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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

戒酒好難？8方法有效抵擋慾望

…或是回到家窩在沙發上追影集再配上一手冰透的啤酒？改變吧！改成午餐時與朋友們聚餐，或是邊看影集邊燙衣服或是做簡單的運動，幾星期之後，也許你只會選擇汽水配爆米花—夠誘人了！而不是酒精飲…
http://www.top1health.cn/Article/292/25432
補腦力來碗牛丼！花生四烯酸增活力

…峰狀態，中午最重要的一件事，就是吃一些質重於量的高營養食物。午餐的選擇仍以均衡的營養為基準，但必須攝取的營養素，則是能夠協助腦部正常發揮功能的花生四烯酸（arachidonic a…
http://www.top1health.cn/Article/145/25402
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？

…都不用特別做調整。食用蛋白質食物的最佳時機點，以早、午餐或是三餐平均分攤食用為佳，不宜依國人飲食習慣全部放在晚餐時才吃，而且若要配合運動的效能，則以運動後半小時至1小時之間…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312
在家工作要專心！5原則變身高效率

…來安排不同類型的工作內容，早上尤其適合需要高專注力的工作，用午餐作為區隔，下午切分成2~3個時段，並適當的加入休息時間。  ![][76597] **…
http://www.top1health.cn/Article/318/25291
防心臟病發作！每天喝6至8杯水

…藜蘆醇，具有抗氧化作用，可防止紅血球聚集形成阻塞。每天早餐和午餐各喝1杯果汁。  ![　][76181] **7.多吃新鮮蔬果** 每天多吃蔬…
http://www.top1health.cn/Article/28/25167
健康食物不好吃？7大抗癌美味食譜　

…乃滋（Mock Mayo）！這種三明治營養豐富，適合當做輕食午餐或外出旅行時的餐點。 **和平沙拉** 有機的混合綠色蔬菜：蘿蔓萵苣、芝麻菜或菠菜、小黃瓜、紅辣椒、胡蘿蔔、…
http://www.top1health.cn/Article/314/25222
輕鬆瘦！早上3水果吃出理想曲線

…多人省略了早餐。不過，這樣不只不到正餐時間就肚子餓，還容易在午餐時爆吃，或是便祕，反而形成易胖體質。所以推薦大家，不用花費太多時間，即使不餓也吃得下的「早上一水果習慣」…
http://www.top1health.cn/Article/101/25190
警訊！小孩體重過重　恐罹患慢性病

…吃早餐以達到減少進食的目的，研究人員指出，這種錯誤做法。比起午餐，家長更應該為子女準備具有營養的早餐。早餐是一日之始提供能量必不可少的，因此，家長要鼓勵孩子吃早餐。 …
http://www.top1health.cn/Article/305/25113
猛跑廁所？止慢性腹瀉喝老薑鹹粥

… 如果是習慣性腹瀉，每天起床就要上一次廁所，吃完早餐、午餐再上一次，大便不是軟軟散散的就是黏黏的不成形，平常很喜歡吃冰、喝冷飲、吃生冷食物，肚臍附近摸起來涼涼的，這種類型的腹…
http://www.top1health.cn/Article/258/25053
孕媽咪吃海鮮　誘發母子過敏體質？

…。王子南營養師舉例，雞肉跟海鮮一樣也富含蛋白質，如果午餐喝了雞湯，晚餐又喝魚湯，一天的蛋白質恐怕就超量了。因此，準媽咪在食用海鮮時，也要遵守適量原則，並且注意與其他飲食的搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/24701
智障兒一口爛牙　牙醫師聯手做齒檢

…周一上午，老師會幫學員塗牙菌斑顯示劑，檢視大家是否徹底潔牙；午餐後，有的學員可以自己刷牙，老師再幫忙用牙線把食垢剔除乾淨。另外，每半年會為學員進行口腔衛教、帶到牙醫診所洗牙和塗氟，…
http://www.top1health.cn/Article/237/24687
每日蔬菜量吃不足？恐增大腸癌風險

…菜不足問題的最佳料理。 **分散成3餐！** 但早午餐不吃蔬菜只有晚餐攝取是不行的，蔬菜無法被人的消化酵素所分解因此也有難以消化的一面，若一餐內一口氣吃350g蔬菜會造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/24597
早餐這樣吃才對！8招教你吃出健康

…餐，「吃太快或是邊走邊吃讓你的胃沒辦法好好消化食物，一直到吃午餐前你可能都會感受到嚴重的脹氣和不適。」 **第2招／早晨先喝杯水的意義** 永遠別忘記早晨進食前的第一件事情…
http://www.top1health.cn/Article/292/24595
春天這樣排毒　腸胃能健康一年

…強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。 **部位4：腎*…
http://www.top1health.cn/Article/30/24537
輕食吃出好健康　黃瓜春捲大公開

…菜也有相同作用。這是道美味又美麗的晚餐開胃菜，當然也能拿來當午餐或點心。 **食材（6~8捲）** 杏仁醬1/3杯、薑半湯匙（磨末）、檸檬汁2湯匙、優質海鹽半茶匙＋1/4茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/23813

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