熱敷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「熱敷」搜尋結果

總共找到 930 筆符合關鍵字「熱敷」的資料

除腿部浮腫！2寶特瓶按摩法緩不適

… **步驟1／** 首先，將寶特瓶底部放在失眠穴附近，充分熱敷。重複數次覺得熱就放開→熱敷→放開的步驟，直到身體感覺溫熱為止。做完一邊後，換手拿寶特瓶，另一邊重複相同步驟。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/23725
打擊頭痛惡魔！5熱敷技法強效舒緩

… **步驟1／申脈穴** 將寶特瓶底部放在申脈穴附近，充分熱敷。重複數次覺得熱就放開→熱敷→放開的步驟，直到身體感覺溫熱為止。換手拿寶特瓶，另一邊重複相同步驟。 **部位／申脈…
http://www.top1health.cn/Article/145/23699
【查疾病】急性腰扭傷

….外敷止痛腰膏。 7.內服止痛藥物。 8.物理治療，利用熱敷、電療等儀器來減輕肌肉痙攣與疼痛。 9.被動及主動肌肉及關節活動，傷後兩周可開始活動筋骨，因為太長的臥床休息易使受…
http://www.top1health.cn/Article/157/23653
護眼妙計！補對眼睛的維他命葉黃素

…當前對策。 ![預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。][74426] **補充眼睛的維他命葉黃素　保護視網膜*…
http://www.top1health.cn/Article/244/23704
寶特瓶熱敷法！4步驟肩頸不痠痛

… **步驟1／** 首先，將寶特瓶底部放在合谷穴附近，充分熱敷。將寶特瓶底部放在通過合谷穴的經絡上，較容易熱敷穴道。重複數次覺得熱就放開→熱敷→放開的步驟，直到身體感覺溫熱為止。…
http://www.top1health.cn/Article/238/23693
石頭奶別亂推！乳腺管阻塞易發炎

…式，包括增加哺乳或擠乳的頻率、改變哺乳的姿勢、乳房按摩、局部熱敷或冰敷止痛。然而，台中榮總物理治療師林妍君提醒，傳統的乳房按摩是針對腫塊部位用力按推，希望藉此疏通乳腺管，但這種按摩…
http://www.top1health.cn/Article/303/23680
肌膚彈力再現！試試3熱毛巾指壓法

…住了，就會對臉部的線條產生影響。在這個部位上用熱毛巾熱敷，不但可以改善血液的流動，從毛巾上方施以指壓，更可以促進淋巴的循環。首先，利用和洗澡水一樣溫度的熱水將毛巾沾濕，用力…
http://www.top1health.cn/Article/249/23529
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（下）

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/328/23530
緩解五十肩　中醫針灸推拿新選擇

…可多做手指爬牆運動、鐘擺運動、毛巾操、摸耳朵等練習，並適時的熱敷及做好保暖動作，可幫助維持肩關節周圍的血液循環，提昇修復能力，預防患處的再次沾黏。
http://www.top1health.cn/Article/239/23513
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（上）

除了熱敷之外，肌肉放鬆練習對於疼痛管理也有相當的成效，一方面可藉由放鬆骨盆腔周圍肌肉，減輕腹腔肌肉痙攣造成的疼痛；另一方面，生理痛附加的頭痛、腰痠不適，也都可藉由放鬆練習來改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/23509
KO生理痛！黑糖芝麻雙黑食物舒緩

…解經痛的成效。 **解除疼痛，輔助療法也行得通** 熱敷，也是不少女性在月經期間會使用的輔助療法，將溫熱的水袋用來熱敷下腹部，對於緩解經痛也有一定的效果。因為熱敷可以讓肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/145/23480
春天健康走！弓箭步防足底筋膜炎

…而稍微緩解；但到了晚上休息時，疼痛又會復發。治療方面，包括：熱敷、電療、超音波等，患者除了減少活動外，建議也可搭配熱水浴軟化下肢及足部肌肉，同時也進行小腿及足部的伸展運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/23472
天冷瘋馬拉松　6錦囊降低運動傷害

…運動傷害48至72 小時以冰敷為主，待受傷部位不再紅腫發炎再熱敷。 **1.保護：**運動前應選擇適合的球具或球鞋，提高吸收震盪能力；並向專業運動防護員或醫師請教，導正不正確姿…
http://www.top1health.cn/Article/248/23420
顧目睭！野生山桑子護眼有妙用

…疲勞，建議平日應養成定時休息，多看遠物生活習慣；疲勞時，閉眼熱敷3分鐘，可用熱毛巾敷，或將雙手搓熱，再輕放在眼睛上；若要攝取山桑子護眼，建議空腹食用吸收較好。不過，山桑子屬漿果類食…
http://www.top1health.cn/Article/320/23271
黑眼圈蓋不住？學美女營養師這樣吃

…植化素的抗氧化營養素。 **營養師保養祕招：按摩搭配冷熱敷眼+聞精油深呼吸** 飲食補充之外，趙函穎營養師也分享個人對抗黑眼圈的方法。每天保養肌膚前，先將左右鼻腔的鼻涕…
http://www.top1health.cn/Article/249/23346