「基礎代謝」搜尋結果
總共找到 844 筆符合關鍵字「基礎代謝」的資料-
瘦身再快點！黑芝麻成減重新寵兒
…，不僅增添料理的色彩變化性和口感，也能適度補充營養，維持人體基礎代謝力，進而達到體重控制的目的。 其中，最容易讓人輕忽者就是顆粒細小的黑芝麻。趙函穎營養師表示，黑芝麻成分中的…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228 -
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身
…建議用此種減肥方式。此外，豆漿中的蛋白質具有高熱效應，可提高基礎代謝率，但並無減肥效果，若真想減肥，還是得靠每日飲食的總熱量來控制。 小提醒》低糖高蛋白的減重方式易造成酮酸…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192 -
想瘦不可不知！4大必殺技助瘦身
…以我在「蘋果操」加入肌力重訓的概念，從根本來「養瘦肉」，提高基礎代謝力，一來肌肉的燃脂率高、瘦身快；二來運用輔具蘋果的「輕負重訓練」，適度拉伸強化肌群之後，肌肉更有彈性，也更容易塑…
http://www.top1health.cn/Article/335/20106 -
食慾之秋不發胖 有效減重拒絕脂肪
…除了自我節制、調整自身的生活習慣，配合適度運動，來增加身體的基礎代謝，防止熱量、脂肪的囤積外，也可以選擇通過衛福部核准，有助減少人體吸收油脂，含Orlistat成份能「輔助減重」的…
http://www.top1health.cn/Article/250/20081 -
蘋果妙用多！好吃好動助減重
…約100卡代替，那1天就能少掉500卡；加上適度做蘋果操提升基礎代謝力和肌力，可說是雙倍甩油減肥！尤其，針對我們在檢測各種體型「水果人」，所缺乏的排油消腫營養素，像膳食纖維、礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/335/20011 -
5分鐘提高代謝 蘋果輔助操助減重
…舉兩得！ **【一顆蘋果輔助就能做操 每天5分鐘提高「基礎代謝」】** 因為一般肌力訓練、重量訓練的動作有一定的難度，需要靠「運動器材、輔具」來協助，大家常想到要上健身…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010 -
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯
…強度運動能提高一時的「活動代謝力」，但對掌控一生肥胖基因的「基礎代謝力」效用很低。 瑜伽（yoga）源自古印度文化，是一系列修養身心合一的方法，主要有：體位法調身、呼吸法調息…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009 -
身材變形發胖 是因為「吃太少」？
…不愛喝水、常喝飲料，體內缺水造成生長激素和雌性激素減少，使得基礎代謝率降低，肌肉減少變成脂肪囤積在腰腹。 □高脂肪、高熱量的飲食，又缺乏維生素Ｃ，導致身體的抗氧化能力降低，容易發…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972 -
烤肉醬3匙熱量＝1碗飯！蔬菜醬讚
…利尿並降低血壓，也有消除水腫的效果。 晚上吃番茄增強基礎代謝，內含褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/19921 -
減重不挨餓 簡單5要點輕鬆瘦
…造就脂肪的囤積，油脂攝入過量、碳水化合物吃得太多、糖分超標、基礎代謝下降，總體看來都屬於「禍從口出」的範疇內。 通常情況下，一個成年女性每天約消耗1500卡路里熱量，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959 -
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因
… **行為5／平日吃少少假日狂吃？** 每個人都有不同的「基礎代謝率」，意思是就算你一整天都不動，身體也會需要一定的熱量來維持細胞活動。但基礎代謝率會隨著個人飲食習慣而有所改變，…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925 -
氨基酸飲料助減重？搭配運動更有效
…，補充了之前缺乏的必需氨基酸，就能夠合成更多的激素或酶，促進基礎代謝率，促進脂肪分解，這就是氨基酸為什麼會被減肥人群“相中”的原因。在氨基酸中，精氨酸、賴氨酸、脯氨酸和苯丙氨酸四種…
http://www.top1health.cn/Article/232/19850 -
睡前補充胺基酸 消耗熱量精神爽
…，營養師認為，原因可能就在於胺基酸攝取不足與睡眠品質差，造成基礎代謝率下滑，導致肥胖，建議睡前適度補充，有助於睡眠時能量和脂肪的消耗，是懶人專用的減重法。 
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