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…非單一因素所致。因此,民眾若想要預防癌症的發生。除了,要維持均衡飲食、良好正常的睡眠品質、規律定食的運動習慣,來降低罹癌的機率外。也應注意本身是否有家族遺傳的致癌因子,並減少外在環…
http://www.top1health.cn/Article/322/18932…罹患某種疾病,只能說統計數據上的比例結果。要避免癌症的發生,均衡飲食與維持正常作息,才是對各種血型人都受用的準則。
http://www.top1health.cn/Article/319/18813…杖。 4.應減少蹲姿工作、上下樓梯應緩步放慢腳步。 5.均衡飲食,可以考慮補充一些抗氧化物,或是膠原蛋白以減少老化反應。
http://www.top1health.cn/Article/307/18999…-more--> ![護肝第一步要避免高油飲食,並注意養成均衡飲食習慣。][58634] 除了外食,肥胖、高血脂(尤其是三酸甘油酯過高)的人,或是長期酗酒、糖尿病控制不良、…
http://www.top1health.cn/Article/248/19026…燈** 祝年豐醫師強調,「紅黃綠燈交通號誌食物分類」以均衡飲食為基礎,將食物依據熱量以及營養成分,加以歸類,再將「綠燈走,紅燈停,黃燈要小心」的概念轉換於食物中,只要適當地食…
http://www.top1health.cn/Article/236/19018…素氮增加的現象,易影響腎臟功能。 **健康減重3關鍵:均衡飲食+熱量足夠+天然食材** 侯玟伊營養師表示,吃天然食物、均衡飲食且總熱量攝取足夠的副作用就是「瘦」,顯示每…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007…,腸病毒疫情再度拉警報。中醫師提醒,除了透過洗手、環境清潔、均衡飲食等簡單的衛生保健動作,以及降低感染機會,建議平時可多吃綠豆薏仁湯,或是利用藥膳茶飲提升免疫力,不僅具有清熱解毒功…
http://www.top1health.cn/Article/258/19015…現,抗氧化食物可緩解老人失智症,「留住記憶健康飲食」主要是以均衡飲食為主,全穀類為主食來源;適當吃些堅果及選擇適合的烹調用油,多選單元不飽和脂肪酸(如橄欖油苦茶油等),少用飽和或反…
http://www.top1health.cn/Article/253/18934…粉」的減重飲食方式,對許多民眾來說,更不陌生。但營養師提醒,均衡飲食、適度運動才是最健康的減重方式。且澱粉是維持人體活動,不可或缺的能量來源。民眾若擔心食用澱粉易導致脂肪的形成,不…
http://www.top1health.cn/Article/101/18823…作息,每天睡足6小時不過量,保持規律且固定的運動習慣,並配合均衡飲食調整,長期下來,體質即能得到良好的改善,使容易疲倦的狀態、反應力下降、動作遲鈍等不適感日漸趨緩。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/245/18785…組織修復、止痛。「高麗菜減肥法」在日本相當盛行,其實並不符合均衡飲食的觀念,但適量攝取確實能幫助脂肪代謝。此外,高麗菜含有一般蔬菜少有的維生素K1及U,是抗潰瘍因子,能幫助體內受傷…
http://www.top1health.cn/Article/335/18805…花椰、蘆筍、番茄、紅蘿蔔等,都是一般常見的食材料理,只要三餐均衡飲食,少吃油炸物、高糖份的精緻食品,最好再搭配每周規律的運動習慣,提升身體自身的免疫力,相信降低罹患癌症的機率,一點…
http://www.top1health.cn/Article/314/18743…ore--> ![營養師強調,想要健康減重,務必保持均衡飲食,並攝取足夠的蔬菜。][56349] **健康瘦身怎麼做?營養師報你知!** 至於有減重、瘦身需求的民…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720…惡化,甚至導致全身性過敏的現象。 **遠離過敏3要訣:均衡飲食、少甜食、多運動** 除了藥物控制,平日應如何預防過敏反覆發作?李靜芳醫師建議,民眾應先從均衡飲食做起,熟…
http://www.top1health.cn/Article/32/18593…1點到半夜兩點時進行,應該把握好代謝時機。 **4. 保持均衡飲食:** 避免攝取過度油膩與太甜的食物,以及忌辛辣食物,應該多喝水,並多吃一些新鮮的蔬菜、水果。 **5. 避…
http://www.top1health.cn/Article/242/18588