燕麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「燕麥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料

吃米飯容易胖？白米、大小麥、燕麥營養比一比

…炎，是現代很多慢性病的罪魁禍首，所以不能吃小麥；或因「聽說」燕麥很健康、可降低膽固醇，所以勉強自己每天早餐都吃燕麥片。 ![　][90781] 一大堆的「聽說」，讓人不…
http://www.top1health.cn/Article/320/32624
罹癌又有糖尿病　4招聰明吃控血糖

…莖類建議可選擇低GI(低升糖指數)的食物，像是糙米、五穀飯、燕麥等，比較不容易影響血糖。如果食慾不佳，可以吃蘿蔔糕、粄條、冬粉、地瓜等澱粉類來取代一般主食，但須注意份數的代換。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/31484
吃黑補黑？黑芝麻7大食物超神的

…食譜1／【黑芝麻能量飲】** **材料：**芝麻醬、牛奶、燕麥適量。 **作法：**將適量的芝麻醬及燕麥加入牛奶即可。 **小秘訣：**若想變換口味，可以將牛奶替換成豆漿，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/30397
皮膚乾燥難解？3營養素養出水潤肌

…化的作用，有助延緩肌膚鬆弛和細紋的形成。推薦食物：杏仁、燕麥等。 **二、茄紅素** 1. 抗氧化能力茄紅素是類胡蘿蔔素的一種，是一種很強的抗氧化劑，具有極強的清除自由…
http://www.top1health.cn/Article/320/30331
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

…明治，再吃一碗不加糖的「Filmjölk」發酵乳拌無糖的什錦燕麥片。午餐大部分人在公司或學校吃，晚餐也吃得比較簡單。公司和學校的餐廳也很少見刺激性或過鹹的食物，大部分都是各種沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
吃木瓜能豐胸？踢爆6個網路謠言

…很多主食不但熱量不高，還可以提供飽腹感，反而有利於減肥，比如燕麥、紅豆、蕎麥和黑米等。 **6.吃豆製品導致乳腺癌** **說法依據：**豆製品含有大量植物雌激素，容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/30275
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…康有一定益處，而沙拉醬是用油製作而成的。 **要點9／**燕麥片優於玉米脆片：燕麥有較多的水溶性膳食纖維，對於血脂狀態有幫助且為低GI的食物 **要點10／**飯糰不加油條好更…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…越慢，血糖上升也越慢。 **加粗糧** 煮粥時可加入燕麥、大麥、糙米等低糖食材以增加口感，但不要加入糯米、白米、黏米等血糖指數較高的食材，少加紅棗和葡萄乾等甜味食材，更不要…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…有益健康又美味可口，讓我們在家也能烹飪？ **一、歐式燕麥粥** **食材：**燕麥、松子、核桃仁、腰果、青蘋果、藍莓、樹莓、牛奶。 **作法：** 1.燕麥前一晚用冷…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
麥片＋牛奶　會不會減少鈣質吸收呢？

前幾天，有位認識的記者問我關於燕麥的事情。或許是最近又開始流行吃麥片了吧，才讓她想做這方面的報導。提出的許多問題中，有一題問到「長期吃燕麥加牛奶是否會阻礙鈣質吸收？」，它，讓我猶…
http://www.top1health.cn/Article/248/30145
清除血液垃圾　巧吃燕麥海帶6食物

…體清理血液垃圾，為身體做大掃除。 **1.血脂調節劑：燕麥** 燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，有效調節血脂。而且，燕麥能帶來較強的飽足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30090
只要3撇步　不會把花生黃麴毒素吃下肚

…深綠色蔬菜，能減少黃麴毒素對身體的傷害；例如，多吃高纖食物如燕麥、蕎麥的食物，則有助於黃麴毒素排出。 **【遠離黃麴毒素3撇步】** **撇步1／選擇小包裝產品** …
http://www.top1health.cn/Article/248/29946
老人三餐這樣吃　有效擊退膽固醇

…膽汁和膽固醇的濃度。日常中的高纖維食物有：玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、芹菜、苦瓜等。 **五、多進行鍛煉、保持體重** 除了以上四類飲食上的注意事項之外，平時多運動對高膽…
http://www.top1health.cn/Article/320/29897
上班族有「痔」難伸　勿誤信偏方

…纖維食物，例如：菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麥片等，且要多喝水，每日至少約2500CC至3000CC攝取量；以及避免久坐廁所，以及應養成每日排便的良好習慣，才能跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/29786
舌癌末期最怕營養不良　蔬果昔救命！

… ![蒸熟紅薏仁、薏仁、紅蓮子、茯苓、淮山、芡實、蕎麥、燕麥、小麥、埃及豆、米豆各30公克。（攝影／洪毓琪）][86976] **★健康靈糧蔬果昔** **份量：**7…
http://www.top1health.cn/Article/308/29881