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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

千萬別犯！4種新手媽媽最討厭的人

…溼疹」當和長輩討論此類得新生兒問題時，必定會吵一架，搞得關係緊繃。 **2.愛摸寶寶的陌生人** 因為寶寶可愛，每每帶出門搭捷運或公車時，自然會引起旁人關注。但，不斷用眼…
http://www.top1health.cn/Article/87/25311
一休教你動！媽咪瘦身必勝祕笈

…起來，背部也不可呈現拱起狀，背部與屁股應為一直線，核心要保持緊繃。 4.上來時也要注意重點3，就像兩手推地板，利用手與胸部的力量將身體平行往上推。 5.初學者可試用跪地的方式，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25248
敏感肌大爆發　pH5.5健康沐浴

…發皮膚的過敏反應。常見的皮膚過敏症狀，包括容易乾燥、緊繃、搔癢、泛紅、脫屑、易生細紋和皺紋等。相較於健康肌膚表皮層有微酸性的皮脂膜（pH4.5-6.5弱酸性）提供保護和保濕…
http://www.top1health.cn/Article/248/25107
大腿瘦不下來？2伸展放鬆髖關節

…個地方如果堵塞，血液循環會變差，大腿前部的肌肉（股四頭肌）會緊繃、萎縮變得僵硬。第一個要做的就是改掉歪一邊的習慣，同時，讓僵硬的肌肉放鬆也很重要。 **放鬆髖…
http://www.top1health.cn/Article/306/25114
頭痛不亂吃藥！川芎綠茶甩掉頭痛

…是偏頭痛、腦炎、腦腫瘤或是中風引起。其他像緊張、焦慮時會引起緊繃性頭痛，長期喝咖啡的人突然沒喝，會引起咖啡戒斷性頭痛，大熱天突然吃很多冰，或是對環境濕度變化較敏感的人，也會頭痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/25051
護眼小秘訣！橙黃色食物要加「油」

還在滑手機嗎？如果感覺有眼睛緊繃、眉弓脹痛、眼壓過高和視力模糊等不適症狀，可能已罹患青光眼，長期用眼過度，易損傷視神經，造成無法回復的視力傷害。營養師建議，橙黃色食物含有豐富的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840
眩暈頻發作！快按耳上暈聽區緩解

…就是耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分的區塊，可放鬆緊繃的筋膜，減緩眩暈症狀，另對耳鳴和聽力減退也有改善作用。除了按摩暈聽區，周宗翰中醫師提醒，眩暈時也別忘了放…
http://www.top1health.cn/Article/248/24842
消除腿部疲勞！坐姿體前彎4招搞定

…深呼吸。 **動作４／**吸氣，慢慢抬起上半身，吐氣，釋放緊繃感。另一邊也用相同方式進行。 **Detox Yoga Tip** 將腿放於膝上時，如果腳踝是放在大腿處，便…
http://www.top1health.cn/Article/250/24671
運動後全身痠痛？10要點有效緩解

…。 **要點7／**運動後藉由伸展及按摩滾輪按摩，可以舒緩緊繃的身體並帶動血液循環。 **要點8／**運動後立刻吃一個小點心，幫助身體快速補充流失養分；例如巧克力牛奶或蛋白質含…
http://www.top1health.cn/Article/250/24585
做瑜珈蝙蝠式！注入全身活力不經痛

…覆深呼吸。 **動作4／**吸氣，慢慢抬起上半身，吐氣釋放緊繃感。 **Detox Yoga Tip** 1.彎下上半身時，注意雙膝與腳趾都不可以轉向前。 2.如果無法…
http://www.top1health.cn/Article/10/24570
舒緩腰背痠痛！快來做4瑜珈伸展操

…量將額頭貼近地面。手肘微微彎曲，釋放頸部、肩膀、背部、腰部的緊繃感，短暫維持順暢的呼吸。 **動作4／**吸氣，慢慢抬起上半身，回到原本坐姿。 **Detox Yoga T…
http://www.top1health.cn/Article/145/24554
頭痛無預警來襲？竟是手機惹的禍

…頭部兩側的前額、頭頂以及後腦勺，會出現有如被緊箍咒緊緊壓迫的緊繃感，特別好發在情緒持續緊張、過度專注、肩頸僵硬時，而天冷氣溫低時，原本就容易後頸部肌肉緊繃，常會讓緊縮型頭痛發作得比…
http://www.top1health.cn/Article/145/23808
只要10秒鐘！來學省力洗臉小技巧

…1～2張化妝棉沾濕後輕輕擰乾，然後擦拭臉即可。不會有洗臉後的緊繃感，皮膚的油脂沒有去除過多，所以不會產生小細紋，保持早上的水潤度後再來做保養。屬於乾燥肌的筆者，早上洗臉容易…
http://www.top1health.cn/Article/249/23767
溫差大眩暈多　按摩緩解天旋地轉

…按摩，幫助緩解和預防頭暈。 ![現代人生活壓力大，肩頸肌肉緊繃僵硬，大腦缺氧，容易導致頭暈不適。][74488] 1名個性容易緊張的50歲婦女，和孩子的親子關係不好，只要情…
http://www.top1health.cn/Article/258/23728
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（上）

…咬緊牙關、閉緊雙唇、下顎、嘴唇周圍、下巴與頸部，感受臉部肌肉緊繃的感覺。 2.感受臉部肌肉緊繃感覺之後再放鬆。 **文章待續～～** **本文出自大塊文化《女人一生的…
http://www.top1health.cn/Article/238/23509

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