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身為台灣勤勤懇懇的上班族一份子,秉持的座右銘就是「熬夜加班不意外,假日工作是常態。」面對這樣的工作型態,用腦過度可說是司空見慣的事,還在相信吃腦補腦的迷思嗎? 根據英國廣播電…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816歲末年終佳節聚會多,最怕感冒來掃興,不僅頭昏嗜睡、喉嚨沙啞咳不停,就連美食也無法好好品嚐!醫藥專家表示,感冒以病毒感染最為常見,民眾平日養成均衡飲食和規律運動的習慣,培養良好免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/61/33759口渴時來一杯帶有果酸味的檸檬水,不僅能補水,網路更盛傳:「檸檬含有豐富的抗氧化物質維生素C,因此常喝檸檬水有抗癌、抗老、美白的效果。」但檸檬水真的有如此神奇效果嗎?讓營養師來破解。…
http://www.top1health.cn/Article/240/32633挺著大孕肚,不隻身體變笨重,腦袋瓜好像也變遲鈍不少....傳言懷孕後會變笨、記性變差,到底是不是真的呢? ![][91084] **【科學研究證實】** 懷孕變笨與否,通…
http://www.top1health.cn/Article/17/32731香甜可口的燕麥,在嘴巴中嚼久了會散發出淡淡的麥香,是許多人喜愛的早餐。但有網友發問:「平時喜歡吃燕麥,但怕吃多了會變胖,請問怎麼吃比較好?」對此,營養師表示,100公克的燕麥約有4…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682乳癌患者在治療期間會消耗大量體力,所以均衡的飲食很重要。低脂、高纖、高蛋白及高熱量兼具,從飲食中補充營養,才能給予身體雙重力量,對抗癌細胞。 ![][90902] **乳癌…
http://www.top1health.cn/Article/320/32666在太空已經能種植出萵苣,供太空人品嘗了。其實,萵苣在古代就有「千金菜」別名,當時只有極富裕的人才能吃到;現今,日本人也視萵苣為抗癌的寶貝蔬菜。每年10月至翌年2月,正是萵苣的盛產期…
http://www.top1health.cn/Article/320/32588「五八」即40歲,此時男性腎氣逐漸衰退,具有頭髮陸續脫落,牙齒開始鬆動的特點;「六八」即48歲,此時男性陽氣衰退,具有面容憔悴,頭髮及雙鬢逐漸斑白的特點。 「五八」、「六八」…
http://www.top1health.cn/Article/323/32566天氣冷吱吱,令人好想來杯熱飲啊~早餐搭配焦糖奶茶,下午就來杯棉花糖熱可可吧?但是,甜蜜的熱飲固然暖身,卻也在不知不覺中喝進了好多熱量!特別是冬天時,人體代謝速率變慢,多餘的熱量容易…
http://www.top1health.cn/Article/249/31497拜廣告與廠商行銷所賜,鐵、鈣、維生素C等營養補充品的功效廣為台灣人所知:骨頭不好要補鈣,貧血要補鐵…..,大部分的人只要出現頭暈、臉色蒼白、疲勞等症狀就會聯想到是貧血,需要補鐵,導…
http://www.top1health.cn/Article/240/31536「三八」即24歲,此時男性腎氣已分布全身,具有成長快速,身體活力十足,皮膚、筋和肌腱充滿彈性,智齒開始長出的特點;「四八」即32歲,此時男性精氣已充實全身,具有身高不變,身體開始變…
http://www.top1health.cn/Article/323/31488去皮的綠豆仁湯,吃起來口感滑順、香甜可口,是深受大家喜愛的一道甜品。日本醫學博士指出,人由風能、火能、水能這3類能量構成不同種體質。而去皮的綠豆仁不僅蛋白質豐富,還有消腫解毒的功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/31439有傳言「喉嚨痛,沙士加鹽喝一喝,就沒事了!」秋冬是感冒和流感的好發季節,老年人免疫力差,一不小心就病從口入,專家提醒,喉嚨痛癢和咳嗽都是感染的初期症狀,若盲目使用偏方,延誤就醫可能…
http://www.top1health.cn/Article/318/31419生活習慣差,小心加速基因老化!1名30歲女性仗著自己年輕,經常大啖燒烤、炸雞、熬夜追劇而不以為意。沒想到在進行健康檢查後,卻發現自身除了有高血脂問題外,生活型態基因檢查報告更顯示,…
http://www.top1health.cn/Article/319/30413網路盛傳,用餐時採用分食法可以減肥,分食指的是要將蛋白質、澱粉分開吃。若將蛋白質、澱粉混在一起吃,胃要分泌不同的胃酶,兩種胃酶混在一起會使消化能力減弱,若食物無法完全消化,那麼下一…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095