「豆腐」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料-
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套
…節等到不耐煩了吧。料理方法當然是鹹蛋炒苦瓜最佳，或是加入蛋、豆腐、豬肉等高蛋白質食材一起調理、食用，汆燙後再涼拌也很好吃。加入少許的醋還能提升降血糖的效果。其他像是紅椒也對降血糖很…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786 -
鐵攝取不足 7個壞習慣讓你變疲勞
…身體虛弱和無法集中注意力。 **建議：**可適當多吃瘦肉、豆腐、雞蛋、深綠色葉菜、堅果等，並與富含維生素C的食物一起食用，以增加吸收量。此外，輕微缺鎂也可能導致疲勞。每天適當吃些…
http://www.top1health.cn/Article/248/24688 -
范冰冰愛重鹹微胖？少油鹽才減肥
…、牛肉幹、豬肉幹、肉鬆、魚鬆、魚幹、鹹蛋、肉醬、各種魚罐頭、豆腐乾、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。 相對動物油，植物油基本不含膽固醇，較為健康。因此，平時烹飪，儘量用植…
http://www.top1health.cn/Article/320/24708 -
吃出雪白肌！6飲食秘訣KO黑色素
…綠花椰菜，可補充維生素Ｃ。 <!--more--> ![豆腐中的異黃酮能對抗身體老化，也能提高皮膚的抗氧化能力。][75232] **2.適量攝取黃紅色蔬果：** …
http://www.top1health.cn/Article/324/24673 -
三餐無油或太油 膽結石都上身
…去皮再吃。牙口不好的長者，可改吃比較容易咀嚼的魚肉或是雞蛋、豆腐。 常有民眾誤以為海鮮、蛋黃的膽固醇很高，豆腐、豆漿等豆製品易結石，但事實上，適量的補充零膽固醇、熱量低、又含…
http://www.top1health.cn/Article/302/24664 -
保養攝護腺！番茄鮭魚豆腐好食物
…護腺，並且透過在日常攝取有助於保護攝護腺的好食物，像是豆類如豆腐、番茄、鮭魚，可以達到保健的好處。 ![「番茄鮭魚豆腐」保養攝護腺的好食物，美味可口。（攝影／江旻駿）][7512…
http://www.top1health.cn/Article/132/24631 -
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃
…不足。 ![邱淑媞署長建議國人多攝取低脂鮮奶、小魚干、傳統豆腐和深綠色蔬菜等食物補充鈣質。（攝影／駱慧雯）][75049] 國民健康署署長邱淑媞表示，青少年鈣質攝取不足比例…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610 -
5NG卸妝洗臉法！肌膚恐越洗越老
…避免對肌膚造成刺激或負擔是接近美肌的條件，對待肌膚必須像對待豆腐一樣以溫柔的力道卸妝及洗臉才是最正確的喔。
http://www.top1health.cn/Article/249/24580 -
日曬不足缺維生素D！佝僂病恐上身
…黃、穀物、奶油、鮭魚及沙丁魚，以及牛奶、奶酪、優酪乳、豆漿、豆腐、綠色蔬菜、核果、小魚干等含鈣量豐富的食材，來增加維生素D與鈣質的攝取，加以預防。 除了營養補充外，因適量的紫…
http://www.top1health.cn/Article/238/24600 -
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃
…要的蛋白質來源。豆類食品包含黃豆、黑豆、毛豆以及其製品，例如豆腐、豆干、豆皮、豆漿等。除了蛋白質，豆類也含有卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等營養素，健康好處多多。以一個每天應攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561 -
孩子長高3關鍵 每天睡滿10小時
…鮮奶、奶粉、優格、起士來攝取，但小魚乾、小蝦米、深綠色蔬菜、豆腐等食材，也都含有較多的鈣質，每個小孩只要不要太偏食，幾乎都可從食物攝取到足夠的鈣質，無需從鈣片補充。
http://www.top1health.cn/Article/22/23795 -
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質
…材，則建議避開加工程序繁複，常以油炸方式料理的豆皮、豆包、油豆腐等地雷食物；選擇豆干、豆漿、豆腐等製品，或是直接原豆食用較合適。 <!--more--> 
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