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…2年** 精神科醫師林耕新補充說明,失眠是診斷憂鬱症的優先指標。大學生應將偵測憂鬱的天線放遠,若發現自己的睡眠時間往後移動,出現失眠、晚睡、早上起不來或精神不濟,長期導致上課…
http://www.top1health.cn/Article/248/24551…都是目前子宮頸癌的第一線篩檢工具,但醫師提醒,仍以抹片檢查為優先。此外,施打子宮頸癌疫苗有助於預防感染HPV病毒,但無法清除已感染的病毒,因此仍有罹患子宮頸癌的風險,建議仍要定期接…
http://www.top1health.cn/Article/13/23741…工改良品種,雖然含有豐富花青素,但飲食仍建議以食物原有顏色為優先選擇。維生素C含量高的水果則可選擇奇異果、芭樂等。 ![奇異果的維生素C含量豐富,具有抗氧化能力,也是不錯的解毒食…
http://www.top1health.cn/Article/80/23691…和礦物質,可提供人體健康不可或缺的營養素。而天然發酵好物則可優先選擇紅味增和紅麴。 **類黑素助排毒 早餐吃紅味增好養生** 周宗翰中醫師表示,味增富含類黃酮素,是公認…
http://www.top1health.cn/Article/259/23578…師表示,對於更年期後惡性婦科疾病和腫瘤,通常建議以西醫手術為優先考量,之後再由中醫接手,針對個人的出血量、色、質及氣味,且結合患者的其它症狀及全身情況綜合分析,給予辨證用藥,調理體…
http://www.top1health.cn/Article/259/23569…胸部也會受到影響。因為錯誤的姿勢往往造成全身血液循環變差,為優先供給心臟、大腦、消化器官等重要位置血液,胸部的血液循環會變差,胸部整體緊繃感減弱,支撐胸部的肌肉狀態減弱,導致胸部下…
http://www.top1health.cn/Article/249/23476…物都含有蛋白質,而人們在選擇食材進行補充蛋白質的食療時,應當優先選擇含有優質蛋白質的食物,同時應當聰明搭配不同食材,以達到必需氨基酸相互補充的目的。 哪些食物中含有優質蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/23463…對富含優質益生菌的優酪乳產品,訂有嚴格的審核標準,民眾選購時優先選擇國家健康食品「小綠人」認證的產品,就能吃得安心有保障。 **新鮮蔬果益菌多 天天蔬果579** 除此…
http://www.top1health.cn/Article/101/23251… 2/大魚大肉先篩選** 雖說團圓飯少不了大魚大肉,但只要優先選擇脂肪含量較低的肉類,例如屬於白肉的雞肉、魚肉、海鮮等,或以豆類取代之,降低紅肉如:豬肉、牛肉的攝取,就能有效降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236…養師分享自家的圍爐養生秘訣,增加高纖蔬果的比重,肉類以白肉為優先選擇,而家家戶戶必備的香腸和火鍋料,內含亞硝酸鹽,需搭配蔥蒜食用,才能減少腸道分解後的致癌風險。 ![香腸含有大量…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182…訣】** **1.選擇熱量及含糖量低巧克力** 優先購買熱量較低的巧克力,例如同一廠牌牛奶夾餡巧克力100公克564大卡熱量,同重量巧克力榛果口味為524大卡熱量,選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/23075…] **零食分三級看仔細** 第一級是「優選級」,是優先選擇的零食,對身體有很多好處。例如:蘋果、香蕉、水蜜桃、堅果類、優酪乳食品。 第二級是「條件級」,吃這些零食的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22993…,除了1至2成患者因合併中風或全身性疾病,需以其他重大疾病為優先治療順序外,約3至4成是擔心藥物副作用,其他則根本不知道感染C肝,或因無明顯症狀而拖延治療。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/30/22701…師提醒飲食內容也要避免攝取過多加工類食品,盡量以新鮮的食材為優先選擇,且遵循「蔬果彩虹579」原則,每天攝取足夠的蔬菜水果,再搭配適量運動與維持理想的體位,可預防癌症與其他慢性疾病…
http://www.top1health.cn/Article/308/22804…過年肥」,邱淑媞署長建議除了多運動之外,民眾年菜以自己準備為優先,挑選低熱量的健康食材,捨棄油炸的傳統烹調方式,改以清蒸、滷、燙、涼拌等方式替代,且減少用糖和甜點。若需買外帶年菜或…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752