訣竅 | 搜尋結果 | 華人健康網

「訣竅」搜尋結果

總共找到 758 筆符合關鍵字「訣竅」的資料

產後瘦身！3關鍵有效減重

…愈高，就代表他愈不容易發胖。 **提高BMR小訣竅** 剛開始還不能進行大量且高強度運動的產婦，不妨善用兩個小方法，都有助於消耗熱量，提高BMR。 ‧泡澡：當全身…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263
遠離惱人橘皮！3招消除小腿脂肪塊

…動作的時候，挺直腰背，保持腰部不彎曲，是真正能夠拉到小腿肚的訣竅。 ![動作2-3：雙手放在左邊膝蓋上，上半身往前傾。然後保持這樣的姿勢5秒鐘。（圖片／39健康網提供）][71…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252
降膽固醇有訣竅　3招控三酸甘油酯

吃對食物、吃對油脂、調整飲食順序，不節食、不忌口，就能輕鬆降膽固醇！雖然降低膽固醇不能完全只靠飲食控制，但飲食有方，對想要降低膽固醇的人來說，是重要的關鍵。 ![][7082…
http://www.top1health.cn/Article/145/22168
絕不發胖！派對飲食攻略4秘訣

…oise獨家提供的一套可靠派對飲食攻略。 **沒有訣竅就是訣竅** 沒有訣竅就是我們針對派對飲食的首要法則。Danielle DuBoise表示：「壓力和罪惡常使人們陷…
http://www.top1health.cn/Article/292/22154
吃椒護健康！降脂美肌10好處必知

…採摘，連果柄一起摘下，可提高產量。 **緩解辣感小訣竅** 當吃辣椒被辣到的時候，會很自然地想喝水或吃些主食來沖淡辣味。其實，這樣做的效果並不理想。事實上，辣椒素為非水…
http://www.top1health.cn/Article/203/22047
寶貝常感冒好不了　7絕招增免疫力

…嗽、流鼻水、發燒等感冒症狀反覆出現。 **提升抵抗力有訣竅！7絕招免疫力UP** 想讓孩子擺脫病毒糾纏、遠離感冒不適，家長究竟該怎麼做呢？要提高小朋友的免疫力、降低病毒感染…
http://www.top1health.cn/Article/236/22041
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

…就這樣抵著地板，左右交替將骨盤輕輕抬起。進行時盡量不要使勁是訣竅。以頸部和腳跟為中軸，用3分鐘一邊想著金魚的動作，一邊慢慢地擺動骨盤。  ![][…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
消除肩膀酸痛　4按摩法防高血壓

…的習慣，便可改善這些症狀。肩膀的動脈是從深層通過，所以按摩的訣竅就是緊緊抓住肩膀、使勁按摩。按摩完一側後，另一側也務必進行。 ![][68696] **【肩膀動脈按摩】**…
http://www.top1health.cn/Article/269/21901
寶貝如廁訓練　6訣竅快速戒尿布

…媽咪家中有即將戒尿布或正在進行如廁訓練的寶寶，就趕快跟著以下訣竅，讓寶寶順利養成如廁好習慣。 1. 事前先溝通 2. 引導孩子上廁所 3. 行為、規矩同時學習 4. 尿布可…
http://www.top1health.cn/Article/304/21889
高市登革熱破萬！引海水滅蚊出奇招

…少登革病毒再傳播的可能。 **《清除登革熱孳生源　4大訣竅》** **1.「巡」：**經常並且仔細巡檢居家室內、外可能積水的容器。 **2.「倒」：**將積水倒掉，不要的…
http://www.top1health.cn/Article/240/21840
食慾之秋必胖？7個好習慣讓你瘦

…。其實只要你每隔幾個小時進食一次，你就能抵擋食物的誘惑。一個訣竅就是你事先計畫自己飲食：隨時在包包裡準備一些不添加鹽分的堅果或一小份水果，這樣當你餓的時候就可以及時解解饞。不用完全…
http://www.top1health.cn/Article/101/21643
忘東忘西嗎？4訣竅迎擊腦退化

嗅覺失靈、經常情緒低落、嚴重便秘、睡夢中拳打腳踢，究竟是得了憂鬱症，還是腦部開始退化，出了異常的狀況？人越活越久，越來越長壽，該怎麼正確養生來延緩腦部的老化？腦部老化是…
http://www.top1health.cn/Article/293/21608
喝蔬果汁瘦小腹？必知10Q&A

…  **【蔬果汁製作&飲用訣竅】** **訣竅1／削皮去籽** 雖然大多數蔬果的營養素多存在於靠近表皮處，但蔬果表皮卻常附著防腐藥劑，如蘋果表…
http://www.top1health.cn/Article/203/21549
6大訣竅！巧妙防堵餿水油

…，搞得人心惶惶，不知道還有哪些食物可以吃？其實，只要掌握6大訣竅，就能儘量避餿水油的威脅！ **防堵餿水油！注意6大訣竅** **訣竅1／**外食避開點心及多用油之小吃…
http://www.top1health.cn/Article/231/21498
咳嗽大笑就漏尿？4紀錄判斷尿失禁

…尿的頻率及漏尿量蠻嚴重的，再加上她對骨盆底肌肉收縮始終找不到訣竅，所以，替她安排骨盆底肌復健；病患算是有耐心，復健約一年，雖然她對自己漏尿的頻率及漏尿量逐漸改善有很大的滿意度，但我…
http://www.top1health.cn/Article/284/21450