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「體能」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體能」的資料

飛輪PK跑步機　哪個減肥效果好？

…飛輪是一種有氧運動，在運動30分鐘後，身體開始消耗脂肪提供身體能量，一節課（45~60分鐘左右）下來就會消耗500大卡左右的熱量，相當於長跑一個半小時。可見，飛輪得減肥效果確實好。…
http://www.top1health.cn/Article/306/28181
小型腎腫瘤保腎！氬氦刀冷凍術抑制癌細胞

…及少量動物瘦肉，注意營養均衡，勿憋尿。 3.適量運動，加強體能鍛煉，增強抵抗力。 4.勿亂服成藥，或接受不必要的激素治療、免疫療法。 5.勿吸菸。研究表明罹患腎臟癌的比率與吸…
http://www.top1health.cn/Article/240/28205
發燒喝沙士加鹽？專家：中暑喝較佳

…水，並維持均衡均衡飲食，才是有效改善上述症狀，儘速痊癒、恢復體能的不二法則。 **「沙士＋鹽」怎喝？中暑時機最恰當！** 不過，王進崑教授也提到，「沙士＋鹽」的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28136
小看10公里路跑！髕骨股骨疼痛症候群恐上身

…以練習耐力，幾個月前在朋友的邀約下報名10公里路跑活動，自恃體能沒有問題，因此沒有特別加強訓練。沒想到，路跑結束後，卻常常發生兩邊膝蓋前側疼痛的情況，尤其是上下樓梯及蹲下的…
http://www.top1health.cn/Article/167/28114
玉米片防自慰？穀物影響性慾未証實

…其他效用？王子南營養師指出，早餐穀物屬於全榖根莖類，是提供人體能量的重要來源，含有豐富的醣類、蛋白質、纖維素、維生素B群、維生素E，以及鎂、鋅、鈣等礦物質，幫助補充體力、維持大腦思…
http://www.top1health.cn/Article/248/27937
才藝班有必要嗎？先找出孩子興趣

…都在學，而讓孩子去接觸，那幼兒才藝何其多，有音樂的、美術的、體能的、科學的、語言的，你可能會讓孩子越學越多，而忽略孩子真正喜歡的是什麼，也忽略了其實孩子也是會累的。再者，如…
http://www.top1health.cn/Article/87/27998
運動讓人變年輕？睡不對你老得更快

…體疲憊，而是因為想太多** 不少女性會在睡前做瑜伽，希望身體能夠通過拉伸而放鬆。其實職場女性睡不著的原因不只是身體不夠放鬆，而是大腦無法平靜，還在想著白天的工作和各種瑣碎事務，難…
http://www.top1health.cn/Article/306/27871
喝牛奶易罹乳癌？國健署：尚無定論

…險。][80763] **奠定防癌資本　飲食均衡和健康體能** 健康是人生最大的資本！國民健康署署長邱淑媞呼籲，面對癌症要「及早預防、及早發現、及早治療」：及早預防就是…
http://www.top1health.cn/Article/302/26703
癌症惡病質體重降　必補蛋白質魚油

…炎反應、脂肪組織耗損，使臨床治療結果不佳，影響整體生活品質與體能活動能力，研究證實，甚至患者體重下降會延遲甚至中斷癌症治療。癌症病患在治療期間因食慾和癌症治療副作用影響飲食攝取，建…
http://www.top1health.cn/Article/308/26701
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…營養的課程，在向學員們講解運動前、中、後該如何補充營養去讓身體能夠更聽話、更強壯時，有學員問了這個問題：運動後一小時內吃東西會胖嗎？一個滿頭大汗穿著背心短褲，剛跑完…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
瘦身營養三關鍵　靠油減脂瘦出S型

…些許就可以維持最佳健康狀態。儘管已證明微量營養元素失衡會造成體能表現差、疾病甚至死亡，其重要性卻往往會被忽略。目前的西式飲食雖然熱量很高，卻往往缺乏微量元素，因為餐飲中的高熱量並不…
http://www.top1health.cn/Article/101/26646
多囊性卵巢害人肥！瑜珈扭轉胖人生

…使排卵規律。另一方面，扭轉式瑜珈也可以幫助雕塑腰腹線條，改善體能和基礎代謝，輔助減重。  ![基本式。（示範／Sisii老師、攝影／洪毓琪）][80233…
http://www.top1health.cn/Article/234/26535
抗疲勞補檸檬酸！巧喝綠花椰清涼飲

…作用。 ![李子含大量有機酸；桃子含果糖，可快速補充身體能量，消除疲勞。（圖片／采實文化提供）][80189] **★白桃消暑果昔** **熱量：**76Kcal。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/26515
肝醣影響運動表現！補醣迅速供能量

…而運動時間延長，則是利用「脂肪」做為主要能量。 ![身體能量消耗來自於運動的肌肉收縮，其最主要影響運動表現的是體內儲存的肝醣，能量消耗順序如下：磷酸肌酸→肝醣→脂肪或肌肉。（…
http://www.top1health.cn/Article/320/26529
中醫教你降肝火！巧吃百合炒蘆筍

…一為之雖說對人體健康危害不大，但若長期都處於熬夜狀態，一旦人體能量透支到一定的程度時，就容易造成人體陰陽失衡、陰虛火旺。][80033] **保肝有一套！中醫3原則助養肝** …
http://www.top1health.cn/Article/80/26463