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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…分別介紹代表不同世代的美女女中醫，請她們分享個人的減重經驗和秘訣，讓姣好身材永久停留在最好的時代。 ★★窈窕女中醫／李思儀★★ 美女中醫師不會胖？李思儀授5產後…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
冬天也會熱中暑？路跑昏倒急救3秘訣

…醫幫助降溫，急救1個小時才恢復意識。醫師提供中暑的降溫和急救秘訣，提醒千萬別直接泡冰水或喝冰水，以免散熱困難，更可能危及生命。 ![氣候異常，冬天路跑也可能因環境氣溫和空氣濕度高…
http://www.top1health.cn/Article/132/30065
吃橘子易上火？學會5秘訣不擔心

**【核心提示】：**橘子營養豐富但容易上火，想吃多些橘子就快試試一下幾種方法吧。吃橘子容易上火怎麼辦？做到下面5點，這個問題就可迎刃而解。 ![][87264] 1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/30022
IQ、EQ不重要　肌膚的SQ靠它來加分

…的量反倒會逐年減少，所以說，維持肌膚Q10的合成量，是凍齡的秘訣之一！此外，它還可以增強細胞活性、促進免疫系統、強化抗扺力、抗氧化及抗衰老等功能。所以這麼多養顏聖品都要添加Q10，…
http://www.top1health.cn/Article/249/29967
跑前，重點核心肌群養成只要60秒

…強訓練，可以停留20秒。][87084] **【塑身小秘訣】：** 「跑前-棒式上舉」這個動作主要訓練到我們的腹橫肌與下背部，也就是核心肌群。這動作是棒式(Plank)的變…
http://www.top1health.cn/Article/306/29928
大公開！慢跑女孩跑出馬甲線的秘訣

…每次做5下，做3組，休息時間為30秒鐘。 **【塑身小秘訣】：** 「跑前-鐘擺」這個動作主要訓練到我們的腹部，可緊實腹部的肌肉，特別著重腹斜肌。動作過程當中繃緊腹部肌群，…
http://www.top1health.cn/Article/306/29927
想跑步抬不起腿？雙腿無力靠這招

…[87070] 每一邊各做10次。 **【塑身小秘訣】：** 「跑前-超人式」這個動作主要訓練到我們的下背部肌群，可緊實背肌的肌肉，特別著重豎脊肌。動作過程當中在抬手…
http://www.top1health.cn/Article/306/29913
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

實際上，許多體重符合標準的人，仍對自己的身材不滿意，這是因為僅利用單一計算方式，很容易忽略了體內的脂肪是否過高、是否堆積在特定部位（如腰腹部）等問題，以致自己的身形沒有曲線，外觀看…
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
新鮮魚貨這樣挑　主婦必知購買貯存秘訣

在市場選購魚貨時，信譽好的魚販是無價的資源，適當的烹煮方法也是。然而不管在哪裡買魚，具有挑選魚貨的知識，而且懂得類似品種如何替換，就能無往不利。 ![][87046] 近來…
http://www.top1health.cn/Article/248/29904
陰道洗液別亂用　防子宮頸炎3秘訣

**【核心提示】：**每個女人在關注外在美的時候，也要更多地關注其內在美，健康的美麗才是女性的魅力所在！別被子宮頸炎打到，預防子宮頸炎有方法！ ![][86932] 子…
http://www.top1health.cn/Article/248/29857
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

實際上，許多體重符合標準的人，仍對自己的身材不滿意，這是因為僅利用單一計算方式，很容易忽略了體內的脂肪是否過高、是否堆積在特定部位（如腰腹部）等問題，以致自己的身形沒有曲線，外觀看…
http://www.top1health.cn/Article/250/29877
從未公開！跑步女孩的翹臀對策

…次做15下，做4組，休息時間為40秒鐘。 **【塑身小秘訣】：** 「跑前-臀肌力訓練」這個動作主要訓練到我們臀部肌肉群，跑步主要是用下半身的肌肉來進行，可加強上下半身的肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/29754
跑步為什麼要做手臂肌力訓練？

…速的做個30下更能強化胸、肩、手臂肌群。 **【塑身小秘訣】：** 「貼牆-伏地挺身」這個動作主要訓練到我們胸、肩、手臂後側，動作過程當中腰保持不下墜，雙手打開與肩膀同寬，…
http://www.top1health.cn/Article/306/29753
跑步前，你熱身暖「肌」了嗎？

…每次做5下，做3組，休息時間為30秒鐘。 **【塑身小秘訣】：** 「跑前-下背部肌力訓練」，這個動作主要訓練到我們的下背部，可緊實下背部的每一條肌肉，特別著重豎脊肌。動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/29752
聰明女人必知　減少離婚率的秘訣竟是...

有了孩子後，妳的重心也全放在孩子身上嗎？不少先生反應，因為孩子，感覺自己被老婆忽略。然而，就在一片哀嚎聲之餘，部落客媽媽Stephanie 卻持著不同的觀念「把先生的需求擺在孩子之…
http://www.top1health.cn/Article/262/29703