體內代謝成植物性雌激素，其富含的不飽和脂肪酸又有利於心血管保健，雖然熱量不低，但只要控制好份量，可說是好處數不完。…
http://www.top1health.cn/Article/315/19673
輕鬆排水消腫　2款蔬果汁強效

…不論物理性或病理性的浮腫症狀，均能緩解。代表食材：柑橘、堅果類  **瘦身便利貼** 水是營養素進入細胞的媒介，也是人體內代謝廢物的載體。當…
http://www.top1health.cn/Article/203/20473
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖

…酸和葉酸等食品：** 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/250/20392
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…*1.「健康吃」：**指的是營養均衡，尤其香蕉、牛奶、小麥、堅果類含有血清素的前驅物質「色胺酸」，有誘發睡眠的功能，可以多加攝取。 **2.「安心睡」：**不單指睡眠，而是平常要…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…等。 - 蛋豆魚肉類：小魚乾、小方豆干、板豆腐等。 - 堅果類：黑芝麻等。
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
脂肪百害無一益？供給人體能量所需

…植物性油類** 脂肪請儘量選擇富含不飽和脂肪的植物性油類(堅果類、芝麻油、橄欖油等)。料理食物時，最好以橄欖油或芥花油等來取代一般食用油。堅果類的一天建議攝取量為1拳頭(約25g…
http://www.top1health.cn/Article/271/20290
甩餿水油風暴！抗癌教授蔬果汁排毒

…的食材，例如：牛番茄，奇異果、蘋果、胡蘿蔔、檸檬，或是老薑及堅果類，每天打成1000cc健康蔬果汁，不僅營養十足，增加體內新陳代謝，對體內排毒更有效果，讓健康加分。（影音／攝影記者…
http://www.top1health.cn/Article/308/20184
吃堅果好處多！10大排行榜大公開

…臟健康。 **TOP3／核桃仁** 它的抗氧化成分在堅果類裡是最高的，研究表明，經常吃核桃仁能降低心血管疾病風險、對抗糖尿病以及某些癌症。核桃富含歐米伽3脂肪酸、亞麻酸以及…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095
豐胸不是夢！9類食物吃對幫助大

…豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類，都富含蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺發育，達到豐胸健美效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/20103
吃對脂肪酸！大腦健康不老化

…知能力低下。  ![核桃在堅果類中含有數量最多的omaga3脂肪酸，這是構築細胞膜的重要物質，也是調整身體的物質之一。][63968] **日吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/20071
減重者大忌！6類食物加速發胖

…* 最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。…
http://www.top1health.cn/Article/101/19937