「補充水分」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充水分」的資料-
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！
…覺前喝水，則避免血液黏稠導致的心血管疾病。 除了飲食中補充水分之外，根據個人身體狀況而定，一個成人一天至少要喝2000到2500毫升的水才足夠，而且最好是小口小口慢慢喝，避免…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613 -
秋天皮膚水嫩有祕訣：喝銀耳杏仁露
…強肌膚鎖水力** 除了日常保養，民眾也可以透過飲食，替肌膚補充水分。張若偉醫師建議，平時可以適量補充木耳、海參、秋葵、豬皮、燕窩等富含膠質的食物，強化肌膚保濕，加強鎖水能力。另外…
http://www.top1health.cn/Article/132/28653 -
說不出口的痛！防攝護腺肥大喝這湯
…適度攝取帶殼類的海鮮，及含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物；多補充水分及增加蔬果的攝取量，皆有助於預防攝護腺肥大發生。
http://www.top1health.cn/Article/80/28614 -
尿量驟減不在意？壯男腎臟險報銷
…熱帶，夏秋兩季氣溫較炎熱，因此水分流失會較嚴重，於此季節應多補充水分。 **因素4／職業：**在炎熱環境下工作的人如廚師，鍋爐作業員、工地作業員，要特別注意。 **因素5／疾病…
http://www.top1health.cn/Article/4/28609 -
腰痛找不到原因？恐尿路感染結石釀禍
…雖以入秋，但在秋老虎發威下，白天溫度仍是居高不下。若忽視適度補充水分的重要性，在人體大量出汗、流失水分下，恐導致尿液濃度短時間內大幅上升，增加泌尿道感染、尿路結石的發生風險，不可不…
http://www.top1health.cn/Article/4/28589 -
踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力
…類、全穀類和綠葉蔬菜等食物中，民眾不妨適量食用。 **補充水分促代謝 少吃高脂高糖食物** 另外，王子南營養師提醒，水份可以促進體內新陳代謝，建議每日飲用2000C.C.的…
http://www.top1health.cn/Article/320/28536 -
甩掉頑固便祕 先戒蹲廁所壞習慣
…意發生。 **3招／勿忘多喝水！**咖啡與茶利尿，要少喝。補充水分讓大便鬆軟，有利解便。 **※ 本文由《良醫健康網》授權刊載，未經同意禁止轉載。**
http://www.top1health.cn/Article/288/28568 -
喉嚨乾癢快感冒？吃百合炒蘆筍有解
…杏仁茶** 中醫師周宗翰指出，這是秋天常見的過敏現象，過量補充水分，不但無法濕潤喉嚨，水分也難以被身體所利用，甚至還有可能導致水腫。因此，適當的方法應該是「滋陰潤燥」，比如適量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28559 -
皮膚乾癢抓不停 喝桑葉菊花茶就對了
…，不小心就抓破了皮，反而讓膚況更糟糕。為了改善症狀，除了喝水補充水分，中醫師黃慧娟表示，不妨利用桑葉和菊花自製茶飲，有助舒緩乾癢現象。 建議使用3公克的桑葉，以及3公克的菊花…
http://www.top1health.cn/Article/320/28537 -
吃紅芭樂抗登革熱？補充水分卡實在
…衡是登革熱治療的關鍵，與其吃含水量達60％的紅芭樂，還不如多補充水分，或喝不太甜的果汁。 **登革熱目前沒有特效藥和疫苗可用** 隨著登革熱疫情升溫，坊間出現各種治…
http://www.top1health.cn/Article/302/28543 -
秋燥防乾咳 白蘿蔔麥芽糖飲止咳
…這些都具有幫助人體抗發炎的作用。還有秋咳喉嚨乾燥，也別忘了多補充水分，可促進痰液稀釋，避免反覆乾咳。 **《防咳自然小偏方》 白蘿蔔麥芽糖飲** **用料：**白蘿蔔5片、…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540 -
快速進出冷氣房 當心「假中暑」
…進入冷氣房，原本擴張的血管急速收縮，這時體內的熱會蓄積，加上補充水分不足和運動不足、不排汗，更不容易把熱帶走而蓄積在體內。醫師建議在戶外走動時，多多善用戶外遮蔽物，使用陽傘、穿著透…
http://www.top1health.cn/Article/240/28367 -
「鈣失英雄」瘋路跑 當心腳抽筋！
…易出現熱痙攣及抽筋等狀況。營養師宋明樺建議應做足暖身運動、多補充水分，在平時的保養上，可多攝取富含高鈣、高鎂，如牛奶等食物，來降低抽筋發生的機率。 
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